Fordelene med fidget spinner for helse, inkludert for adhd barn

Når du er nervøs og venter på noe som ikke kommer eller kjeder seg, hva vil du gjøre? Bare hold kjeft eller gjør noe? Vanligvis, når noen eller kanskje inkludert deg er stille i lang tid, vil du ubevisst begynne å bevege kroppen din som et tegn på kjedsomhet / rastløshet. Eller du vil lete etter noe å leke med, som tuppen av en penn eller noe som er i nærheten. Og, vet du om aktiviteten er referert til med begrepet " fidling "? Fidgeting er en teknikk som brukes til å hjelpe deg med å redusere stress og holde hjernen din fokusert på noe. Vel, i det siste er det en trend for et leketøy som heter fidget spinner. Og det viser seg at fordelene med fidget spinner er mange. Hva som helst?

Fordeler med fidget spinner for helse

Antall aktiviteter som må gjøres i sittende stilling, gjør at bena knapt beveger seg. Konsekvensen er at kroppen din sjelden vil utøve fysisk aktivitet som er bra for kroppens helse. Som et resultat vil du være i fare for vektøkning og til og med diabetes. Å sitte for lenge kan også føre til at du mister fokus, noe som gjør det lettere for deg å oppleve stress.

Studier utført ved University of Leicester viser at langvarig sitting kan øke risikoen for hjertesykdom, diabetes og øke for tidlig død. Faktisk har andre studier vist at langvarig sitte kan føre til en plutselig og betydelig reduksjon i blodstrømmen til bena, noe som kan føre til aterosklerose.

Deretter er en måte å overvinne dette på å stå og bevege seg, fordi dette vil hjelpe benmusklene til å trekke seg sammen og holde blodstrømmen stabil.

Men hva med personen som ikke tåler lenge? Hvordan kan de redusere de negative effektene av å sitte for lenge og holde dem fokuserte? Løsningen er å flytte kroppen - hode, hender, føtter osv. - i noen minutter, leke med visse verktøy som spissen av en penn, papir osv., Eller bruke "Fidget Spinners".

Fidget spinners er en enhet med et stabilt senter og en plate med to eller tre årer som kan spinnes, som en takvifte. Denne enheten som roteres mellom fingrene ble opprinnelig brukt til barn med angst, autisme og ADHD.

Fidgeting kan hjelpe barn med ADHD, er det?

Visse leker har vært kjent for å berolige barn med sensoriske prosesseringsproblemer som austisme og ADHD. Imidlertid har det til nå ikke vært noen undersøkelser som kan bevise fordelene med fidget spinners for barn med ADHD.

Tross alt krever behandling av psykiske lidelser, inkludert autisme og ADHD, omfattende omsorg. Starter fra endringer i livsstil, miljø, terapi, til spesialbehandling som er skreddersydd for dine behov.

Studere i Journal of Abnormal Child Psychology utført av Rapport et al. i 2015 viste at gutter med ADHD, når de ble satt i en svingestol og fikk rotere, klarte seg bedre på hukommelsestester. Derimot presterte barn uten ADHD faktisk dårligere enn de som gjorde uten å snu stoler.

Så det kan konkluderes med at virkningen av å spille fidget spinner på alle - inkludert barn med ADHD - er ikke den samme. Rapport mistenker imidlertid at fidget-spinneren ikke vil være til stor hjelp fordi det å spille fidget-spinner ikke krever noen voldelige kroppsbevegelser som kan være ansvarlige for å øke aktiviteten i de frontale og prefrontale hjerneområdene som spiller en rolle for å opprettholde fokus / oppmerksomhet.

Tips for å gjøre fidget spinners trygge for barn å leke

I dag er det mange som leter etter fidget-spinnere. Den lille formen, lyden som blir gitt, til den brennende fargen når den spilles, er en spesiell glede for brukerne. Fordelene med fidget spinner er også ganske mye. Så det er ikke overraskende at fidget spinners er nå ettertraktet av mange mennesker, alt fra små barn til voksne.

Foreldre må imidlertid fortsatt ta hensyn til barna når de leker med fidget-spinneren. Fordi barn kan risikere å kveles på noen små deler av fidget-spinneren.

Foreldre må ta hensyn til aldersmerket, kjøpe en fidget-spinner i en pålitelig butikk for å sikre at den har bestått testen, følg tipsene for å spille fidget-spinneren, sørg for at spinnerbatteriet er låst, og se etter ødelagte deler som kan være en kilde til fare for et barn å kveles.