10 Årsaker til høyt blodsukker som du bør være oppmerksom på

Selv om det vanligvis forekommer hos personer med diabetes mellitus, kan økt blodsukker eller hyperglykemi faktisk oppleves av alle. Imidlertid må de av dere som har diabetes absolutt være mer årvåkne om denne tilstanden. Selv om forstyrrelse av insulinhormon er hovedårsaken, kan flere faktorer spille en rolle i å forårsake høyt blodsukker. Du må gjenkjenne det. Hva som helst? Her kommer listen.

Ulike ting som forårsaker høyt blodsukker

Blodsukkernivå refererer til nivået av glukose som er tilstede i blodet. Glukose i seg selv er den viktigste energikilden for kroppen og kommer fra matvarer som inneholder karbohydrater.

Den normale blodsukkergrensen for voksne er vanligvis 100 mg / dL eller mindre enn 140 mg / dL etter måltider. I mellomtiden kan blodsukkernivået sies å være høyt (hyperglykemi), det er når den faste blodsukkerværdien (før du spiser) er mer enn 125 mg / dL og mer enn 180 mg / dL etter å ha spist.

Kjennetegnene ved høyt blodsukker er ikke bare indikert av blodsukkernivået som stiger over normale grenser, men kan også være preget av forstyrrende symptomer.

I følge American Diabetes Association er følgende vanlige symptomer på høyt blodsukker:

• Urinerer ofte
• Føler meg ofte tørst
• Å miste vekt drastisk
• Tørr hud
• Synsforstyrrelser

Årsakene til høye blodsukkernivåer kan komme fra insulinsykdommer eller tilstander og livsstil som påvirker blodsukkerreguleringen i kroppen, for eksempel:

1. Forstyrrelser i hormonet insulin

I utgangspunktet er årsaken til høye blodsukkernivåer mangel på tilførsel av hormonet insulin, eller når insulinhormonet ikke fungerer optimalt på grunn av insulinresistens.

Insulin er et hormon som spiller en viktig rolle i å opprettholde normale blodsukkernivåer. Dette hormonet hjelper prosessen med absorpsjon av glukose i kroppens celler for deretter å bli omdannet til energi.

Vel, forstyrrelser i insulinhormonet kan være forårsaket av autoimmune tilstander, genetiske faktorer, alder eller adopsjon av en usunn livsstil som forårsaker overflødig kroppsvekt.

2. Dehydrering

Dehydrering kan også føre til økt blodsukkernivå i kroppen.

Dette skyldes mangel på væske i blodstrømmen i kroppen, noe som resulterer i en økning i konsentrasjonen av sukker i blodet, aka blodet blir tykkere.

Dette forholdet kan også forekomme omvendt. Når blodsukkeret øker, vil kroppen skille ut mer urin for å balansere konsentrasjonen av væsker i kroppen. Derfor utløser en økning i blodsukkernivået også dehydrering.

3. Kunstige søtningsmidler

Mange mennesker som lider av diabetes mellitus anser at det er trygt å konsumere mat eller drikke som ikke inneholder sukker eller er merket sukkerfri. Det er de som til og med erstatter naturlig sukker med kunstige søtningsmidler fordi de anses som tryggere.

Faktisk, i likhet med sukker eller naturlige søtningsmidler, kan kunstige søtningsmidler fortsatt øke blodsukkernivået hvis de konsumeres i overkant.

Risikoen for at kunstige søtningsmidler er årsaken til dette blodsukkeret ble oppdaget i en studie i 2014 Tidsskriftet Nature .

Forskere rapporterte at inntak av kunstig søte drikker merket "null kalorier" hos friske mennesker (ikke-diabetikere) kan føre til glukoseintoleranse, økt blodsukkernivå og en risiko for å utvikle type 2 diabetes mellitus.

4. Fenomenet soloppgang

Fenomenet med soloppgang eller daggry fenomen er en tilstand som kan forårsake høyt blodsukker. Denne tilstanden oppstår når kroppen opplever en økning i et antall hormoner som kan øke blodsukkeret drastisk.

Som navnet antyder er fenomenet soloppgang vanlig klokken 2-8, hvor kroppen skiller ut hormoner som veksthormon, kortisol, glukagon og adrenalin, noe som kan øke insulinresistens. Denne tilstanden gjør insulinytelsen enda mer hemmet slik at blodsukkeret stiger.

5. Menstruasjon

Hormonelle endringer under menstruasjonen påvirker også blodsukkernivået.

