Innholdsfortegnelse:
- Hva er brusetabletter?
- Hvorfor er mange vitamin C-produkter i form av brusetabletter?
- 1. Næringsstoffer absorberes raskere
- 2. Det smaker bedre
- 3. Vennlig for magen
- 4. Øk vanninntaket
- 5. Enkel å drikke
- Når er det greit å ta dette tillegget?
Kosttilskudd er et godt alternativ for noen mennesker å dekke deres ernæringsmessige behov. Ulike kosttilskudd kommer i en rekke former. Starter fra pulvertilskudd, væske og også tabletter. For tiden øker kosttilskudd i form av brusetabletter (les brusende) popularitet, for eksempel i tilskudd av vitamin C. Hva er brusetabletter og hva er fordelene deres? Sjekk ut de følgende vurderingene.
Hva er brusetabletter?
Brusende tabletter er vannløselige tabletter som inneholder en blanding av syre og natriumbikarbonat. Hvordan drikke det er forskjellig fra tabletter generelt, som vanligvis kan svelges direkte ved hjelp av vann.
Selv om de har samme form, har oppløste tabletter en tendens til å være større enn vanlige tabletter. Deretter må den vannløselige tabletten først oppløses i ett glass vann. Når tablettene blandes med vann, produseres karbondioksid. Det er grunnen til at luftbobler vises når tabletten settes inn. Over tid vil tabletten løses opp i vannet, og du kan straks drikke den. Vi anbefaler at du drikker dette tillegget umiddelbart etter oppløsning.
Hvorfor er mange vitamin C-produkter i form av brusetabletter?
Emballasjen av vitamin C i form av vannløselige tabletter har flere fordeler. Bortsett fra at de er lettere å bære fordi de ikke lett søler eller faller fra hverandre, har brusetabletter også en lufttett emballasje, slik at de beskyttes mot eksponering for luft, varme og fuktighet som kan skade kvaliteten på vitamin C.
Noen av de andre fordelene med brusende tablettform vitaminer er:
1. Næringsstoffer absorberes raskere
Vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter absorberes raskere enn vanlige tabletter. Hvorfor det? Vanlige tabletter tar lengre tid å bryte ned for å gjøre partiklene mindre.
Vannløselige tabletter har høyere absorpsjon fordi de løses jevnt i vann, noe som gjør det lettere for dem å komme inn i blodet som skal sirkuleres gjennom kroppen. Dette betyr at du vil føle fordelene i kroppen raskere.
2. Det smaker bedre
Vanlige kapsel- eller tablettilskudd kan gjøre noen lat til å ta dem. I mellomtiden smaker tilskuddet i form av vannløselige tabletter godt og friskt. Du vil også være mer begeistret for å ta kosttilskudd slik at dine daglige behov for vitamin C fremdeles blir oppfylt.
3. Vennlig for magen
I følge undersøkelser utført av en kombinasjon av flere sykehus i Tyrkia, Italia, Russland, Kroatia og Japan, er brusetabletter lettere for magen å tåle. Innholdet av karbon og syre i brusetabletter kan fungere som en separator (buffer) fra magen med en optimal pH.
Noen ganger er vanlige tabletter bare delvis oppløst, så det er en risiko for økt irritasjon i magen. I mellomtiden er vannløselige tabletter som er helt oppløst i vann lettere å absorbere i kroppen og er trygge for magen.
4. Øk vanninntaket
Bortsett fra å gi ekstra ernæring, hjelper vitamin C-tilskudd i form av vannløselige tabletter deg også med å øke væskeinntaket i kroppen. Dette er veldig nyttig for å forhindre at du blir dehydrert når du er syk eller når du faste. Så du kan få to fordeler samtidig med dette tillegget.
5. Enkel å drikke
For de av dere som ikke kan svelge medisiner eller kosttilskudd i tablettform, kan vannløselige tabletter være et enkelt valg. Du trenger ikke lenger lure hvordan du tar kosttilskudd uten bryet eller frykten for at tablettene setter seg fast i halsen. Bare løs det i vann og drikk det, vitamin C-tilskuddet ditt er klart til å fungere ordentlig i kroppen.
Når er det greit å ta dette tillegget?
Du kan bruke dette tillegget etter behov. Hvis du har et svakt immunsystem som gjør det lettere for deg å bli syk, kan du legge til dette tilskuddet for å gi kroppen din dobbelt beskyttelse.
Rapportering fra Live Sterke, vannløselige vitamin C-tilskudd er lettere å fordøye av kroppen sammenlignet med andre vitaminer. Dette indikerer at du kan ta dette tilskuddet før eller etter måltidene. Når du drikker det, enten om morgenen eller om natten, kan du justere det selv etter dine behov. Ikke glem å konsultere legen din før du legger til kosttilskudd for å dekke dine daglige ernæringsbehov.
