Fordelene med øl er bra for helsen (så lenge du ikke drikker det i overkant)

Mange tror at å drikke øl bare vil se etter sykdom. Men er det sant? Forskere har lenge oppdaget helsemessige fordeler av øl. Men selvfølgelig oppnås denne fordelen bare hvis du drikker øl innimellom og ikke overdriver det, aka å ikke bli full.

Hva er de helsemessige fordelene med øl?

1. Hjernens helse

Gjennom en studie av 3660 deltakere ble det funnet at personer som drakk øl mindre enn en gang i uken hadde større risiko for hjerneslag enn de som drakk øl. Forskere konkluderte med at dette skjedde fordi alkohol har evnen til å tynne blodet, og dermed forhindre blodpropp.

Å drikke for mye øl vil imidlertid også føre til hjerneatrofi (redusert hjernevolum eller evne). Drikk også øl som er rik på næringsstoffer, for eksempel de som inneholder protein, B-vitaminer, jern, riboflavin og magnesium.

2. Hjelper med å forhindre Alzheimers sykdom

Forskere ved Loyola University Chicago Stritch School of Medicine analyserte flere studier og konkluderte med at øldrikkere var 23% mindre sannsynlig å utvikle Alzheimers sykdom. Silisiuminnholdet i øl vil forhindre ulike former for demens og kognitive lidelser, inkludert Alzheimers. Silisiuminnholdet i øl antas å beskytte hjernen mot de skadelige effektene av høye nivåer av aluminium i kroppen, noe som er en av de mulige årsakene til Alzheimers.

3. Rik på antioksidanter

Antioksidantholdig øl inneholder xanthohumol stoffer. Xanthohumol er kjent for å ha antikreftegenskaper som hjelper til med å avverge kreftfremkallende enzymer i kroppen. Folk som drikker øl i moderasjon kan bidra til å forhindre visse kjemiske reaksjoner som kan forårsake prostatakreft hos menn. Øl har også vist seg å redusere sjansene for å utvikle brystkreft hos kvinner.

4. Hjelper med å behandle flass

Et annet interessant faktum om øl er at øl også kan brukes som et naturlig middel som kan kvitte seg med flass på hodet. Årsaken er at øl er forbundet med høye gjærnivåer og er rik på B-vitaminer. Ved å bare skylle håret med øl omtrent to til tre ganger i uken, er det effektivt å bli kvitt flass og gjøre håret mykt og skinnende.

5. Forbedre hjertehelsen

I 2012 fant en studie at inntak av øl kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer i kroppen. Forskerne konkluderte også med at denne typen øl inneholder naturlige antioksidanter, kjent som fenoler. Fenoler og antioksidanter som forbedrer hjertefunksjonen.

Hvor mange øl er det fortsatt trygt å drikke uten å skade helsen?

Det viktigste i å drikke øl er å drikke i moderasjon, for hvis du drikker det i overkant kan det faktisk være dødelig for helsen din. Øl inneholder høye kalorier som kan øke vekten din, og utløse opphopning av fett i magen, som ofte kalles øl mage . En utstrakt mage øker risikoen for å utvikle forskjellige farlige sykdommer som hjertesykdom, høyt kolesterol og tette arterier.

Å drikke for mye øl kan også skade leveren din, og føre til forskjellige alvorlige sykdommer som spenner fra fettlever til skrumplever. For ikke å nevne risikoen for avhengighet og høyrisikoatferd du kan være involvert i mens du er full.

I følge CDC må du derfor sørge for at hvis du drikker øl, er det ikke mer enn 12 gram øl eller tilsvarende et glass i normal størrelse.

x