Magesyre stiger, hvordan håndtere den?

Har du ofte halsbrann eller føler en brennende følelse i brystet opp til halsen? I så fall har du sannsynligvis fordøyelsesbesvær kjent som GERD. GERD ligner på magesyre reflux. Men selv om de begge får magesyre til å stige, er ikke magesyreoppstrømning og GERD det samme.

Syrestrøm på grunn av GERD er kronisk og forekommer vanligvis minst to ganger per uke og kan gjenta seg når som helst. Sjekk ut en fullstendig gjennomgang av GERD, inkludert symptomer, årsaker og valg av den beste magesyremedisinen, sammen med måter å forebygge og behandle acid reflux i fremtiden.

Hva forårsaker magesmerter på grunn av GERD?

Magen er ansvarlig for å bryte ned innkommende mat slik at den kan absorberes av kroppen. Magesyre produseres bevisst i magen for å gjøre denne jobben enklere. Imidlertid, når mengden syre som produseres er for mye, kan det forårsake mageproblemer, for eksempel magesyreoppstøt

Magesyre refluxer tilbakeslag av magesyre eller økning av magesyre i spiserøret. Denne tilbakestrømningen av syre er faktisk en normal del av fordøyelsessystemets bevegelse, så tilbakeløp av magesyre kan ikke sies å være en sykdom.

Men hvis magesyren stiger veldig ofte, forårsaker den en brennende følelse i bryst og hals (halsbrann), som betyr at magesirkelmuskelen (lukkemuskelen) som fungerer som en syreholdende ventil slik at den fortsetter i magen ikke lenger fungerer som den skal. Vel, denne tilstanden får deg til å oppleve magesyresmerter.

Magesmerter kalles GERD når det oppstår minst mer enn to ganger per uke. Vanligvis oppstår denne tilstanden etter at du spiser visse matvarer som kan føre til at magesyren stiger. GERD-symptomer kan være korte, eller de kan oppstå under søvn.

I noen tilfeller kan årsaken til at syre i magen stiger, også være på grunn av press på magen under graviditet, fedmefaktorer eller å ha et mageskebruddsyndrom. I tillegg har noen som bruker store mengder alkohol, røyker, har diabetes, astma og bindevevssykdom også høy risiko for å utvikle disse sykdommene.

Hva er symptomene på GERD?

Når magesyre stiger, blir vevet langs spiserørens vegg irritert av magesyre. Som et resultat vil du oppleve halsbrann, en brennende eller smertefull følelse i brystet som noen ganger sprer seg til spiserøret. Denne tilstanden oppstår vanligvis etter å ha spist, og symptomene blir verre om natten.

GERD viser også vanligvis symptomer, for eksempel:

• Munnen føles sur
• Sår hals (føles sår)
• Maten ser ut til å stige og blokkere spiserøret
• Syre bak i munnen
• Kvalme
• Gag
• Oppblåst
• Vanskeligheter med å svelge
• Hoste eller tungpustethet
• Heshet
• Hvesing; hoste
• Brystsmerter, spesielt når du legger deg om natten
• Hikke

Du bør ringe legen din med en gang hvis du har symptomer som brystsmerter eller kortpustethet. I tillegg bør du fortelle legen din om disse symptomene oppstår ofte og blir verre. Alles kropp er annerledes. Rådfør deg alltid med lege for å behandle helsetilstanden din.

Kan GERD kureres?

GERD er forårsaket av en funksjonsfeil i mageringen (lukkemuskelen). Det er ingen syre refluksmedisiner som kan få disse musklene til å bli normale, men disse medikamentene kan bidra til å lindre symptomene og forhindre gjentakelse.

Ulike måter å håndtere stigende magesyre på

Bortsett fra medisiner, kan magesmerter faktisk lett overvinnes gjennom et sunnere og mer balansert kosthold.

Noen diettregler som du må ta hensyn til for å håndtere tilbakevendende magesyre er:

• Spis mer regelmessig. En av årsakene til acid reflux i magen er et uregelmessig kosthold. Prøv derfor å ha samme måltid hver dag. I tillegg anbefales det at du ikke spiser to timer før sengetid, fordi dette kan føre til at syre stiger opp i halsen mens du sover.
• Unngå snacks mellom måltidene. Denne vanen kan gjøre det vanskelig for fordøyere å fordøye for mye mat. Som et resultat tar kroppen lang tid å fordøye disse matvarene.
• Vær oppmerksom på den delen av måltidet. En annen måte å håndtere magesyre på er å ta hensyn til den delen av måltidet. Fordi å spise store porsjoner kan utløse tilbakeløp. For å unngå sult, bør du spise oftere, men i mindre porsjoner.
• Tygg maten ordentlig. Selv om det ser trivielt ut, er denne metoden viktig å merke seg. Fordi dette kan hjelpe fordøyelsesenzymer til å behandle og fordøye mat lettere, og dermed redusere risikoen for at magesyre stiger eller forverrer symptomene på GERD som du opplever.
• Unngå å drikke for mye vann når du spiser.Å drikke for mye vann mellom måltidene kan fortynne syren i magen og gjøre maten du spiser vanskeligere å fordøye.