Ustabiliteten til kvinnelige hormoner som går inn i menstruasjonsperioder kan gjøre kroppen mindre følsom for insulin. Denne tilstanden kan føre til at blodsukkeret stiger. Vanligvis skjer dette en uke før menstruasjonen finner sted.

6. Legemidler

Visse medisiner kan også påvirke blodsukkernivået. Årsaken er at noen legemidler har bivirkninger på å øke blodsukkernivået i kroppen.

I følge studier i tidsskrifter Diabetes spektrum Flere stoffer er kjent for å utløse en økning i blodsukkernivået, nemlig:

• Kortikosteroider: vanligvis gitt for å behandle betennelser i kroppen som for astma, leddgikt og andre luftveisinfeksjoner.
• Antipsykotiske eller antidepressiva: legemidler som brukes i psykisk helseterapi som olanzapin og klozapin .
• Betablokkere: en klasse medikamenter som brukes til å senke blodtrykket, behandle arytmier (uregelmessige hjerteslag), for å redusere angst.
• Protasehemmere:legemidler som brukes til behandling av HIV / AIDS, slik som ritonavir.
• Diuretika: Dette legemidlet brukes til å behandle høyt blodtrykk og øke væske, for eksempel tiaziddiuretika.
• Syklosporin: legemidler som brukes til behandling av nyretransplantasjoner.
• Nikotinsyre eller niacin: medisiner for å senke blodfett og derved redusere dårlig kolesterolnivå og øke godt kolesterol.

Å ta p-piller påvirker også blodsukkernivået. Derfor rådes diabetikere til å ta kombinasjonspiller som for eksempel norgestimat og syntetisk østrogen.

Det betyr imidlertid ikke at du er helt forbudt å ta disse stoffene. Rådfør deg med legen din om reglene for inntak av medisiner som utløser denne økningen i blodsukker. På den måten kan du få fordelene mens du unngår bivirkninger som kan skade helsen din.

7. Mangel på søvn

Forskning publisert i Journal of Diabetes Care viste at når personer med type 1-diabetes begrenser søvn til 4 timer per natt, reduseres insulinfølsomheten med 14-21%.

Mangel på søvn vil øke stress på kroppen og føre til økt blodsukkernivå. Årsaken er at det under søvn er en reduksjon i hormonet kortisol og aktiviteten til sarah-systemet som kan bidra til å regulere blodsukkernivået.

8. Forbruker kaffe

Selv om du ikke bruker sukker, kan kaffeforbruk føre til høyt blodsukker. Årsaken er at koffein i kaffe faktisk kan påvirke økningen i blodsukker for noen mennesker.

Forskning utført av Duke University i 2008 fant at personer med type 2 diabetes mellitus som har for vane å innta kaffe eller te som inneholder 500 mg koffein, kan øke 7,5% av blodsukkernivået.

9. Å være syk

Sykdommer forårsaket av virus- eller bakterieinfeksjoner, som lungebetennelse, kan være årsaken til høyt blodsukker.

Når du er syk eller det er en infeksjon i kroppen, vil kroppen produsere hormoner og øke immunforsvaret for å bekjempe bakterier og bakterier. Men når personer med diabetes er syke eller har en smittsom sykdom, har blodsukkeret en tendens til å øke.

10. Hopp over frokost

Det viser seg at frokost også kan bidra til å stabilisere sukkernivået gjennom dagen. Beskrevet i The Journal of Diabetes Care, når personer med diabetes mellitus type 2 hopper over frokost, fungerer beta-celler i bukspyttkjertelen som fungerer for å produsere insulin ikke optimalt, noe som får blodsukkeret til å stige.

Hvordan håndtere høyt blodsukker

Hvis du føler symptomer på høyt blodsukker på grunn av årsakene ovenfor, bør du umiddelbart sjekke blodsukkernivået. Blodsukkerkontroll kan gjøres gjennom en test på et helsesenter eller uavhengig hjemme ved hjelp av et blodsukkerverktøy.

Hvis blodsukkeret ditt stiger fra normale grenser, kan forskjellige medisinske og hjemmemedisiner brukes som en måte å senke blodsukkeret på. Noen av disse inkluderer:

• Gjennom medisiner som tar sikte på å senke blodsukkeret.
• Vanlig øvelse.
• Spis regelmessig balansert ernæring.
• Håndter stress.
• Sjekk blodsukkeret rutinemessig.

Forstyrrelse i hormonet insulin er hovedårsaken til høye blodsukkernivåer, men flere faktorer kan også bidra til å utløse en normal blodsukkerstigning. Du må være oppmerksom på og unngå ting som får blodsukkeret til å stige for å holde blodsukkernivået innenfor normale grenser.

x