Virkningen av jodmangel under graviditet på babyer

Gravide kvinner trenger en rekke næringsstoffer for å opprettholde helsen til mor og baby i livmoren. Mangel på ett næringsstoff kan påvirke både mor og baby. Jodmangel under graviditet er en av de vanligste tilstandene. Men hva gjør jod viktig for gravide kvinner? Så, hvor mye jod skal oppfylles mens du er gravid?

Effekten på babyen hvis moren har mangel på jod under graviditeten

Jod er et mineralstoff som spiller en rolle i produksjonen av skjoldbruskkjertelhormoner. I mellomtiden er skjoldbruskkjertelhormon et hormon som spiller en viktig rolle i utviklingen av hjernen og kroppens organer, barns vekst, fordøyelse og metabolisme av mat, regulerer kroppstemperaturen og kontrollerer muskelsammentrekninger.

Når graviditet kommer, er jod ansvarlig for utviklingen av hjernen og nervene, så vel som fostrets vekst. Med tilstrekkelig mengde jod kan babyens nerveceller vokse og utvikle seg ordentlig.

Omvendt vil mangel på jod under graviditet forhindre fosteret i å vokse og utvikle seg ordentlig, noe som resulterer i fødselsskader og lav fødselsvekt. I tillegg kan jodmangel under graviditet også føre til at mødre får spontanaborter eller dødfødsler.

Hvor mye jod trenger gravide kvinner?

I følge det indonesiske helsedepartementet er behovet for jod hos normale kvinner 150 mcg per dag. når kvinnen går inn i svangerskapet øker imidlertid kravet hennes med 70 mcg, til 220 mcg per dag. Dette økte behovet gjøres for å forhindre at mødre opplever jodmangel under graviditeten.

Når graviditeten ankommer, er det ikke bare behov for jod for å dekke morens behov, men jod er også ansvarlig for utviklingen av hjernen, nervesystemet og dannelsen av føtale skjoldbruskkjertelhormoner.

Til og med viktigheten av jod for gravide er bevist i en studie publisert i tidsskriftet The Lancet i 2013. Denne studien slår fast at gravide som får godt jodinntak, vil få barn med bedre lese- og taleferdigheter enn gravide som opplever jod. mangel.

Hvilke matvarer inneholder mye jod?

Faktisk har jod blitt tilsatt bordsalt slik at indonesiske mennesker ikke opplever jodmangel. Det betyr imidlertid ikke at du øker bruken av salt i matlagingen. Det vil bare ha en dårlig effekt på deg og babyen i livmoren.

Du kan finne jod i flere matkilder som:

• Sjømat: laks, diverse skalldyr.
• Meieriprodukter: kumelk, yoghurt, ost.
• Andre matkilder: kyllingegg, storfekjøtt, kyllingkjøtt, forskjellige nøtter.

Må jeg ta jodtilskudd mens jeg er gravid?

Hvis matvalget ditt er bra, og mat som inneholder jod allerede er i kostholdet ditt hver dag, trenger du virkelig ikke disse kosttilskuddene. Du kan ta jodtilskudd eller graviditetstilskudd som inneholder jod hvis du ikke spiser nok jod i kostholdet ditt. Imidlertid bør jodtilskudd brukes under graviditet i samråd med legen din.

x