Innholdsfortegnelse:
- Vet hva som får tennene til å være følsomme, noe som ofte utløser smerte
- Hva kan gjøres i orden
- Børst tennene sakte
- Bruk riktig børste og tannkrem
- Vurder tanntråd (
Å ha følsomme tenner kan redusere gleden din i iftar (bryte fasten) eller sahur. Smerter kan komme når som helst når du spiser mat som er for varm eller kald. Faktisk er de forskjellige typene mat og drikke som er typiske for Ramadan veldig kjære å savne. Derfor bør du vurdere noen måter å forhindre smerter på grunn av følsomme tenner slik at de ikke vises ofte når du spiser eller drikker!
Vet hva som får tennene til å være følsomme, noe som ofte utløser smerte
Følsomme tenner kan forekomme hos alle, men det påvirker vanligvis aldersgruppen mellom 20 og 65 år. Ulike ting kan føre til at du opplever sensitive tenner som ofte utløser smerte. Her er noen av årsakene til sensitive tenner som du trenger å vite:
- Tannemaljen erodert
Emalje er et tøft ytre lag og tjener til å beskytte de mykere innsiden av tennene. Når emaljen begynner å tynnes ut, blir tennene dine mer følsomme for varme eller kulde.
- Røttene til tennene er synlige
Tennens underside har minst mulig emalje, så når den blir utsatt eller utsatt, er det større risiko for å få vondt.
- Sprukne og hulrom
Tannråte på grunn av sprekker og hulrom kan føre til at midten av tannen åpnes, noe som resulterer i enkel eksponering av tennene. Dette kan utløse en følelse av smerte på grunn av følsomhet.
- Tannkjøttsykdom og svinn
Begge disse tilstandene kan føre til at røttene til tennene åpnes slik at tennene lett blir utsatt og forårsaker tannfølsomhet. Imidlertid er tyggegummikrymping en ganske normal prosess, da nesten 90% av mennesker over 65 år opplever dette.
Hva kan gjøres i orden
I utgangspunktet er rutinemessig rengjøring og vedlikehold av helse en måte å forhindre forskjellige tilstander i tennene og munnen, inkludert smerter på grunn av følsomme tenner. Hvis du er lat eller forsømmer tannhygiene, akkumuleres bakterier lett og får tannkjøttet til å krympe slik at tannrøttene blir utsatt.
I tillegg til å opprettholde tannhygiene, kan du gjøre flere ting, for å forhindre smerter ved rask oppbrudd og daggry, for eksempel forslag i tidsskriftet som er publisert. The Journal of the American Dental Association følgende.
Børst tennene sakte
Hold vanen med å rense tennene to ganger om dagen, for eksempel før sengetid og etter daggry, men gjør det sakte. Ikke rush for å gjøre det, da det kan gjøre det mer sannsynlig at du blir hardere når du rengjør tennene.
Når du renser tennene grovt og legger mye press, kan tannkjøttet krympe slik at røttene til tennene blir lett utsatt. Dette kan utløse en følelse av smerte. Bedre å pusse tennene sakte med en tilstrekkelig varighet på omtrent ett til to minutter.
Bruk riktig børste og tannkrem
En tannbørste med riktig størrelse og bust kan rengjøres vanskelig å nå inn i tennene. Ikke glem å bytte ut tannbørsten rutinemessig minst hver annen eller tredje måned.
Bruk en spesiell tannkrem for sensitive tenner. Denne typen tannkrem kan beskytte tennene mer effektivt mot søt, kald, krydret eller sur mat eller drikke.
Gitt at under Ramadan du kan ha en tendens til å konsumere mer kald mat med sukker eller drikke, kan tannkrem spesielt for følsomme tenner bidra til å forhindre at smerter oppstår for ofte.
I tillegg kan spesiell tannkrem være en effektiv behandling for sensitive tenner når den brukes i lang tid.
Vurder tanntråd (
Tanntråd er en metode for å bruke tanntråd som er effektiv for å fjerne matrester mellom tennene som ikke kan nås med en tannbørste. Annet enn det, tanntråd kan hjelpe deg med å rense tannkjøttet fra klebrig mat, og dermed redusere risikoen for sykdom og svinn som forårsaker sensitive tenner.
Smerter når du spiser og drikker når du bryter fasten og ved daggry, kan hindre at jevnlig faste går. Dette kan føre til at du ikke får det maksimale næringsinntaket kroppen din trenger. Ta derfor forebyggende tiltak som beskrevet ovenfor, spesielt bruk av tannkrem spesielt for sensitive tenner.
