Det viser seg at fedre også kan få fødselsdepresjon & bull; hei sunt

Å være ny forelder er ikke en enkel ting. Det er grunnen til at mange nye foreldre lider av fødselsdepresjon. Imidlertid er det så langt mer kjent å oppleve fødselsdepresjon eller postpartum depresjon er en kvinne som har født. Tilsynelatende ikke bare kvinner som kan oppleve det. Menn kan lide av depresjon etter at konene deres har født barna. Denne kliniske tilstanden kalles også postpartum depresjon hos menn. For å finne ut årsakene, tegnene og hvordan du skal håndtere det, bør du vurdere følgende forklaring nøye.

Postpartum depresjon hos menn

Depresjon som oppstår etter fødselen av en baby er en ganske vanlig tilstand hos kvinner. Mens det er menn som vet at det er en av ti personer. Denne tilstanden rammer den nye faren til forskjellige tider for hver person. Det er menn som allerede viser symptomer på fødselsdepresjon i første trimester av konas graviditet, men det er også de som bare føler depresjon når barnet deres blir født eller noen uker senere. Postpartum depresjon hos gutter kan vare i flere måneder, til og med opptil et år etter fødselen av babyen.

I likhet med depresjon som kvinner opplever etter fødselen, forårsaker depresjon hos menn også følelser av overdreven angst, frykt, tristhet og tomhet. Dagene for å være nyforelder som skal være morsomme og fulle av kjærlighet blir mørke og fulle av spenning. Dessverre er denne tilstanden usynlig og har ikke blitt diskutert like åpent som depresjon etter fødsel hos kvinner. Som et resultat vet mange menn som opplever fødselsdepresjon ikke helt hva de går gjennom. De pleier også å ignorere denne betingelsen for gitt. Faktisk vil fødselsdepresjon hos menn være dårlig for den lille hvis den ikke blir behandlet.

Tegn på fødselsdepresjon hos menn

Å oppdage symptomer på depresjon etter fødsel hos menn er en utfordring i seg selv. Årsaken er at de fleste menn har en tendens til å dekke over eller ha symptomene de føler. I tillegg opptrer symptomene som menn opplever også vanligvis gradvis og sakte, så det er litt vanskelig å vite hvor grensene for fødselsdepresjon og vanlig stress ligger. Du kan imidlertid observere følgende tegn.

• Tap av sexlyst, enten med en partner eller generelt
• Det vises usunne vaner, for eksempel røyking, drikking av alkohol, fart under kjøring eller inntak av narkotika
• Irritabel, trist, irritert, irritabel og mister temperament
• Tenk alltid negativt, spesielt om nyfødte, for eksempel om babyen din puster normalt, kan sove eller utvikler seg som den skal
• Ikke interessert i tingene han pleide å være interessert i
• Finne grunner til ikke å være hjemme med babyen, for eksempel ved å jobbe langt ut på natten, delta på kontorarrangementer utenfor byen eller lete etter en sidejobb på fritiden
• Unngå sosiale interaksjoner med familie, venner, naboer eller kolleger
• Konsentrasjonsvansker og lett å glemme
• Endringer i kosthold og søvnmønster
• Nedsatt kroppsfunksjoner som fordøyelsesproblemer, hodepine, kløende hud og muskelsmerter uten noen åpenbar grunn
• Gråt ofte eller vær stille
• Tendens til å begå voldelige handlinger som å kaste eller smelle gjenstander, slå vegger eller fysisk skade andre
• Selvmordstanker skjedde

Utløsende faktorer for fødselsdepresjon hos fedre

Postpartum depresjon hos gutter kan treffe hvem som helst, enten det er en far til å være som var spent på fødselen av babyen eller rett og slett ikke er klar til å bli ny far. Det er viktig å huske at depresjon ikke er en selvskapt tilstand og ikke er et resultat av en persons karakterfeil. Postpartum depresjon betyr heller ikke at nye fedre ikke føler kjærlighet for sine babyer. Depresjon er en medisinsk tilstand som utløses av følgende ting.

• Hormonelle forandringer som redusert testosteron og økt østrogen
• Mangel på søvn
• Finansielle problemer
• Presset fra å være far er enormt fra familie, slektninger, ektefelle eller deg selv
• Familiehistorie av depresjon eller tidligere depresjon
• Mindre nært forhold til partner
• Koner som også opplever fødselsdepresjon

Hva kan da gjøres?

Hvis du eller partneren din har hatt fødselsdepresjon hos gutter, snakk med familien eller noen du stoler på. Å dele om byrdene du føler, vil virkelig hjelpe deg å forstå depresjonens angrep. På den måten kan du overvinne depresjon raskere og mer nøyaktig. Hvis det å snakke med noen du tror ikke er veldig nyttig, kan du søke profesjonell hjelp, for eksempel en psykolog, rådgiver eller psykiater. Du kan bli bedt om å gjennomgå terapi eller få forskrevet et antidepressivt middel for å redusere angst.

Livsstilsendringer er også viktige for å øke utvinningen. Begynn å trene regelmessig, spis et balansert kosthold, slutte å røyke eller drikke alkohol, og få nok søvn. Du kan også øve på enkle avslapningsteknikker, for eksempel å puste dypt når du trenger å bli sint, inhalere essensielle oljer med aromaterapi eller meditere.

Bli kjent med og tilbringe mer tid med babyen din kan også bidra til å lindre depresjon etter fødsel hos gutter. Med kvalitetstid sammen vil du bygge et sterkere bånd med babyen din slik at angsten din gradvis vil avta. Hvis du aldri blir skilt fra babyen din, kan du prøve å tilbringe litt privat tid uten babyen din nå og da. Du kan være alene med partneren din eller henge med vennene dine.

x