Hvorfor er det viktig å bruke solkrem annenhver time?

En av de gode og riktige bruken av solkrem er å bruke den annenhver time. Dette har blitt anbefalt av de fleste hudleger. Så hvorfor er det så viktig å bruke solkrem annenhver time?

Årsaken til viktigheten av å bruke solkrem annenhver time

De fleste solkremer med SPF 15 eller høyere kan fungere godt for å beskytte huden mot UVB-stråler. Imidlertid er det to ulemper med denne solkremen.

For det første varer solkrem bare 2-3 timer etter bruk. For det andre, vanligvis kan bruken av denne solkremen rødme huden. Dette er fordi det bare beskytter UVB-stråler, så det er en mulig effekt av UVA som du kan få.

Varigheten av denne utholdenheten er en av faktorene hvorfor det er så viktig å bruke solkrem annenhver time. Hvis du gjør det meste utendørs, trenger du virkelig en solkrem som er høy SPF og vanntett.

Når du er utendørs, vil du sannsynligvis bli utsatt for solen så ofte at det er veldig lett å svette. Derfor anbefales vanntett solkrem på det sterkeste fordi det ikke vil falme raskt når du svetter.

Også, slik at du ikke brenner huden din raskt, bør du bruke solkrem 30 minutter før du gjør noe ute. Det er veldig viktig at du bruker den på nytt annenhver time, slik at huden din kan beskyttes ordentlig. Ikke glem å bruke den igjen etter svømming, trening eller etter bruk av et håndkle.

Tips for å optimalisere bruken av solkrem

Først og fremst er det å huske at vi ikke bør stole på solkrem alene for å beskytte oss mot solen. Solkrem holder oss egentlig ikke fra solbrenthet, blemmer, til kreft. Selvfølgelig er det behov for annen beskyttelse for å optimalisere denne solkremen slik at vi unngår de dårlige effektene av solstråling.

• Bruker SPF 30 leppepomade
• Hatt
• Solbriller med UV-beskyttelse
• Langermede klær

Ikke glem å vite at solstråling har dårlige effekter fra 10 til 16. Prøv å redusere aktivitet utenfor på dette tidspunktet.

Myter rundt bruk av solkrem

Etter å ha kjent årsakene til at vi skal bruke solkrem annenhver time og hvordan vi kan optimalisere det, viser det seg at det er flere myter om solkrem som ofte blir trodd av oss.

1. Solkrem kan forårsake vitamin D-mangel

Denne myten er fortsatt et spørsmål om kontrovers. Noen hudlege mener imidlertid at solkrem kan forårsake vitamin D-mangel i huden vår, men det er ingen undersøkelser som virkelig har bevist dette. Bortsett fra å være hentet fra sollys, kan vitamin D også fås fra laks, egg eller melk.

2. Du trenger ikke å bruke solkrem hvis været er overskyet

Selvfølgelig er dette veldig galt. Jorden vår er fortsatt utsatt for omtrent 40% av solstrålingen, selv om været var overskyet på den tiden. Derfor bør du fortsatt bruke solkrem når du er ute, selv om været er overskyet.

Solkrem med høy SPF er absolutt veldig gunstig for huden vår. Videre kan du bruke den riktig og som angitt, optimalisere fordelene med denne solkremen. Ikke glem å alltid bruke solkrem annenhver time, når du er ute.

x