Ernæringsfakta
-
2024
Mango, favorittfrukten til en million mennesker som har mange fordeler
Den forfriskende søte og syrlige smaken av mango gjør denne sesongens frukt til en stjerne av salaten. Psstt. Vet du at mango kan forhindre grå stær?
Les mer » -
2024
Hvor mye kjøtt kan vi spise på en dag?
Kjøtt er en mat med det mest komplette proteinet. Men å spise kjøtt trenger også å være begrenset, for ikke å overdrive det. Hva er da sikker grense?
Les mer » -
2024
Spiser du popcorn, er det bra eller helsemessig? & bull; hei sunt
Popcorn er en av favorittbitene, men blir ofte merket dårlig. Er det sant at å spise popcorn kan være helseskadelig?
Les mer » -
2024
Matkilder til energi er bra for dietter, slik at du ikke blir svak raskt
Hvis du fortsatt vil ha et morsomt kosthold uten å gå tom for energi, er de forskjellige valgene av matkilder for denne energien fortsatt trygge å spise uten å være redd for fett.
Les mer » -
2024
Slutt å spise øyeblikkelig nudler hver dag! disse forskjellige risikoene for kroppen
Øyeblikkelige nudler er en bærebjelke i sultforsterker når vi ikke har tid (eller penger) til å spise. Nysgjerrig, hva er effekten av å spise øyeblikkelig nudler hver dag?
Les mer » -
2024
6 Fordeler med østerssopp som er viktig for deg å vite for kroppen
For deg soppelskere, vet du hva er fordelene med østerssopp for kroppen? Sjekk ut anmeldelsene om østerssopp her.
Les mer » -
2024
Honning eller sukker, hvilken er bedre for helsen?
Hva bruker du til å søte drikke, honning eller sukker? Av de to søtningsmidlene, hvilken er bedre og sunnere å konsumere?
Les mer » -
2024
Hva er transfett (transfett) og hvorfor er det skadelig for kroppen?
Transfett aka transfett er en kjent ingrediens. Men hva er transfett og hvorfor er det farlig?
Les mer » -
2024
4 Energitett takjil-meny for kveldssport
Du kan drive med sport under faste om natten etter å ha brutt fasten din. For det trenger du takjil-meny som kan gi ekstra energi.
Les mer » -
2024
Fordeler med meloner for kroppens helse
Liker du å spise meloner? Men visste du at fordelene med meloner er veldig bra for menneskekroppen? Hva er fordelene?
Les mer » -
2024
Transfett og mettet fett, hvem er verre?
Transfett og mettet fett er begge dårlige fettstoffer som øker risikoen for hjertesykdom og diabetes. Men hvilken har dårligere effekt?
Les mer » -
2024
4 fordeler med acai bær, super frukt for helse & bull; hei sunt
Acai-bær er på fremmarsj som en "supermat" som har et mylder av godhet for helsen. Hva er fordelene med acai bær?
Les mer » -
2024
8 Symptomer gjenkjennes lettest når kroppen har jernmangel
Lett sliten og blek hud er de to viktigste symptomene på jernmangel, også kjent anemi. Hva er de andre symptomene på jernmangel?
Les mer » -
2024
Helsemessige fordeler av å spise egg (og bivirkninger) & bull; hei sunt
Mange retter kan lages av egg. Det høye næringsinnholdet gjør egg til en sunn rett. Imidlertid er det også risiko bak.
Les mer » -
2024
Fordelene med dadler og honning for kroppens helse
Mange bruker regelmessig dadler og honning under faste, fordi de antas å ha forskjellige positive effekter på helsen. Noe, ikke sant?
Les mer » -
2024
Betydningen av vitamin c for pilegrimer & bull; hei sunt
Du må vite viktigheten av vitamin C-inntak når du utfører Hajj for å opprettholde en sunn kropp fra helseproblemer som er utsatt for å angripe menigheten.
Les mer » -
2024
Ulike næringsstoffer som oppnås hvis du spiser snapper & bull; hei sunt
Det viser seg at snapper ikke er dårligere enn andre proteinkilder. Ja, ved å spise snapper får du mye næringsstoffer. Hva som helst?
Les mer » -
2024
Å spise tomater, en enkel måte å redusere risikoen for hudkreft
Legg til tomater på din daglige meny! Fordelene kan redusere risikoen for hudkreft og beskytte huden din mot UV-stråler, vet du!
Les mer » -
2024
Undersøk innholdet av shirataki laks mentai for helse
Laks Mentai Shirataki sies å være en sunn mat fordi den bruker sunne konjac-baserte nudler. Kulik fullfører fordelene med denne menyen
Les mer » -
2024
Alt du trenger å vite om full hvete & bull; hei sunt
Han sa at karbohydrater i form av full hvete, også kjent som fullkorn, er det beste for helsen. Men hva er full hvete? Og hva er så spesielt?
Les mer » -
2024
Selv om det ser likt ut, er fordelene med vitamin d3 og vitamin d2 forskjellige
Du vet absolutt allerede fordelene med vitamin D, solens vitamin. Hva med fordelene med vitamin D3 og vitamin D2? Kom igjen, se forklaringen her.
