Mareritt når du har høy feber? dette er årsaken & bull; hei sunt

Har du noen gang hatt et mareritt som var skummelt når du hadde høy feber? Vanligvis forekommer ofte høy feber ledsaget av mareritt hos barn. Det er imidlertid også mulig at voksne vil oppleve mareritt når de er syke. Dette er selvfølgelig veldig urovekkende for hvilen din, spesielt når du trenger mye hvile for å raskt komme deg fra feber eller sykdom. Så det er viktig å vite årsakene til mareritt når feber er høy og trinn du kan ta for å forhindre dem. Sjekk hele svaret nedenfor.

Drømmer opplevd når høy feber

Vanligvis oppstår et mareritt som oppstår når en person har høy feber i REM-søvnstadiet eller rask øyebevegelse. Dette trinnet er nådd omtrent 70 til 90 minutter etter at du sovner. Drømmer som oppstår når du har feber er vanligvis veldig reelle og truende, som om den skremmende hendelsen virkelig skjedde i rommet du sov i eller var relatert til ting som skjedde den dagen. Fordi det er så skummelt, vil mange mennesker våkne fra søvn og være i stand til å huske innholdet i drømmene sine tydelig. Noen rapporterer også at de samme marerittene vil fortsette eller komme igjen etter å ha sovnet vellykket igjen. Mareritt når høy feber ofte også ledsages av elendige forhold, rastløshet eller til og med søvngang.

Du vil våkne og føle deg forferdelig, mellom redd og sliten, men også opprørt fordi du bare vil hvile. Hvis du eller barnet ditt opplever dette, beroliger deg ved å drikke varmt vann eller slå på en lett sovende med et mykt lys. Sørg også for at kroppstemperaturen ikke øker under søvnen.

Hvorfor får du mareritt når du har høy feber?

Det er forskjellige faktorer som kan føre til at du eller barnet ditt opplever mareritt når feber er høy. Her er ting som kan forårsake mareritt.

Kroppstemperaturen øker

Når du har høy feber, vil kroppstemperaturen, spesielt i hodet, øke. Endringer i temperatur vil ha en direkte innvirkning på hjernens arbeid. Temperaturer som er for varme eller over 37 grader Celsius risikerer å forårsake hallusinasjoner og desorientering hvis du er våken. Men når du sovner, vil hjernen din avgi bilder som føles veldig ekte og klare gjennom mareritt. Dette skjer fordi feber vil forstyrre og redusere arbeidet med enzymer i hjerneceller. Dette fører til at kjemikaliene i hjernen er i ubalanse.

I tillegg, når du når REM-søvnstadiet, mister du kontrollen over kroppstemperaturen. Dette skjer fordi kroppens funksjon for å regulere kroppstemperaturen hviler når du sovner. Som et resultat, når du har høy feber, kan kroppstemperaturen øke og bli enda varmere når du når REM-søvnstadiet. Den oppvarmede hjernen blir veldig aktiv selv om kroppen din sender signaler for å holde seg i ro. Dette er det som vil føre til mareritt.

Påvirkning av narkotika

Høy feber er vanligvis forårsaket av visse sykdommer. Legemidlene du tar for å kurere denne sykdommen kan tilsynelatende forårsake mareritt. Antibiotika, antihistaminer og medisiner for blodtrykk er noen eksempler på medisiner som risikerer å få deg til å sove dårlig og mareritt. Årsaken er at disse stoffene kan påvirke nivåene av kjemikalier i hjernen og forstyrre dine normale søvnstadier.

Selvbeskyttelsesmekanisme

Svært høy kroppstemperatur eller varme vil bli lest av din sovende hjerne som en form for trussel eller et tegn på at noe er galt. Hjernen prøver hardt å vekke deg slik at du kan beskytte eller flykte fra trusselen. På den annen side forteller kroppen din at hjernen din skal hvile. Dette manifesterer seg til slutt i et mareritt, der hjernen blir aktiv fordi du føler deg truet, men kroppen din sovner.

Fremgangsmåte for å forhindre mareritt

Hvis du eller barnet ditt har høy feber, kan du prøve å sove så komfortabelt som mulig. Forsikre deg om at du har på deg en bomullsskjorte som er lett og pustende. Så hvis kroppstemperaturen din stiger og du begynner å svette, vil du ikke føle deg for varm mens du sover. Så det er også viktig å opprettholde romtemperatur, ikke for kaldt, men ikke for varmt.

Vi anbefaler at du eller barnet ditt også sover i rommet eller madrassen der du eller barnet ditt normalt sover hver dag. Garderober eller madrasser, for eksempel til foreldrenes rom, vil øke angsten i hjernen når du sover. Merkelige steder hjernen din vil tolke som en trussel, og det vil være vanskeligere for deg å hvile.

Unngå også å spise for mye før du legger deg. Dette kan føre til at stoffskiftet faller fra hverandre fordi når du sovner, prøver kroppen å fordøye og forbrenne kalorier fra maten du spiser. Søvn er ikke avslappende og hjernen din kan egentlig ikke hvile.