8 Symptomer gjenkjennes lettest når kroppen har jernmangel

Jern er et av de essensielle mineralene kroppen trenger for å danne røde blodlegemer. Dens funksjon er å transportere oksygen gjennom kroppen slik at organene kan fungere skikkelig. Når de røde blodcellene i kroppen reduseres, vil vev og muskler i kroppen absolutt ikke få nok oksygen. Som et resultat forstyrres organfunksjonen og utløser symptomer på jernmangelanemi, aka jernmangel.

Hva er symptomene på jernmangel i kroppen?

Jernmangel tegn og symptomer varierer fra person til person. Dette vil avhenge av alder, alvorlighetsgraden av anemi og din nåværende helsetilstand. Hvis kroppen ikke er i god form, er det lettere for deg å oppleve jernmangel, og du er også utsatt for andre sykdommer.

Noen av de vanligste symptomene på jernmangel inkluderer:

1. Sliter lett

Mennesker som har jernmangel, føler seg ofte sløve, slitne og har problemer med å fokusere. Selv om dette også kan være forårsaket av tretthet, kan det også være et tegn på at kroppen din ikke har nok hemoglobin.

Hemoglobin i seg selv er et protein som finnes i røde blodlegemer, og dets funksjon er å bære oksygen gjennom kroppen. Hvis hemoglobinnivået i kroppen er lavt, vil også oksygenet som vil sirkulere gjennom kroppen reduseres. Som et resultat mangler kroppens vev og muskler energi.

I stedet må leveren jobbe hardere for å flytte mer oksygenrikt blod rundt i kroppen. Som et resultat blir kroppen din enda mer sliten.

2. Blek ansikt

Den enkleste måten å fortelle om du har jernmangel eller ikke, er å se på fargen på innsiden av det nedre øyelokket. Normalt vil innsiden av det nedre øyelokket virke friskt rødt. Men hvis fargen har en tendens til å være lysere eller blekhvit, kan du være jernmangel.

Den røde fargen på blodet ditt påvirkes av hemoglobininnholdet i røde blodlegemer. Jo mer hemoglobininnhold, jo lysere og rødere blir blodet. Det er derfor sunne mennesker har frisk og rødaktig hudfarge fordi de er fylt med hemoglobin i blodet.

På den annen side gjør jernmangel kroppen din blek. Ikke bare på huden, denne tilstanden kan også forekomme i ansiktet, tannkjøttet, innsiden av leppene, innsiden av de nedre øyelokkene og til og med neglene.

3. Hodepine og svimmelhet

Selv om det er mange årsaker til hodepine, kan en av dem også være forårsaket av jernmangel. Dette symptomet vises ikke så ofte som andre symptomer. Imidlertid er hodepine på grunn av jernmangel vanligvis ledsaget av svimmelhet og svimmelhet.

Ved jernmangel forårsaker lave hemoglobinnivåer at hjernen blir fratatt oksygen. Som et resultat svulmer blodårene i hjernen og trykker på hulrommet i hodet og forårsaker hodepine.

4. Hjertebank

Når du har jernmangel, gjør lave hemoglobinnivåer at hjertet må jobbe hardt for å føre oksygen gjennom kroppen. Som et resultat vil hjertet ditt slå uregelmessig og veldig fort.

I ekstreme tilfeller kan denne tilstanden føre til forstørret hjerte til hjertesvikt. Imidlertid forekommer dette vanligvis hos personer som har hatt jernmangel i lang tid.

5. Hårtap

Hårtap når du shampooer eller kammer er en naturlig ting å skje. Hvis dette skjer for mye, kan du være jernmangel.

Igjen har dette noe å gjøre med lav oksygentilførsel på grunn av uttømming av hemoglobinnivået i blodet. I dette tilfellet er det hårsekkene som er fratatt oksygen. Det er derfor håret faller lett ut, til og med vanskelig å dyrke til kroppen din får nok jerninntak.

6. Hovne tunge og munn

Ta en titt på munnen og tungen, ser den hovent eller blek ut? I så fall kan du spise mindre jernbasert mat.

Lavt hemoglobin i blodet kan gjøre tungen blek. Lavt myoglobinnivå kan føre til at tungen føles sår og hovent.

Myoglobin er et protein i røde blodlegemer som støtter styrken i kroppens muskler, hvorav en er musklene som utgjør tungen. I tillegg kan jernmangel også gi tørr munn og sår, spesielt i munnvikene.

7. Restless leg syndrom

Faktisk har omtrent 25 prosent av personer med rastløs bensyndrom jernmangelanemi. Jo lavere jerninntaket er, desto verre vil rastløse bensyndrom symptomer være.

Restless leg syndrom er en tilstand når du ofte ubevisst rister på beinet, selv når du hviler. Denne trangen til å fortsette å vri dine ben kan også forårsake en kriblende følelse i føttene, leggene og lårene.

8. Negler er formet som skjeer

Et av symptomene på jernmangel kan sees lett fra neglenes utseende. Hvis neglene har en tendens til å være sprø og skjeformet, kan det hende du har mangel på jern.

Negler som er formet som skjeer kalles koilonychia. Denne tilstanden begynner vanligvis med tilstanden til neglene som er sprø og lette å knekke. Når kroppen ikke får i seg nok jern, presses midten av neglen sakte ned og kantene løftes og danner en skje-lignende form.

Imidlertid skjer dette vanligvis i tilfeller av alvorlig jernmangelanemi. Hvis du opplever et eller flere av disse symptomene, må du straks oppsøke lege for å bekrefte diagnosen.

x