Forskjellen i blodtrykk om morgenen, ettermiddagen og kvelden

Kanskje hører du ofte at det anbefales å ta blodtrykksmålinger om morgenen. Mange sier at resultatene av blodtrykkstester om morgenen er mer nøyaktige for å oppdage helseproblemer. Så hva om det måles på et annet tidspunkt? Er det sant at det er forskjell i blodtrykk om morgenen, ettermiddagen eller kvelden?

Forskjell i blodtrykk

Blod i kroppen din har en viktig funksjon som bærer for oksygen og viktige næringsstoffer som kroppen trenger. Uten trykk kan ikke blodet ditt skyves og sirkuleres gjennom kroppen din.

Når det er problemer med blodtrykk, vil du bli bedt om å sjekke om det er en sykdom du har eller ikke. Ifølge WordsSideKick.com sier en studie at blodtrykk målt om morgenen kan se helseproblemer bedre enn om det gjøres om natten.

Dette ble forklart av Dr. Satoshi Hoshide, fra Jichi Medical University. Denne forskjellen i blodtrykk har en tendens til å øke om morgenen, og befolkningen er mer asiatisk enn mennesker i vestlige land.

Hva er faktorene som påvirker forskjellen i blodtrykk?

Etter å ha visst dette lurer du kanskje på hvorfor dette skjedde. Egentlig alles blodtrykk vil alltid svinge. Mønsteret begynner høyt om morgenen til middag, og når deretter en topp på ettermiddagen og faller deretter ned igjen om natten.

Dette mønsteret av endringer i blodtrykk er nært knyttet til kroppens biologiske klokke, aka døgnrytme. Kroppens biologiske klokke regulerer arbeidet til hvert organ i menneskekroppen i henhold til en bestemt tidsplan i løpet av 24 timer eller en dag.

Blodtrykk sies å være normalt når det er under 120/80 mm Hg. Vær oppmerksom når toppnummeret er i området 120-139 og tallet nedenfor er 80-89, det kan sies at du har en risiko for høyt blodtrykk. Hvis blodtrykket ditt er annerledes, kan du prøve å huske om du har noen av følgende risikofaktorer.

• Røyking og kaffe hobbyer. Røyking og drikking av kaffevaner kan gjøre risikoen for økt blodtrykk om morgenen enda større.
• Narkotika. Noen av medisinene du tar kan også påvirke økningen i blodtrykk. For eksempel i astmamedisiner, hud- og allergimedisiner og forkjølelsesmedisiner.
• Jobb sent på kvelden. Hvis du ofte holder deg oppe sent eller jobber med skifte natt kan dette spille en rolle i å forårsake en forskjell i blodtrykket slik at blodtrykket vil øke om morgenen.
• Overdreven stress. Overdreven angst eller stress kan over tid redusere ytelsen til ditt hjerte og blodkar system, og forårsake permanente blodtrykksproblemer.

Måter å korrigere blodtrykksforskjeller på

Denne forskjellen i blodtrykk kan faktisk korrigeres på følgende måter:

• Overvåke blodtrykket regelmessig, resultatene av hyppige forskjeller i blodtrykk kan indikere mulig sykdom i fremtiden. Derfor bør du overvåke måleresultatene dine slik at de kan løses tidlig.
• Bli vant til å gjøre en sunn livsstil. Som for eksempel ved å spise regelmessig, få nok søvn, trene og spise sunn mat. Dette kan hjelpe deg med å unngå forskjellige blodtrykksproblemer.
• Hvis dette ikke hjelper nok, kan du konsultere legen din slik at du kan finne ut årsaken og den beste løsningen for deg selv.

x