5 Fordeler med bloddonasjon som er synd å savne

Blod er en av de viktigste komponentene i menneskekroppen. Din beslutning om å donere blod gjennom bloddonasjon kan redde ett liv, eller til og med flere liv samtidig. Ikke bare er det gunstig for mottakeren, som donor kan du også få fordelene med bloddonasjon for din egen helse. Hva som helst? Sjekk ut vurderingene nedenfor.

Hva er fordelene med bloddonasjon?

Blodgivning gir deg mulighet til å gi en liten mengde blod i kroppen. Vanligvis trekkes 480 milliliter blod.

Menn kan gi blod hver 12. uke (3. måned) og kvinner kan gi blod hver 16. uke (fjerde måned) - maksimalt fem ganger på to år - fordi menn vanligvis har mer jernforsyning enn kvinner.

Senere blir blodet du donerer sjekket og testet for sikkerhet og gruppert etter blodtype. Dette er nyttig slik at blodet som gis virkelig er i samsvar med pasientens behov, og sikres at det er trygt mot mulige sykdommer som dukker opp i blodet.

Noen forhold som krever bloddonasjon inkluderer:

• Ulykke
• Organtransplantasjon
• Kreft
• Anemi
• Sigdcelleanemi
• Thalassemia
• Hemofili

I tillegg til pasienter er det flere fordeler du får hvis du regelmessig gir blod, nemlig:

1. Reduserer risikoen for hjerte- og blodkarssykdom

Regelmessig bloddonasjon er kjent for å være nyttig for å redusere blodviskositeten. Jo tykkere blodet strømmer i kroppen, jo større er sjansen for friksjon mellom blodet og blodårene.

Friksjonen som oppstår i disse blodkarene kan skade cellene i blodkarveggene, noe som igjen kan øke risikoen for blokkering av blodkar. Denne tilstanden øker risikoen for å utvikle hjertesykdom.

I følge American Journal of Epidemiology , kan bloddonasjonsaktiviteter redusere risikoen for hjertesykdom med 33% og hjerteinfarkt med 88%. American Medical Association sier at donasjon av blod en gang hver sjette måned kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag i en alder av 43-61 år.

Dette er fordi bloddonasjoner også hjelper kroppen med å kvitte seg med overflødig jern. For mye jern i blodet kan føre til oksidasjon av kolesterol. Resultatet av denne oksidasjonsprosessen kan akkumuleres på arterieveggene og øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Gjennom bloddonasjon kan jernnivået i kroppen bli mer stabil og redusere risikoen for å utvikle hjerte- og blodkarssykdom.

2. Redusere risikoen for kreft

Den neste fordelen med bloddonasjon er å forhindre kreft. Dette er også relatert til mengden jern som reduseres ved donasjon.

Ifølge forskning publisert i Tidsskrift for National Cancer Institute , overflødig jern kan forårsake frie radikaler som setter deg i fare for kreft og aldring.

3. Hjelper deg med å gå ned i vekt

I følge University of California San Diego kan donasjon av 450 milliliter blod faktisk forbrenne opptil 650 kalorier. Det er derfor bloddonasjon også er nyttig for å opprettholde ideell kroppsvekt og hindre deg fra risikoen for fedme.

Ikke bruk likevel bloddonasjoner som en "arena" for vekttap. Overdreven bloddonasjon kan være helsefarlig.

4. Oppdage alvorlige sykdommer

Hver gang du donerer blod, vil du gjennomgå rutinemessige grunnleggende kontroller, for eksempel å sjekke vekt, kroppstemperatur, puls, blodtrykk og hemoglobinnivå.

Du vil også bli bedt om å gjennomgå blodprøver for å oppdage tilstedeværelse eller fravær av smittsomme sykdommer, som HIV, hepatitt B, hepatitt C, syfilis og malaria. Dette tar sikte på å forhindre overføring av sykdommer gjennom transfusjon.

For givere er denne undersøkelsen selvfølgelig nyttig for å oppdage visse sykdommer tidlig. Så i tillegg til å hjelpe andre mennesker som trenger blod, kan du også få gratis helsekontroller.

