Depresjon hos kvinner er lettere enn menn

Nesten alle har vært triste. Enten det er på grunn av en konflikt med en partner, et familiemedlems død, til andre ting som kan være mer trivielle, for eksempel å få dårlige karakterer på skolen. Tristhet er en naturlig følelsesmessig respons på vanskelige tider. Men det er her du må begynne å være forsiktig. Kontinuerlig og økende tristhet kan føre til depresjon.

Alle kan oppleve depresjon, men det unike er at denne psykiske sykdommen rammer flere kvinner enn menn. Hva forårsaker depresjon hos kvinner?

Kvinner har dobbelt så stor risiko for å utvikle depresjon enn menn

Depresjon er preget av lidelsens forverring av humør, følelser, utholdenhet, appetitt, søvnmønster og konsentrasjonsnivå som varer minst seks måneder eller mer.

Depresjon kan sterkt begrense din funksjon som menneske. Humørsvingningene forårsaket av depresjon er så alvorlige at de skaper følelser av håpløshet, elendighet og hjelpeløshet. Faktisk kan depresjon utløse uviljen til å fortsette å leve.

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene i samfunnet. Imidlertid kan en kvinnes risiko for å oppleve depresjon være to ganger høyere enn for menn. Depresjon hos kvinner kan forekomme tidligere, vare lenger og er mer sannsynlig å gjenta seg enn depresjon hos menn.

Hvorfor er kvinner mer utsatt for depresjon enn menn?

Alle kan bli deprimerte. Imidlertid er depresjon mer sannsynlig hos kvinner som utløses av en hendelse i livet som forårsaker alvorlig stress. Studier har også funnet at hormonelle endringer gjør kvinner mer utsatt for depresjon. Til sammenligning påvirkes depresjonstilfeller hos menn oftere av misbruk av alkohol og narkotika.

Her er noen faktorer som gjør kvinner mer utsatt for depresjon enn menn:

1. Genetiske faktorer

En familiehistorie av depresjon øker sjansene for å utvikle depresjon hos både menn og kvinner. Studier viser imidlertid at stressene i livet som oppleves har en tendens til å gjøre kvinner mer utsatt for å oppleve stress som fører til depresjon enn menn. Visse genetiske mutasjoner knyttet til utviklingen av alvorlig depresjon forekommer også bare hos kvinner.

2. Pubertet

Puberteten er en tid da et barn opplever endringer, både fysisk og psykisk. Når det gjelder depresjon, har studier funnet at gutter og jenter er like sannsynlige å oppleve depresjon før puberteten. Etter 14 år er det imidlertid dobbelt så sannsynlig at kvinner opplever depresjon.

3. Menstruasjon

Hormonelle endringer før menstruasjon kan forårsake drastiske humørsvingninger (humørsvingninger) som ofte følger PMS-smerte. Dette regnes som normalt.

Imidlertid er det en mer alvorlig form for PMS-humørsvingning, kalt Premenstrual dysforisk lidelse (PMDD). Kvinner som er plaget med PMDD, er enda mer sannsynlig å oppleve depresjon og til og med forsøke å begå selvmord, selv etter at menstruasjonssyklusen er ferdig.

Rapportering fra WebMD har kvinner som har denne lidelsen generelt veldig lave nivåer av hormonet serotonin. I kroppen kontrollerer hormonet serotonin humør , følelser, søvnmønster og smerte. Hormonnivåene kan faktisk bli ubalanserte før eller under menstruasjonen. Det er imidlertid ikke klart hvorfor hormonet serotonin hos visse kvinner kan falle dramatisk under menstruasjonen.

4. Graviditetsperioden

Graviditetsperioden er ikke lett, for under prosessen vil det være hormonelle endringer som kan utløse endringer humør eller depresjon hos kvinner.

Hormonelle og genetiske endringer i løpet av denne tiden gjør også kvinner mer utsatt for lidelser humør, som depresjon. Selv etter fødselen er kvinner også utsatt for å oppleve det babyblues og depresjon etter fødselen, noe som kan gjøre det vanskelig for kvinner å oppfylle sine nye roller som mødre, inkludert omsorg for babyene sine.

5. Perimenopauseperioden (før overgangsalderen)

Noen kvinner er utsatt for depresjon etter fødsel eller under overgangen til overgangsalderen. Svingende nivåer av reproduktive hormoner i årene frem til eller i overgangsalderen kan utløse depressive symptomer hos eldre kvinner.

6. Miljøpåvirkninger

En annen faktor som kan gjøre kvinner utsatt for depresjon, er miljøfaktorer, spesielt relatert til kvinnens rolle som mødre, koner og barn til foreldrene. Arbeidet med å ikke spille spill for å balansere disse tre rollene gjør kvinner ofte sårbare for kronisk stress som kan føre til depresjon.

Noen studier antyder at kvinner kan være mer sannsynlig å reflektere over fortiden, både god og dårlig, enn menn. Dette gjør kvinner sårbare for angstlidelser.

Hvordan håndtere depresjon hos kvinner?

Det er ikke nødvendig å være flau over å be om hjelp med depresjonen din. Depresjon er ikke et tegn på ulykke eller karakterfeil. Depresjon er ikke en naturlig tilstand å møte som stress eller panikk. I likhet med fysiske sykdommer krever psykiske lidelser også riktig behandling.

For å behandle depresjon, må du oppsøke lege for å finne ut årsaken og riktig behandling. Flere metoder som kan brukes til å behandle depresjon inkluderer bruk av antidepressiva, eller gjennom psykoterapirådgivning som CBT.

Sunn livsstilsendring, hvorav en er regelmessig trening, kan også bidra til å lindre symptomer på depresjon. Du har rett til å leve et sunt og lykkelig liv.