Les mer » -
2024
5 Ernæringsproblemer ofte oppleves av kvinner i fertil alder & bull; hei sunt
Alder 20-35 år er den fruktbare alderen for kvinner. Dette er når de mest sannsynlig blir gravide. Dessverre opplever kvinner i fertil alder ofte dette ernæringsproblemet.
Les mer » -
2024
Fastende sinkbehov basert på alder og kjønn
Hvis du føler at du ofte blir forkjølet mens du faste, kan du ha mangelfull sink. Kom igjen, ta en titt på mengden sinkfasting du trenger her.
Les mer » -
2024
MSG er MSG, dette er 4 farer hvis det konsumeres i overkant
Han sa at matlaging uten MSG er som å lage mat uten salt, også mindre deilig. Men vær forsiktig. De fleste MSG er heller ikke bra for kroppen.
Les mer » -
2024
Fargerik blomkål, er det virkelig sunnere?
Blomkål er ikke bare hvit eller grønn. Det er også lilla og oransje farger. Så er disse fargerike blomkål sunnere?
Les mer » -
2024
Avdekk hva gluten er og hva det gjør for kroppen
Gluten er et proteinstoff som kroppen trenger. Så hvorfor sier mange at glutenfri mat er god? Er det sant at dette stoffet er farlig?
Les mer » -
2024
4 Viktige organiske melk ernæringsfakta for barn
Organisk melk ernæring er absolutt forskjellig fra vanlig melk fordi behandlingen er mer naturlig. Les en full gjennomgang av næringsinnholdet i økologisk melk her.
Les mer » -
2024
Fordeler med kencur for fordøyelsen: kur sår og forebygg kreft
Siden forfedrenes tid antas de medisinske egenskapene til kencur-ris å være effektive for å overvinne mange fordøyelsesproblemer. Hva sier medisinsk verden om fordelene med denne kencur?
Les mer » -
2024
Fordelene med mørk sjokolade er ekstraordinære for kroppens helse
Visste du at fra de mange sjokoladene på markedet, er fordelene med mørk sjokolade størst for kroppens helse? Sjekk detaljene her.
Les mer » -
2024
Drikk kaffe på tom mage? pass opp, dette er risikoen!
En av de første tingene mange gjør om morgenen er å nippe til en varm kopp kaffe. Å drikke kaffe på tom mage er imidlertid ikke en god idé.
Les mer » -
2024
Er vitamin C bedre enn mat eller kosttilskudd? & bull; hei sunt
Vitamin C fås lett fra forskjellige matkilder som grønnsaker, frukt og kosttilskudd. Men hvilken kilde er bedre?
Les mer » -
2024
5 fordeler med å spise krydret mat for helsen & bull; hei sunt
Mat som er for krydret er farlig, men i moderasjon har krydret mat mange overraskende fordeler for kroppen.
Les mer » -
2024
Grønn banan vs gul banan: hvilken er mer næringsrik?
De fleste kjøper gule bananer fordi de tror at de modne definitivt er mer næringsrike. Eits, grønne bananer er ikke mindre sunne, vet du!
Les mer » -
2024
Fordelene med jackfruktfrø, fra å forbedre fordøyelsen til å forebygge kreft
Fordelene med jackfrukt er ikke begrenset til kjøttet. Ikke mye er kjent, jackfruktfrø har også et utall fordeler for helsen din.
Les mer » -
2024
7 matvarer for å fremskynde fettforbrenning & bull; hei sunt
Disse syv matvarene har vist seg å øke kroppens stoffskifte, noe som gjør fettforbrenningsprosessen i kroppen raskere. En av dem er chili.
Les mer » -
2024
Å spise kylling eller fisk til en sideskål med ris: hvilken er mer næringsrik?
Kylling og fisk er to valg av tilbehør som er favoritten til mange mennesker. Men når du tenker på det, er det faktisk bedre å spise kylling eller fisk, ikke sant?
Les mer » -
2024
5 Typer bitter mat som faktisk er bra for helsen
Innimellom er det ikke noe galt med å skli bitter mat mellom de vanlige søtsakene du spiser. Årsaken er at det er forskjellige gode fordeler som kan oppnås.
Les mer » -
2024
Hva er aminosyrer? hva er kildene til mat?
Aminosyrer er et av stoffene som kroppen trenger. Med tilstrekkelige aminosyrer vil kroppens arbeid være optimalt. Men hva er aminosyrer?
Les mer » -
2024
Årsaken til lave natriumnivåer i kroppen din
Natrium i kroppen skal ikke være høyt fordi det kan forårsake hypertensjon. Imidlertid er ikke lave natriumnivåer heller ikke gode. Hvor lave kan natriumnivået være?
Les mer » -
2024
Frossen yoghurt versus iskrem, som er sunnere? & bull; hei sunt
Er det sant at frossen yoghurt har mindre fettinnhold enn iskrem? Finn ut her for å avgjøre om frossen yoghurt er sunnere.
Les mer »