Ernæringsfakta
-
2025
6 Glutenfritt mel som er trygt for mennesker som er følsomme for gluten
For tiden er det mange glutenfrie eller glutenfrie melprodukter som kan være et alternativ til vanlig mel. Hva er mulighetene?
Les mer » -
2025
5 fordeler med å spise tempeh for helse & bull; hei sunt
Fordelene med tempeh for kroppen vår er ikke bare en kilde til protein, men det viser seg også å være bra for de av dere som er på diett, selv av babyer.
Les mer » -
2025
Garcinia cambogia, er det virkelig effektivt å gå ned i vekt?
Garcinia cambogia kosttilskudd blir elsket som en øyeblikkelig måte å gå ned i vekt. Men pass opp, ikke bruk det uforsiktig uten å konsultere lege.
Les mer » -
2025
Den glykemiske indeksen av protein mot karbohydratmat, som er høyere?
Matvarer med høy glykemisk indeks kilde til karbohydrater, som ris og poteter, er ikke bra for blodsukkeret. Hva med proteinmat IG?
Les mer » -
2025
Hva er fordelene med pistasjnøtter?
Ikke bare har den en særegen søt og smakfull smak, de forskjellige helsemessige fordelene med pistasjnøtter er synd å savne.
Les mer » -
2025
Dette er næringsinnholdet i det berømte Wagyu-kjøttet
Wagyu biff er en type biff kjent for sin myke tekstur. Ikke bare skjemme bort tungen, men også mye ernæring for Wagyu-kjøtt. Hva som helst?
Les mer » -
2025
7 Grønnsaker og frukt som ikke saftes i en juicepresse eller blender
Du kan nyte frukt og grønnsaker ved å lage dem til et glass juice. Imidlertid kan ikke alle frukt og grønnsaker saftes. Noe, ikke sant?
Les mer » -
2025
5 typer krydder som er gunstige for helsen & bull; hei sunt
Krydder er ikke bare nyttige for å tilføre smak til matlaging, det er mange fordeler med krydder for helsen vår.
Les mer » -
2025
Å drikke melk er ikke en effektiv måte å håndtere bakrus & bull; hei sunt
Noen mener melk er nyttig for å behandle bakrus. Men er det sant og har blitt bevist av forskning og vitenskapelig?
Les mer » -
2025
Å drikke melk er ikke en effektiv måte å håndtere bakrus & bull; hei sunt
Noen mener melk er nyttig for å behandle bakrus. Men er det sant og har blitt bevist av forskning og vitenskapelig?
Les mer » -
2025
Er det sant at fluor i flaskevann er helseskadelig? & bull; hei sunt
Nyheter om flaskevann som inneholder fluor, har sjokkert publikum fordi det angivelig var farlig. Egentlig hva er fluor? Er det skadelig for kroppen?
Les mer » -
2025
11 Den beste proteinkilden fra plantebasert mat & bull; hei sunt
Kjøtt og egg har lenge vært anerkjent som de beste proteinkildene. Men visste du at vi også kan få det fra vegetabilske ingredienser.
Les mer » -
2025
Hvordan forbedrer aminosyren tryptofan humøret og søvnen din?
Aminosyren tryptofan finnes i proteinmat og spiller en viktig rolle for å forbedre humør og søvn. Hvordan virker det?
Les mer » -
2025
Umami er den femte smaken som gjør maten deilig
Umami er en smakfull smak av mecin. Noen sunne matvarer inneholder faktisk naturlig MSG, som i tillegg til at maten smaker deilig, også kan hjelpe kostholdet ditt
Les mer » -
2025
Hvordan velger du riktig og passende multivitamin?
Det finnes mange typer multivitaminer på markedet. Men hvilken passer deg? Slik velger du riktig multivitamin.
Les mer » -
2025
Når du spiser: se på glykemisk belastning, ikke bare glykemisk indeks & bull; hei sunt
Den glykemiske indeksen og den glykemiske belastningen er relatert til sukker i mat så vel som blodsukker. Du må ta hensyn til dem begge, spesielt hos diabetikere.
Les mer » -
2025
Hva skjer hvis du spiser for mye frukt? & bull; hei sunt
Frukt er bra for helsen. Å spise for mye frukt kan imidlertid forårsake bivirkninger, hvorav en er fordøyelsesbesvær.
Les mer » -
2025
Mellom tofu og tempeh, hvilken er mer næringsrik? & bull; hei sunt
Tofu og tempeh er integrert med indonesisk kulinarisk. Selv om begge er fra soyabønner, er næringsinnholdet i de to forskjellige. Så hvilken er sunnere?
Les mer » -
2025
4 fordeler med Shirataki-nudler, et sunt alternativ for de som elsker å spise nudler
Hvis du leter etter sunne nudler, ikke bry deg. La oss prøve Shirataki-nudler, la oss gå. Det er mange fordeler med Shirataki-nudler for kroppen, vet du.
Les mer » -
2025
Spiser det meste egg? Her er 6 mulige bivirkninger
Hvor mange egg spiser du på en dag? Selv om egg er en sunn mat, kan det å spise egg være en stor helserisiko.