Matvalg for økt magesyre er bra for forbruk

Syre i magen er tilbøyelig til å stige etter å ha spist. Så, i tillegg til å planlegge mer vanlige måltider, må du også være strengere når du velger hva du spiser hver dag for å håndtere magesyre. Feil valg av mat kan faktisk få magesyren til å stige.

Her er noen matvarer for magesyre som er gode å spise hvis du har surtilskudd:

• Banan.Bananer har svært lav syre med et pH-nivå på rundt 4,5 til 5,2. Dette gjør det mulig å nøytralisere syre i magen og lindre symptomene. Bortsett fra bananer, er andre ingen sitrusfrukter som meloner, epler, papaya og pærer også de beste valgene som mat til magesyre.
• Havregryn. Havregryn (havregryngrøt) inneholder hele korn som er rike på fiber, slik at det kan bidra til å absorbere syre i magen, slik at det kan forhindre at mageinnholdet stiger opp igjen. Andre fiberrike matalternativer i tillegg til havregryn er hel hvetebrød og ris. helkorn.
• Grønn grønnsak. Grønne grønnsaker som brokkoli, grønne bønner, selleri, kål, spinat og andre er matvalg for den beste magesyren. Dette er fordi disse grønnsakene har lite syre, noe som gjør dem gode for konsum for å lindre tilbakeløpssymptomer du opplever.
• Ingefær. Ingefær har naturlige antiinflammatoriske egenskaper som er gode for behandling av sur reflux og andre fordøyelsesproblemer. Du kan legge til revet ingefær eller ingefærskiver i smoothiene, teen eller matlagingen.
• Eggehviter. Kokte eggehviter er et godt valg som mat for magesyre. Men husk, unngå eggeplommer fordi de inneholder høyt fett som faktisk kan forverre tilstanden din som er syk med magesyre.
• Magert kjøtt. Magert kjøtt er det beste valget som mat for magesyre. Spis kyllingbryst uten skinn og magert rødt kjøtt ved å dampe, grille eller grille. Unngå å behandle disse typer matvarer ved å steke dem, ettersom olje kan forverre reflukssymptomene.
• Aloe vera. Aloe vera plante er kjent som en naturlig healer og også behandling av fordøyelsesbesvær, inkludert for GERD.

Mat å unngå hvis magesyre stiger

Som nevnt ovenfor er det å ta hensyn til matinntaket en viktig faktor i å håndtere økt magesyre. Hvis du har acid reflux, er det flere matvarer og drikke som du bør unngå eller redusere, nemlig:

1. Sjokolade

Sjokolade er en av matvarene for magesyre som bør unngås. Dette er fordi sjokolade kan utløse sur refluks ved å få lukkemuskulaturen til å slappe av fordi de inneholder koffein og andre sentralstimulerende midler, nemlig teobromin. Ikke bare det, sjokolade inneholder også høyt fett.

2. Brus

I tillegg til å gjøre magen oppblåst, kan brus og kullsyreholdige drikker føre til at magesyren stiger. Selv brus som også inneholder koffein kan gjøre syreforholdene i magen verre. Vel, det er derfor, brus er en av matvarene for magesyre som bør unngås hvis du ikke vil oppleve kvalme, halsbrann og halsbrann.

3. Stekt mat

Andre matvarer for magesyre som bør unngås er stekt mat. Ja, det er kjent at stekt mat også utløser tilbakeløp. Disse matvarene er forbundet med gastrisk varme. Symptomer som pasienter kan oppleve er smerter i brystet. I tillegg er stekt mat også kjent for å utløse kolesterol.

4. Alkohol

Akkurat som kullsyreholdige drikker, øl, vin og annen brennevin kan bidra til tilbakeløp. Alkohol antas å slappe av ventilen under spiserøret (festet til magen) som kan forårsake tilbakeløp.

5. Melk med høyt fettinnhold

I utgangspunktet kan alle matvarer med mye fett føre til tilbakeløp. Enten melk, smør eller ost har et fettinnhold som er omtrent det samme. Så hvis du er fan av ost og smør, men har sur reflux, bør du unngå å spise begge typer mat. For å være tryggere, bruk fettfattige versjoner av meieriprodukter.

6. Kjøtt inneholder mye fett

Hvis du har GERD, bør du unngå kjøttmat med mye fett. Kjøtt med høyt fett tar lang tid før kroppen fordøyes, noe som kan øke produksjonen av overflødig syre. Et alternativ du kan gjøre er å fjerne fett fra kjøtt, og spise kjøtt bare en gang i uken.

7. Koffein

Du har allerede lest ovenfor at koffein kan øke refluks. Koffein finnes ikke bare i kaffe, men også i te. Du kan imidlertid konsumere urtete som kamille fordi urtete vanligvis ikke inneholder koffein.

