5 måter å forhindre løse tenner naturlig uten å være kompliserte

Mange opplever løse tenner uten å vite at det er mange naturlige måter å forhindre denne tilstanden på. Faktisk gir løse tenner som er alene ikke bare problemer når du tygger mat, men har også innvirkning på permanent skade på tannkjøttet.

Hvordan forhindre løse tenner naturlig

Før du bestemmer deg for å gjennomgå en medisinsk prosedyre, er det flere måter å forhindre løse tenner du kan gjøre naturlig. Følgende inkluderer:

1. Børste tennene ordentlig

Dette er den mest effektive måten å forhindre løse tenner på grunn av tannkjøttsykdom. American Dental Association anbefaler hvordan du børster tennene som følger for optimale fordeler:

• Plasser tannbørsten ca 45 grader fra tannkjøttet.
• Pensle forsiktig utsiden, innsiden og overflaten av tennene som brukes til å tygge frem og tilbake.
• Bruk tuppen av tannbørsten til å rengjøre innsiden av fortennene i en frem og tilbake bevegelse.
• Pensle tungen for å fjerne gjenværende bakterier.

2. Bruke tanntråd

Matrester som er fanget i hullene i tennene, kan utløse tannkjøttsykdom slik at tennene løsner. Som å pusse tennene, kan denne metoden også hjelpe deg med å forhindre løse tenner på grunn av tannkjøttsykdom.

Bare forbered 45 cm tanntråd. Rull hver ende av tanntråd rundt fingeren, og gjør deretter følgende:

• Skyv flossen mellom tennene, og flytt dem rundt for å rengjøre dem.
• Når tanntråden når tannkjøttlinjen, bøy du tanntråden slik at den peker mot den ene siden av tannen og flytt den som vanlig.
• Du kan også bruke tanntråd for å rengjøre utsiden og innsiden av hver tann.
• Løft flossen fra gapet på tannen, og gjenta den på den andre tannen.

3. Oljetrekk

Bakteriene som akkumuleres mellom tennene og tannkjøttet, vil gradvis danne plakk slik at tennene ikke lenger festes godt til tannkjøttet.

Metode oljetrekk kan forhindre løse tenner ved å drepe bakterier og hemme plakkdannelse.

Her er trinnene:

• Tilbered 1-2 ss kokosnøttolje. Du kan også bruke sesamolje eller olivenolje.
• Gurgle med oljen i 15-20 minutter før du pusser tennene om morgenen.
• Fjern oljen fra munnen, og skyll munnen med varmt vann.
• Børst tennene som vanlig.

Bruk av vegetabilsk olje til å rense tennene er ikke uten grunn. Vegetabilske oljer har antimikrobielle, antibakterielle, soppdrepende og antioksidantegenskaper.

Alle disse ingrediensene er svært effektive for å drepe de plakkdannende bakteriene på tennene.

4. Begrens forbruket av matvarer som kan skade tennene

Det resterende sukkeret i hulene på tennene er et ideelt sted for bakterier som reproduserer. Begrens derfor sukkerholdig mat og drikke du spiser hver dag.

Unngå også mat som inneholder kunstige søtningsmidler eller majssirup med høyt sukker.

For mye forbruk av sitrusfrukter som appelsiner kan også være dårlig for tannhelsen. Selv om det er sunt, må du spise rimelige mengder.

Ikke puss tennene umiddelbart etter å ha spist sitrusfrukter. Fordi dette kan redusere mengden syre i munnen.

5. En annen naturlig måte å forhindre løse tenner på

Bortsett fra å gå gjennom de forskjellige metodene som er nevnt, kan du også forhindre løse tenner med følgende tips:

• Hold deg unna røykevaner.
• Ta regelmessige tannundersøkelser og rengjøring.
• Bruk en tannregulering hvis du sliper tennene ofte uten å vite det.
• Bruk en munnbeskyttelse mens du trener.
• Unngå visse medisiner som kan påvirke tennene.
• Ta kalsium- og vitamin D-tilskudd i henhold til legen din.

Tann som er løs på grunn av ulykker og kollisjoner er uunngåelig. Imidlertid kan de forskjellige metodene ovenfor hjelpe deg med å forhindre løse tenner relatert til helseproblemer i munnen.

Uten forebyggende tiltak må løse tenner som allerede er fjernet ofte fjernes, noe som påvirker tyggefunksjonen så vel som utseendet.

Dette er veldig uheldig, med tanke på at forholdsregler faktisk kan tas fra starten.