Innholdsfortegnelse:
Mange anbefaler å drikke brus i menstruasjonen. Poenget er å legge til rette for utslipp av blod slik at menstruasjonsperioder kan forkortes. Er det sant?
Til nå har det ikke vært medisinsk forskning som kan bevise sammenhengen mellom forbruk av kullsyreholdige drikker og menstruasjonssyklusen som har sirkulert ned og ned.
Å drikke koffeinholdige drikker vil faktisk forverre de ubehagelige symptomene på menstruasjon. I følge dr. Joseph Mercola, grunnlegger av Optimal Wellness Center i Illinois, USA, er høyt koffeinforbruk assosiert med høye østrogennivåer, noe som øker risikoen for å utvikle kreft i bryst og endometrium. Mercola mener at mens kaffe bærer visse risikoer, er koffeinholdige drikker som brus og pakket fruktjuice mye mer skadelig for kvinners helse.
Koffeinholdige drikker har også vært knyttet til en økning i symptomer og hyppigheten av pre-menstruasjonssyndrom, eller PMS. Kvinner som rutinemessig bruker brus i menstruasjonsperioden, viser seg å oppleve flere PMS-symptomer enn vanlig, sammenlignet med gruppen kvinner som ikke bruker brus i det hele tatt i menstruasjonssyklusen. PMS-symptomer inkluderer hodepine, kramper, brystsmerter, oppblåsthet, humørsvingninger, ryggsmerter, tretthet og irritabilitet. Alle de ovennevnte symptomene forverres av overdreven koffeininntak.
Effekter av koffein på menstruasjon
Koffein er et sentralstimulerende middel som kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen. Som en alternativ måte å behandle PMS-smerte, bruker mange kvinner også koffeinholdige drikker for å gjenopprette energi. Økt koffein forårsaker faktisk spenning, angst, søvnproblemer og ekstrem tretthet.
Å eliminere eller redusere vanen med å drikke brus kan være gunstig for din generelle helse og kan redusere ubehag i menstruasjonssyklusen.
x
