Hakefett, hvor kommer det fra? hvordan bli kvitt det?

Hvis du ser i speilet, kan du finne en krøll eller to på haken. Bretten på haken, aka dobbelhake, for noen mennesker anses å være skadelig for utseendet. Ja, disse brettene er faktisk forårsaket av at fett akkumuleres på haken din. Ikke bare får det deg til å se lite attraktiv ut, men hakefett er også farlig. Hva er faren? Så hva får hakefett til å dukke opp? Her er forklaringen.

Hvor kommer hakefett fra?

Uten at du vet det, kommer hakefett faktisk fra alle de fete og kaloririke matvarene du har brukt. I utgangspunktet er hakefett det samme som annet fett som akkumuleres under huden. Forskjellen er at dette er rundt hakeområdet og får ansiktet til å se bredere ut.

Hver kalorimat, enten den inneholder karbohydrater, fett eller protein, vil bli omdannet av kroppen til fettreserver når den ikke lenger er nødvendig på den tiden. Spiser du for eksempel for mye, blir restene lagret som matreserver i form av fett.

Akkumuleringen av fett i kroppen er faktisk ufarlig, hvis det fremdeles er i en rimelig mengde. Fordi alle må ha fettreserver i kroppen. Så hvis kroppen din når som helst trenger ekstra mat og energi, har kroppen din allerede reserver.

Så det kan betraktes som at fettet på haken er resultatet av maten du bruker i store porsjoner eller matvarer som inneholder mye fett.

Er denne tilstanden farlig?

Hvis du finner en krøll i haken, kan du prøve å veie deg med en gang. Fordi det kan være at du faktisk gikk opp i vekt som du ikke skjønte før nå. Hvis du hele tiden ikke er klar over vektøkningen din, er det ikke umulig at du i fremtiden vil være alvorlig overvektig eller overvektig. Mennesker som er overvektige er personer som har en kroppsmasseindeks på mer enn 25 kg / m².

Fedme er dårlig helsestatus fordi fedme er begynnelsen på all risiko for kronisk sykdom. Hvis du er overvektig, indikerer dette at fettinnskuddene dine har overskredet den normale grensen - en av dem er hakefettforekomster. Ulike teorier og studier har vist at noen som er overvektige har høyere risiko for å utvikle sykdommer som koronar hjertesykdom, diabetes mellitus, hjerneslag og forskjellige andre kroniske sykdommer.

Så bunnlinjen er at hakefett er like farlig som fettforekomster i andre deler av kroppen, enten det er i magen, lårene eller bekkenet, noe som kan føre til helsekomplikasjoner senere i livet.

Hvordan bli kvitt dobbelhake ?

Nøkkelen til å eliminere eller senke nivåene av kroppsfettforekomster er å følge et strengt kosthold, regelmessig trening og leve en sunn livsstil. Men ikke bare bruk en diett, ja, først kjenn prinsippene for dietten du skal leve av. I utgangspunktet, hvis du vil gå ned i vekt og gå ned i fett, bør du gå på et fettfattig kosthold.

Regelmessig trening er neste hovednøkkel. Du kan gjøre aerob trening som vil bidra til å forbrenne kroppsfett, inkludert hakefettet. I tillegg kan du også gjøre noen enkle bevegelser for å bli kvitt hakefett, slik at du ser attraktiv tilbake.

Ikke bare det, du må også ta en sunn livsstil som å hvile nok om natten, unngå stress og forlate livsstilen din midlertidig.