Innholdsfortegnelse:
Det er ingen hemmelighet at vann er veldig bra for kroppens helse. Dette er delvis påvirket av innholdet av visse mineraler som fluor, jern, kalium og natrium i noen typer vann. Har du noen gang lurt på om det er vitaminer i vann? Kom igjen, finn ut svaret nedenfor.
Er det noen vitaminer i vann?
Det er mange fordeler du kan få hvis du er flittig med å drikke vann. Ikke bare forhindrer dehydrering, fordelene med vanlig vann kan også bidra til å forbedre strømmen av næringsstoffer i kroppen samt gå ned i vekt.
Dette kommer selvfølgelig fra selve vanninnholdet. Rapportering fra Very Well Fit inneholder vann ikke kalorier, karbohydrater, protein, fett, kolesterol, fiber og sukker. Imidlertid er det et natrium- og kaliuminnhold i vann selv om mengden er veldig liten, nemlig 7 milligram (mg) natrium og 2,37 mg kalium.
Natrium og kalium er klassifisert som mineraler. Så hvis det er mineraler i vann, inneholder vann også vitaminer?
Dessverre nei, i et glass vann du drikker hver dag, viser det seg å ikke ha vitaminer i det hele tatt. Enten det er vitamin A eller vitamin C.
Men ikke bekymre deg først, dette vannet kan bidra til å maksimere absorpsjonen av vitaminer i kroppen, vet du! Spesielt vitamin B og vitamin C som er vannløselige vitaminer.
Så dette betyr ikke at drikkevann er bortkastet for helsen din. Selv om det ikke inneholder vitaminer, kan vann fortsatt bidra til å absorbere og sirkulere vitaminer i kroppen mer optimalt.
Hva med vitaminvann?
Rent vann inneholder faktisk ingen vitaminer. Likevel er det i dag mye drikkevann på flaske som påstås å inneholde vitaminer i det.
Dette betyr at vann som fortsatt er rent har blitt tilsatt flere vitaminer og mineraler for å øke næringsverdien. Vanligvis fører denne prosessen til at hvitt vann som opprinnelig var klart, endret seg til en fargerik farge, selv om noen fremdeles er klare.
Selv om vitamininnholdet er høyere, er ikke vitamin vann alltid bra for helsen. Årsaken er at vitaminvann generelt inneholder høyt sukker og fett som kan føre til fedme.
Derfor er vann fortsatt den beste helsedrikken. Så sørg for å alltid oppfylle kroppens væskebehov ved å drikke minst 8 glass vann hver dag.
x