5. Hjelper å være sunnere psykologisk og et langt liv

En studie innen psykologi viser at personer som gir blod for å hjelpe andre har lavere risiko for død. Disse resultatene ble sammenlignet med de som donerte blod til egne formål eller ikke ga blod i det hele tatt.

En like viktig fordel med bloddonasjon er det faktum at det å donere uvurderlige ting til trengende vil få oss til å føle oss psykologisk tilfreds.

Hva skal jeg gjøre før bloddonasjon?

Først og fremst må du oppfylle kravene til bloddonasjon. Noen av de generelle forholdene inkluderer:

• Fysisk sunt
• Mellom 17-66 år gammel
• Vekt mer enn 45 kg
• Kroppstemperaturen er mellom 36,6-37,5 grader Celsius

Bortsett fra å måtte oppfylle kravene for bloddonasjon, er det noen ting du må forberede før du gjør prosedyren, slik at du kan få maksimalt utbytte av bloddonasjon, for eksempel:

• Drikk rikelig med væske dagen før du gir blod, spesielt hvis været er varmt. Årsaken er at når du donerer blod, vil blodvolumet reduseres.
• Du kan spise salt mat omtrent 12 timer før du gir blod. Årsaken er at etter at blodet er trukket, mister du rundt 3 gram salt fra kroppen.
• Få nok daglige jernbehov slik at du ikke mangler jern. Du kan spise biff, fisk, brokkoli, asparges, spinat og andre grønne grønnsaker.
• Sørg for at du får nok søvn før du trekker blod.
• Fortell meg om medisiner du tar for øyeblikket (det være seg resept, reseptfritt, vitamin eller urte) før du gir blod.
• Spis nok 3-4 timer før giveren for å forhindre svakhet, svimmelhet eller rive etter bloddonasjon.
• Tre timer før du gir blod, anbefales det at du drikker mye vann eller fruktjuice.

Hva bør du forberede når du gir blod?

Her er noen ting du må forberede når du gir blod:

• Bruk klær som er løse eller ikke for stramme, noe som gjør det lettere for blodet å trekke.
• Hvis dette er første gang du gir blod, prøv å slappe av. Du kan prøve å lytte til musikk, lese eller chatte med andre givere slik at blodtrekkingsprosessen går greit.
• Hvis du er vant til det, blir prosessen med å finne blodkar lettere. Du kan informere giveren om dette.

Hva bør du være oppmerksom på etter å ha gitt blod?

Etter bloddonasjonen anbefales du å sitte en stund og drikke vann eller spise små måltider. Du kan stå sakte opp for å være sikker på at du ikke blir svimmel. Ikke stå opp raskt.

I tillegg inkluderer noen tips du kan gjøre for å virkelig føle fordelene med bloddonasjon:

• Begrens fysisk aktivitet i minst 5 timer etter donasjon.
• Ikke fjern tapen som sitter fast på injeksjonsområdet umiddelbart.
• Rengjør området rundt gipset med såpe og vann.
• Hvis du har blåmerker i området der injeksjonen ble tatt, kan du legge en kald kompress på den for å lindre smertene.
• Hvis nålepunksjonen blør, er det best å trykke på området og løfte armen rett opp i ca 5-10 minutter eller til blødningen stopper.
• Ikke stå i lange perioder i direkte sollys og ikke drikk varme drikker.
• Hvis du røyker, bør du ikke røyke i to timer etter at du har gitt blodet ditt.
• Hvis du drikker alkohol, bør du ikke drikke alkohol før 24 timer etter donasjonen.
• Drikk mye væske for å erstatte tapte kroppsvæsker, i det minste legger du til 4 glass vann den dagen du gir blod.
• Utvid matvarer som inneholder jern, vitamin C, folsyre, riboflavin (B2) og vitamin B6.

Informer giveren hvis du opplever helseproblemer etter å ha gitt blod, for eksempel følelse av kvalme, svimmelhet, blødning eller det er en klump på injeksjonsstedet.