Les mer » -
2025
Sea agurker, marine dyr som har fantastiske helsemessige fordeler
Agurker er sjødyr som vanligvis vises på havbunnen når du snorkler. Sjø agurk aka sjø agurk har mange helsemessige fordeler, vet du. Hva som helst?
Les mer » -
2025
Fordelene med vitamin k for kroppen, og de beste matkildene
Vitamin K er en klasse vitaminer som er fettløselige. Fordelene med vitamin K er veldig viktige fordi de spiller en rolle i mange kroppsaktiviteter.
Les mer » -
2025
Kjøttkraft kjøttkraft, ikke dårligere enn kjøttkraft. hva er fordelene?
Bortsett fra en mer smakfull smak, har kjøttbensbuljong også et utall fordeler du ikke bør gå glipp av. Hva som helst?
Les mer » -
2025
Tegn og symptomer på kroppens mangel på vitamin b
B-vitaminer er nøkkelen til å opprettholde sunne celler og holde deg energisk. Mangel på B-vitaminer kan forårsake helseproblemer.
Les mer » -
2025
Shirataki nudler som et alternativ til øyeblikkelig nudler & bull; hei sunt
Shirataki nudler kan være et flott alternativ til øyeblikkelig nudler. Fiberinnholdet i disse sunne nudlene kan forbedre fordøyelsen.
Les mer » -
2025
Egentlig må du spise dessert etter et tungt måltid? & bull; hei sunt
Å spise dessert etter et tungt måltid er en typisk vestlig vane. Kanskje du har det også. Men er det virkelig nødvendig?
Les mer » -
2025
Fordelene med øl er bra for helsen (så lenge du ikke drikker det i overkant)
Hvem sier at å drikke øl vil bare ha dårlige effekter. Hvis du ikke overdriver det, kan øl faktisk ha god innvirkning også. Hva er fordelene med øl?
Les mer » -
2025
Tomater er frukt eller grønnsaker? finn ut forskjellen mellom frukt og grønnsaker, la oss!
Mange er fortsatt forvirrede om tomat, agurk og gresskar er frukt eller grønnsaker. For det, bør du vurdere følgende gjennomgang angående forskjellene mellom frukt og grønnsaker.
Les mer » -
2025
De overraskende fordelene med druer for helsen
Fra å kontrollere kolesterol til å bekjempe allergisymptomer, det er et utall andre fordeler med røde druer for deg.
Les mer » -
2025
Hvilket vegetabilsk protein og animalsk protein er bedre?
Proteinkilder er delt i to, nemlig vegetabilsk protein og animalsk protein. Så hva er den beste og sunneste kilden til proteiner etter din mening?
Les mer » -
2025
Ferske vs frosne grønnsaker og frukt, som er mer næringsrik?
Når du er utsolgt med ferske grønnsaker og frukt, er det greit å velge frosne grønnsaker og frukt? Her er vurderingen.
Les mer » -
2025
Ulike innhold av maissirup, glukosesirup og fruktosesirup
Når du ser på emballasje til mat, kan du ha kommet over maissirup, glukosesirup eller fruktosesirup i sammensetningen. Så, hva er forskjellen?
Les mer » -
2025
Er det sunt å spise sushi eller ikke?
Er du den som liker å spise sushi? Avhengig av type, er sushi tilfeldigvis en mindre sunn mat på grunn av måten den behandles på.
Les mer » -
2025
God kilde til karbohydrater forbrukt før trening
Liker du sport, men forvirret om hvilke matvarer som er sunne å spise før du går på treningsstudio? Her er noen gode kilder til karbohydrater å konsumere før trening.
Les mer » -
2025
4 Fordeler med kobber (kobber) pluss risikoen for helsen
Kobber er et mineral som kroppen trenger. Her er de forskjellige helsemessige fordelene med kobber pluss risikoen hvis den konsumeres i overkant.
Les mer » -
2025
Muskelbygging melk er ikke alltid bra for tenåringer
Mange tenåringer drikker jevnlig muskelmasse for raskt å få sin ideelle kropp. Men som en medisin, bør ikke denne melken drikkes uforsiktig.
Les mer » -
2025
Hva er transfett (transfett) og hvorfor er det skadelig for kroppen?
Transfett aka transfett er en kjent ingrediens. Men hva er transfett og hvorfor er det farlig?
Les mer » -
2025
Debunking mytene bak farene ved kokosmelk & bull; hei sunt
Kan du tro at kokosmelk inneholder mettet fett som kan gjøre deg feit? Lær mytene og fakta om farene ved kokosmelk først her.
Les mer » -
2025
4 Bivirkninger av rapsolje på helsen
Rapsolje er en vegetabilsk olje som er rik på enumettede fettsyrer. Imidlertid er det noen bivirkninger av rapsolje som du bør være oppmerksom på.
Les mer » -
2025
Hva er sunnere, å spise når du er sulten eller før du er sulten? & bull; hei sunt
Er du den typen person som regelmessig spiser før du er sulten, eller bare spiser etter at magen knuser seg? Hvilken er sunnere?
Les mer »