Ernæringsfakta
-
2025
5 En rekke matkilder til vitamin A (tilsynelatende ikke bare gulrøtter, vet du!)
Gulrøtter er en typisk vegetabilsk kilde til vitamin A. Faktisk er det mange andre vegetabilske og animalske kilder som ikke er mindre rike på vitamin A.
Les mer » -
2025
9 Kjennetegn på underernærte voksne
Du tror kanskje at underernæring bare forekommer i samfunn i lavere klasse eller avsidesliggende områder midt i ingensteds. Denne antagelsen er feil.
Les mer » -
2025
Ernæringsmessige mangler som ofte oppleves av mange mennesker
Liker du å være kresen med mat, eller hater du grønnsaker og frukt? Vær forsiktig, risikoen for mangel på næringsstoffer og næringsstoffer. Dette er forklaringen.
Les mer » -
2025
Mat til hiatal brokklidere: hva som er tillatt og ikke tillatt
Å spise mat spesielt for pasienter med hiatal brokk kan redusere risikoen for alvorlighetsgrad av symptomer enn hvis du spiser mat uforsiktig.
Les mer » -
2025
Kan du umiddelbart drikke fruktjuice når du bryter fasten din?
Det er deilig å drikke fruktjuice for å lindre tørst når du bryter fasten. Er det imidlertid trygt å umiddelbart drikke fruktjuice når du bryter fasten?
Les mer » -
2025
6 Frukt med høyest C-vitamin, bortsett fra appelsiner
Hvis du blir spurt om hva frukt inneholder mye vitamin C, vil du definitivt svare på appelsiner. Faktisk er ikke vitamin C-innholdet i appelsiner det høyeste.
Les mer » -
2025
Fordelene med agurksuri og dets egenskaper for helsen
Agurkfrukt dukker vanligvis opp plutselig i fastemåneden. Hva er fordelene med agurksuri for helsen til menneskekroppen?
Les mer » -
2025
Er matlaging med rapsolje garantert sunnere? & bull; hei sunt
Rapsolje er et godt valg av matolje. Men er denne oljen virkelig sunnere for kroppen?
Les mer » -
2025
Farene ved bruk av matolje for helsen, må ikke undervurderes!
Liker du å spise stekt mat fra brukt matolje? Pass på. Ikke la de fire farene ved brukt matolje angripe deg og din familie.
Les mer » -
2025
Innholdet av vann, er det noen vitaminer i det?
Bortsett fra mat, kan du også få vitamininntak ved å ta kosttilskudd. Er vitaminer også i vanninnholdet?
Les mer » -
2025
Kaloribehovet vil avta i alderdommen. hva er grunnen?
Når du blir eldre, øker behovet for visse næringsstoffer, men kaloribehovet ditt reduseres faktisk. Hvorfor er det? Sjekk forklaringen her.
Les mer » -
2025
5 Næringsrike valg av mat som en kilde til kalium for kroppen
Kalium er et viktig mineral for å støtte kroppsfunksjoner. Fordi de ikke produseres av kroppen, er det viktig å spise mat som er kaliumkilder.
Les mer » -
2025
Vitamin B-kompleks kan beskytte kroppen mot giftig forurensning
Forurensningsnivået i flere deler av Indonesia er klassifisert som så alvorlig at det bringer helsen i fare. Beskytt deg selv ved å ta et vitamin B-komplekstilskudd.
Les mer » -
2025
8 Typer sunn mat som inneholder mye vannløselig fiber
Løselig fiber er veldig viktig for menneskekroppen, spesielt for fordøyelsessystemet. Så hva er matkildene som inneholder mye vannløselig fiber? Sjekk det ut her!
Les mer » -
2025
10 sunne fakta om soyabønner & bull; hei sunt
Faktisk er tempeh mer næringstett enn tofu, selv om begge er laget av soyabønner. Sjekk ut andre fakta om soyabønner her!
Les mer » -
2025
Bli kjent med quinoa, en supermat full av ernæring og bull; hei sunt
Du har kanskje ofte hørt denne matingrediensen spioneringen som en av supermatene. Men hva er quinoa egentlig?
Les mer » -
2025
Avokado kan skade leveren hvis du spiser for mye, hvorfor?
Avokado har mange fordeler. Men overdreven avokadoforbruk viser seg å ha forskjellige bivirkninger som er skadelige for kroppen, vet du!
Les mer » -
2025
Karotenoider i frukt og grønnsaker
Karotenoider er kjemiske forbindelser som gir frukt og grønnsaker sin naturlige oransje og gule farge. Hva er fordelene for kroppen?
Les mer » -
2025
5 Fordeler med koffein og dets effekter på helse & bull; hei sunt
Så lenge det ikke konsumeres for mye, kan koffein også være gunstig for kroppen. En av dem forhindrer en nedgang i hjernens funksjon.
Les mer » -
2025
Fordelene med øl er bra for helsen (så lenge du ikke drikker det i overkant)
Hvem sier at å drikke øl vil bare ha dårlige effekter. Hvis du ikke overdriver det, kan øl faktisk ha god innvirkning også. Hva er fordelene med øl?