8. Tomater

Hvis du har mageproblemer, bør du unngå tomater. Denne frukten inneholder sitronsyre og eplesyre som kan øke syren i magen. Når du spiser for mange tomater, kan syrene strømme ut i spiserøret. Det er ikke noe annet alternativ, for selv når du serverer tomater ved å steke dem, reduserer ikke dette syren.

9. Sitrusfrukter

Appelsiner, sitroner, limer og grapefrukt er frukt som er inkludert i sitrus. I følge forskningen inneholdt i Annals of Otology, Rhinology & Laryngology , at det å begrense inntaket av sur mat kan lindre reflukssymptomer på grunn av syre som har steget til halsen, for eksempel hoste og heshet.

10. Løk

I følge Oklahoma Foundation for Digestive Research opplever personer som har GERD og spiser løk en rask reduksjon i gastrisk pH. Jo lavere pH, jo høyere syre. Det kan også forårsake raping og kvalme.

Kjenne til de forskjellige typene av syre refluks medisiner

Det er to typer magesyremedisiner, nemlig reseptfrie legemidler og medisiner som krever en spesiell resept fra en lege. Likevel, for både reseptbelagte og reseptfrie legemidler, må du først konsultere legen din for å få den beste magesyremedisinen i henhold til din tilstand. Unngå å ta disse medisinene utenfor instruksjonene som er gitt.

OTC acid reflux medisiner

Du kan vanligvis finne denne typen medisiner enkelt på apotek, apotek eller til og med i matboder uten å måtte innløse legens resept. Generelt er det tre typer reseptfrie medisiner som behandler magesyre, inkludert:

• Antacida.Noen antacida inneholder simetikon, som er en ingrediens som hjelper å bli kvitt overflødig gass i kroppen. Eksempler på syrenøytraliserende medisiner er Mylanta®, Malox®, Rolaids®, Gaviscon®, Gelusil® og Tums®.
• H-2 reseptorblokkere.Histamin-2 (H-2) reseptorblokkere brukes til å redusere syreproduksjon i magen. Eksempler på denne typen medikamenter er cimetidin (Tagamet®), nizatidin (Axid AR®), ranitidin (Zantac®) og famotidin (Pepcid®). Effektene av H2-reseptorblokkere er ikke like raske som syrenøytraliserende, men de kan redusere syreproduksjonen i magen i opptil 12 timer.
• Protonpumpehemmere (PPI).Protonpumpehemmere (PPI) er et av reseptfrie legemidler som er sterkere mot magesyre enn antacida og H2-reseptorblokkere. Eksempler på denne typen medikamenter er omeprazol (Prilosec®) og lansoprazol (Prevacid 24 HR®).

Husk, les alltid instruksjonene for bruk av magesyremedisiner som er oppført på produktinformasjonsetiketten. Les nøye hvor mange doser du trenger og hvilke interaksjoner som kan oppstå ved bruk av stoffet. Hvis tilstanden din ikke endres etter to ukers inntak av reseptfrie legemidler, må du straks oppsøke lege.

Acid reflux medisiner som trenger resept fra lege

Hvis tilstanden din ikke forbedres med reseptfrie medisiner, kan legen din foreskrive et mer kraftig medisin for å behandle magesyren din. Sure refluksmedisiner fra leger er vanligvis ikke veldig forskjellige fra legemidler som selges i markedet, bortsett fra medisiner som krever en høyere dose. Eksempler på magesyremedisiner som krever resept fra lege er som følger:

• H-2 reseptorblokkere på resept. Reseptbelagte H-2 reseptorblokkere kan generelt lindre halsbrann og behandle tilbakeløp. Eksempler på disse legemidlene er famotidin (Pepcid®), nizatidin (Axid®), cimetidin (Tagamet HB200®) og ranitidin (Zantac®).
• Protonpumpehemmere (PPI) etter resept.Dette legemidlet tas best en time før måltider. Eksempler på protonpumpehemmere som trenger resept fra lege er esomeprazol (Nexium®), lansoprazol (Prevacid®), omeprazol (Prilosec, Zegerid®), pantoprazol (Protonix®), rabeprazol (Aciphex®) og dexlansoprazole (Dexilant®).
• Lavere esophageal sphincter styrke medisiner.Baclofen (Lioresal®) er en muskelbåre og antispastisk medisin som brukes til å styrke den nedre esophageal lukkemuskelen. Imidlertid kan bivirkningene av bacoflen føre til tretthet eller kvalme.

Hvis du fortsatt har sur refluks, selv om du har tatt behandlingen nevnt ovenfor, vil en kirurgisk prosedyre sannsynligvis bli vurdert og anbefalt av legen din. Denne kirurgiske prosedyren vil vanligvis gjenopprette funksjonen til de nedre esophageal sphincter muskler. Likevel kan operasjonen fortsatt ikke gjenopprette sin normale funksjon.

x