Vitamin E for fruktbarhet: kan det virkelig få deg til å bli gravid raskt?

Et næringsinntak som anses å være bra for fruktbarhet er vitamin E. Dette vitaminet kan hjelpe kvinnelig fruktbarhet, så vel som mannlig fruktbarhet. Hva er fordelene med vitamin E for fertilitets- og graviditetsprogrammer? Sjekk den fulle forklaringen nedenfor.

Funksjonen av vitamin E for fertilitet hos kvinner

E-vitamin er et supplement som anbefales for inntak av kvinner når du planlegger en graviditet.

Årsaken er at dette vitaminet er nyttig for å forbedre reproduktiv helse, slik at det kan brukes som en måte å bli gravid raskt.

Derfor er det anbefalt for kvinner som ønsker å ta vitamin E regelmessig, spesielt for deg som fremdeles er i reproduktiv alder.

Noen av fordelene med vitamin E for fertilitets- eller graviditetsprogrammer, inkludert:

1. Tykk livmorveggen

En av funksjonene til vitamin E for fruktbarhet eller promil er å bidra til å tykkere den tynne livmorveggen.

Den ideelle tykkelsen på livmoren er viktig for unnfangelse og graviditet.

Årsaken er at embryoet må festes til livmorveggen slik at det kan vokse til et foster.

Livmorveggen som er for tynn, kan gjøre det vanskelig for fosteret å danne seg i livmoren.

Ikke bare det, livmorveggen som er for tynn eller under normale grenser, kan vanligvis øke potensialet for svikt i IVF- eller IVF-prosessen.

I tillegg kan livmorveggen som er for tynn øke sjansene for spontanabort.

I en studie i The Journal of Maternal-Fetal and Neonatal Medicine ble det forklart at kvinner som tok vitamin E opplevde en økning i tykkelsen på livmorveggen.

2. Beskytt fostervannet

Å ta vitamin E er ikke bare gunstig for fruktbarhet, men det kan også beskytte fostervannet mot skade.

Kanskje du ikke føler fordelen med dette vitaminet på kort tid.

Men over tid blir membranene i kroppen sterkere.

På den måten kan denne skaden på fostervannet unngås når graviditeten begynner å bli større.

3. Å overvinne PCOS

En annen fordel med vitamin E for promil er å behandle polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Dette er en reproduksjonsforstyrrelse som er ganske vanlig hos kvinner.

Kvinner med PCOS opplever overflødige androgenhormoner og insulinresistens.

Hvis du regelmessig tar vitamin E, kan du redusere effekten av PCOS, noe som kan gjøre det vanskelig å bli gravid.

For eksempel hjelper det med å gjenopprette normale menstruasjonssykluser og hormonnivåer hos kvinner.

4. Som en antioksidant

E-vitamin er en kilde til antioksidanter som er bra for fruktbarheten.

Vær oppmerksom på at antioksidanter er bra for fruktbarhet fordi de arbeider for å fjerne reaktivt oksygen.

Høye reaktive oksygenivåer kan skade cellene som bygger opp egget.

Derfor er inntak av vitamin E nyttig for å beskytte reproduksjonssystemet og opprettholde livmorhelsen.

I tillegg er vitamin E også nyttig som et naturlig antikoagulasjonsmiddel. Antikoagulantia vil tynne blodproppen i bekkenområdet og livmoren til kvinner.

På den måten blir blodsirkulasjonen i livmoren glatt slik at den kan utløse en økning i tykkelsen på livmorveggen.

Funksjonen av vitamin E for mannlig fruktbarhet

Bortsett fra å være gunstig for kvinner, kan vitamin E tilsynelatende også øke fertiliteten hos menn.

Videre kan fertilitets- eller infertilitetsproblemer også være forårsaket av menn på grunn av høye frie radikaler i kroppen.

Her er noen av fordelene med vitamin E for mannlig fruktbarhet, inkludert:

1. Øk sædbevegelsen

For å forbedre sædkvaliteten, kan du ta vitamin E for fruktbarhet.

En av fordelene er å øke sædens bevegelighet eller evne.

Dette er også uttalt i en studie med tittelen Antioksidanttilskudd og sædparametere: En evidensbasert gjennomgang.

I denne studien ble det uttalt at menn som regelmessig bruker vitamin C og vitamin E, kan oppleve en økning i sædkvaliteten, spesielt i sædbevegelsen.

Når sædbevegelsen er på riktig nivå, øker sjansen for sædcellene å befrukte et egg slik at graviditet kan oppstå.

2. Øk sædantallet

Bortsett fra en økning i sædmotilitet eller bevegelse, er en annen fordel med å ta vitamin E for fruktbarhet å øke sædantallet.

Årsaken er at en sædkvalitet som er mindre enn normalt, vanligvis er en av de vanligste årsakene til mannlig infertilitet.

Antallet sæd anses å være for lavt hvis det bare er under 20 millioner sædceller i en milliliter sæd.

Antallet sædceller kan endres og reduseres på grunn av infeksjon eller forskjellige andre reproduktive helseproblemer.

3. Øk suksessen til et par graviditet

Ikke bare kvinner, men fertilitet er også en avgjørende faktor for graviditetens suksess.

Både graviditet på grunn av en naturlig prosess for fertilitetsbehandling som IVF-programmer.

Forskning fra University of Auckland viser at menn som regelmessig tar antioksidanttilskudd som vitamin E, er mer sannsynlig å få partneren gravid.

Derfor, for gode resultater, kan du ta tilskudd med antioksidanter som vitamin E for graviditetsprogrammer.

Dette reduserer også muligheten for redusert sædkvalitet og kvantitet.

Hva er kildene til vitamin E for fruktbarhet?

Det er mange faktorer som øker suksessen din med å oppleve graviditet.

Fra å opprettholde helse, vanlig fruktbarhet, spise mat til et gravid program, til å legge til visse kosttilskudd som er anbefalt av leger.

Selv om det ikke er en viktig faktor, kan du øke sjansene for å bli gravid ved regelmessig å innta vitamin E.

Ikke bare fra kosttilskudd, det er også naturlige kilder til vitamin E for graviditetsprogrammer, for eksempel:

• Solsikke frø
• Brokkoli
• Spinat
• Avokado
• Mandelmutter
• Mango
• Grønne bønner
• Grønnsaksbønnespirer

Så hvis du vil ta vitamin E-tilskudd for fruktbarhet, må du først kontakte legen din.

Generelt er den anbefalte dosen av vitamin E for voksne 15 mg per dag.

I mellomtiden anbefales kvinner over 37 år å ta vitamin E for fruktbarhet i en dose på 200 IE.

Tingen å huske er at vitamin E for gravide programmer ikke kan tas uforsiktig.

Vi anbefaler at du på forhånd konsulterer legen din hvilke medisiner og kosttilskudd som kan kombineres eller ikke.

Videre er det også medisiner som ikke anbefales for par som planlegger en graviditet.

I tillegg til å øke inntaket av vitamin E for promil, blir du og partneren din sterkt anbefalt å leve en sunn livsstil slik at du blir gravid raskt.

Å trene regelmessig, opprettholde et balansert kosthold, få tilstrekkelig hvile og håndtere stress har vist seg å øke sjansene for graviditet.

x