Les mer » -
2025
Hvordan beregne BMR (basal metabolic rate)
For å finne ut hvor mange kalorier kroppen trenger for å utføre funksjonene, må du beregne BMR. Hva er BMR? Sjekk ut følgende forklaring.
Les mer » -
2025
Er det sunt å bare spise salat? & bull; hei sunt
Sammensetningen av salaten som vanligvis består av grønnsaker eller frukt er absolutt sunn. Men hvis du bare spiser salat, hjelper det å garantere helsen din?
Les mer » -
2025
Datoer, frukten av profeten som har et utall helsemessige fordeler
De fleste indonesere er sannsynligvis kjent med datoer. Men vet du allerede hva er fordelene med denne frukten fra Den arabiske halvøy?
Les mer » -
2025
Fordelene med mettet fett antas ofte å utløse hjertesykdom
Mettet fett har vært knyttet til høyt kolesterolnivå, hjerneslag og hjertesykdom. Mettet fett har faktisk også fordeler for kroppen.
Les mer » -
2025
7 Fordeler med pærer som er sunne og mettende
Bak den deilige smaken viser det seg at det er så mange potensielle fordeler med pærer at det er synd å savne. For eksempel forebygging av osteoporose.
Les mer » -
2025
Ernæringsbehov endres med alderen, her er en guide
Når du blir eldre, er det ikke bare det fysiske utseendet ditt som endres. Ernæringsbehovene endres også for å støtte alle disse endringene.
Les mer » -
2025
Fettfattig melk kan øke risikoen for å utvikle Parkinsons
Det er ikke sikkert hva som forårsaker Parkinsons sykdom, men det er mistanke om at inntak av melk med lite fett er en risikofaktor. Hvorfor det?
Les mer » -
2025
Tørkede dadler vs ferske dadler, som er mer næringsrik?
Datoer har mange helsemessige fordeler. Men mellom tørkede dadler og ferske dadler, hvilken er mer næringsrik?
Les mer » -
2025
9 Helsefordeler med grønne bønner & bull; hei sunt
Foruten å være laget av grønt bønnergrøt, er denne ingrediensen fortsatt deilig i andre former som bakpia. Men kjenner du de helsemessige fordelene med grønne bønner?
Les mer » -
2025
Fordelene med kokosnøtter er fortsatt sjelden kjent & bull; hei sunt
Selv om det høres rart ut, tilbyr kentos eller kokosnøttombong mange fordeler for kroppens helse som det er synd å savne, vet du.
Les mer » -
2025
Vær oppmerksom på risikoen ved å drikke kombucha & bull; hei sunt
Kombucha te er det som ofte kalles soppte, fordi det går gjennom en gjæringsprosess. Hva er effekten av å konsumere kombucha på kroppen?
Les mer » -
2025
7 grunner til at du regelmessig bør drikke agurkvann & bull; hei sunt
Foruten å bli bearbeidet til en deilig rett, kan agurk også serveres som en fersk drink. Fordelene med agurkvann er veldig for helsen din.
Les mer » -
2025
8 Matvarer for å øke hjernekonsentrasjonen for å være mer fokuserte
Prøver du å fokusere på arbeid eller studier, men det er vanskelig å jobbe med tankene dine? Prøv å tilberede disse matvarene for å hjelpe hjernekonsentrasjonen.
Les mer » -
2025
Oppvarming av spinat kan gjøre spinat giftig, er det sant?
Mange tror at oppvarming av spinat gjentatte ganger kan være giftig for kroppen når den spises. Men er dette sant?
Les mer » -
2025
Beinsmarg er ikke bare deilig, det er 5 helsemessige fordeler
For de av dere som liker å spise beinmarg, kan du finne disse gode fordelene for helsen din. Ta en titt på den fulle informasjonen her, la oss gå.
Les mer » -
2025
Forsterket mat, er den definitivt bedre og sunnere?
Berikede matvarer er matvarer som er tilsatt visse næringsstoffer. Så er denne maten sunnere?
Les mer » -
2025
Kjenner du de forskjellige helsemessige fordelene med bambusskudd?
Bambusskudd, kan fremdeles være fremmed for ørene dine. Denne grønnsaken kommer fra unge skudd av bambusplanter. Du må vite fordelene med bambusskudd for helsen din her.
Les mer » -
2025
Å spise ris med poteter, hva er effekten på helsen?
Ris og poteter er begge klassifisert som næringskilder for karbohydrater. Selv om det er deilig og mettende, er det bra for kroppen å spise ris med poteter?
Les mer » -
2025
7 fantastiske fordeler med balsamicoeddik som du ikke bør gå glipp av & bull; hei sunt
Balsamico er gjæret druesaft, som lenge har vært en populær ingrediens i bearbeidet mat. Finn ut de fulle fordelene her.
Les mer » -
2025
8 Matvalg som inneholder mye omega 3
Omega 3 er et av næringsstoffene kroppen trenger. Du kan få disse næringsstoffene gjennom matvarer som inneholder omega 3, for eksempel følgende.
Les mer »