Badstue under graviditet, trygt eller ikke? & bull; hei sunt

Badstuer under graviditet kan være et alternativ for noen mødre å avlaste stress og roe seg. Allikevel anser de fleste andre gravide faktisk badstuen under graviditet som farlig. Så er det trygt å gjøre badstue mens du er gravid? Er det noen risiko for graviditet?

Er det trygt å gjøre badstue mens du er gravid?

Badstuerommet er vanligvis laget av tre og er designet med lav luftfuktighet og ganske høy temperatur, som er rundt 82-90 grader Celsius. For kvinner som ikke er gravide, er badstue nyttig for å avlaste stress, kroppssmerter og fjerne giftstoffer - som frigjøres gjennom svette.

Men for gravide er denne badstueaktiviteten fortsatt et spørsmål om debatt i den medisinske verdenen. Noen leger tillater gravide å slappe av i kroppen med badstue, selv i kort tid. I mellomtiden anbefaler noen andre medisinske eksperter å ikke gjøre badstue mens du er gravid. Hvis du vil gjøre en badstue, må du først diskutere dette med gynekologen din.

Selv om legen din tillater deg å gjøre badstuen, bør du likevel være oppmerksom på en rekke ting som tidspunktet for badstuen og temperaturen i badstuen. Den maksimale tidsbegrensningen i badstuen for gravide er 15 minutter, men dette avhenger fortsatt av temperaturen i badstuen som skal brukes. Hvis faktisk badstuens romtemperatur er for høy, bør gravide ikke ligge i den.

Hva er risikoen ved å gjøre badstue under graviditet?

Badstue under graviditet kan øke potensialet for graviditetskomplikasjoner hos moren. Dette er bevist i flere studier som viser at badstue under graviditet kan øke fosterskader og ryggmargsbrokk - unormalt i ryggraden - hos babyer. Dette kan skje fordi temperaturen i badstuen påvirker mors kroppstemperatur. Denne risikoen oppstår på grunn av temperaturen i det varme badstuen, slik at gravide ikke kan frigjøre kroppsvarmen og til slutt forekommer hypertemi.

Når hypertermi oppstår, vil blodtrykket reduseres. Hvis blodtrykket synker hos gravide kvinner, fører det til en reduksjon i fordelingen av oksygen og næringsstoffer til fosteret. Mangel på oksygen og næringsstoffer i fosteret, noe som resulterer i ulike komplikasjoner som lav fødselsvekt, fødselsskader, til og med fosterdød eller abort.

Ulike måter å slappe av under graviditet bortsett fra badstue

Fra flere studier som er utført, anbefaler den amerikanske kongressen for fødselsleger og gynekologer (ACOG) at mødre ikke gjør badstuer mens de er gravide. Allikevel er det viktig å redusere ryggsmerter og redusere stressnivået. Det er flere andre alternativer du kan gjøre for å kjøle deg ned i tillegg til badstue, nemlig:

• Ta en varm dusj
• Få massasje med en profesjonell - som forstår massasje under graviditet - eller be partneren din om å massere den delen av kroppen din som er smertefull.
• Trening, som yoga og svømming og å gjøre pusteøvelser, er også bra for senere fødsel.

x