Spiller virkelig andres mening om deg noe?

Som et sosialt vesen er det helt naturlig at du føler behov for å ta vare på bilde eller et godt selvbilde foran folk. På grunn av dette er det angst for hva andre mennesker synes om deg. Dette er faktisk et tegn på modenheten til tankesettet for å tilpasse seg og oppføre seg i samfunnet.

Men hvis livet ditt er drevet av angst for hva andre mennesker synes om deg, kan du være noen andre selvbevisst. Selvbevisst kan tolkes som en emosjonell tilstand som er påvirket av tankene om hvordan vi og andre rundt oss ser oss selv.

Folk som bekymrer seg for mye bilde- foran publikum eller på sosiale medier er absolutt ikke sunt. Årsaken er at det kan forverre symptomene på angstlidelser, depresjon og personlighetsforstyrrelser til det punktet at en person isolerer seg fra samfunnet.

Signer hvis du støter på selvbevisst

Symptomer selvbevisst kan være positiv eller negativ. Symptomene er fremdeles ganske sunne når følelsene fremdeles er innenfor rimelige grenser og ikke endrer en persons oppførsel.

Symptomer selvbevisst som er positive blant dem er som følger.

• Stolt av oppnådd suksess.
• Kan forstå og nyte det sosiale miljøet.
• Våge å beklage og ta ansvar for feilene som blir gjort.

I mellomtiden emosjonelle symptomer selvbevisst følgende negative ting kan hindre evnen til å tilpasse seg og samhandle med miljøet.

• Å uttrykke skam eller angst med sinne eller vold.
• Det er lett å føle seg misunnelig.
• Unngå sosiale interaksjoner.
• Skylder andre for sine egne feil.
• For mye selvskyld.
• Ikke selvsikker.
• Føler deg rastløs, engstelig, deprimert, nervøs eller ubehagelig.

Følelser selvbevisst negativitet kan øke risikoen og symptomene på psykiske lidelser. Det vil også gjøre det vanskeligere for deg å helbrede fra psykologisk traume. Fordi du er redd for å bli merket som negativ, vil du bli enda mer flau og stolt over å søke hjelp fra andre mennesker eller fagpersoner for å takle angsten din. Dette er virkelig en ond sirkel som må brytes umiddelbart.

Det lønner seg å tenke på andres meninger også

Det er faktisk ikke alltid ille å tenke på hva andre mennesker synes om deg. Dette er fordi det i utgangspunktet er emosjonelt selvbevisst kommer fra selvbevissthet. Disse forholdene hjelper oss til å tenke på hvordan vi kan tilpasse oss i det sosiale miljøet. Selvbevisst spiller også en rolle i å hindre noen i å krysse grenser eller bryte sosiale normer. Årsaken er at du vil føle deg skyldig og skamfull hvis du fortsetter å bryte den.

Følelser selvbevisst positivt hvis ikke overdreven har mange fordeler. Følelser av stolthet over en prestasjon kan oppmuntre en person til å jobbe hardere. Selvtillit kan oppmuntre deg til å prøve nye utfordringer. Selv følelser selvbevisst negativitet som sjalusi er nødvendig for å gjenkjenne hva du virkelig vil ha i livet.

Hvorfor bryr vi oss så mye om hva andre mennesker tenker?

Utvikling selvbevisst eller bekymring for selvbilde oppstår som et resultat av ens forståelse av regler, normer og mål. Barn begynner å forstå deres eksistens rundt 18 måneder. I den alderen følelser selvbevisst begynn å utvikle. Mange barn er kjent med forskjellige typer følelser selvbevisst som skammen i en alder av tre.

Som en selvfølge følelser selvbevisst oppstår når en person eldes. Følelsesmessig intensitet selvbevisst den høyeste erfarne blant ungdommer og unge voksne. I den alderen opplever en person ulike sosiale press for første gang.

I tillegg emosjonell utvikling selvbevisst Ungdomsårene skyldes også betydelig hjerneutvikling i den mediale prefrontale cortexen. Området har også økt nevrale forbindelser med andre deler av hjernen. Derfor er en person i den alderen mer følsom overfor omgivelsene. På grunn av dette har de en tendens til å føle seg overvåket, noe som gjør det lettere for dem å være flau og engstelige for sin egen tilstand.

Føle selvbevisst overdreven kan forstyrre noens aktiviteter, spesielt hvis du blir usikker. Mennesker som ikke kan frigjøre seg fra følelsene sine selvbevisst negativer har en evne til å oppleve psykiske lidelser som angstlidelser, depresjon, personlighetsforstyrrelser grense , eller tvangstanker (OCD).

Hvordan løse selvbevisst negativ?

Slapp av, det er mange måter å håndtere tilstanden på selvbevisst negativt ved å bygge et positivt selvbilde og bygge selvtillit. Sjekk ut tipsene nedenfor.

• Søk etter aktiviteter eller lidenskap hva får deg til å føle deg bra med å være deg selv.
• Gjenkjenne og forstå styrkene og prestasjonene du har.
• Unngå trang til å alltid wow andre.
• Å prøve å samhandle med andre mennesker selv med litt intensitet, kan bidra til å overvinne angst i sosiale interaksjoner.
• Dette nivået av disiplin ved å forplikte seg og gjøre ting i tide bidrar til å øke troen på egenverd.
• Ta ansvar hvis du gjør feil og gjør nødvendige rettelser.
• Unngå å føle deg for skyldig eller flau ved å lyve eller delta i andre negative handlinger.
• Øv deg på avslapningsteknikker når du husker ting som utløser negative følelser, for eksempel å puste dypt.