De mulige konsekvensene for deg hvis du fortsetter å sørge

Det er mange grunner som får deg til å sørge, for eksempel en kjæres evige avgang, tap av jobb, svikt i virksomheten eller et sammenbrudd i et romantisk forhold. Selv om tristhet ikke kan unngås, ikke la den gjenværende sorgen omslutte deg. Årsaken er at sorg for lenge viser seg å ha dårlig innvirkning på helsen. Følgende gjennomgang vil diskutere konsekvensene som vil oppstå for deg hvis du fortsetter å sørge

Konsekvensene av å fortsette å sørge for helsen din

Sorg er kroppens naturlige respons på å miste noe viktig i livet. Denne tilstanden forårsaker forskjellige følelser, som tristhet og ensomhet. For å komme seg fra denne tilstanden, vil en person gå gjennom flere stadier.

I utgangspunktet vil det være motstand i deg. Etter det vil avvisning bli til sinne. Du kan lufte disse følelsene på deg selv eller de rundt deg. Din ustabile følelse reiser forskjellige muligheter i hjernen, for eksempel: "Hvis jeg var sånn… definitivt…."

Alle disse følelsene begynner å forstyrre livet. Som et resultat av ikke å kunne akseptere virkeligheten, kan kontinuerlige følelser av sorg gjøre en person deprimert.

Noen som er sørgende og sitter fast i depresjonsfasen, vil føle seg ensomme, triste og full av anger. Søvnen blir forstyrret, appetitten avtar, det sosiale livet endres, og til og med andre aktiviteter blir hindret på grunn av forverret humør.

I følge Mayo Clinic kan depresjon uten behandling forverre en persons helse. Fysiske symptomer som kroppssmerter og fordøyelsesproblemer er vanlige. Forholdet til familie, ektefeller, venner og kolleger kan forstyrres.

I noen tilfeller kan depresjon som et resultat av å fortsette å sørge føre til at en person tar en snarvei, nemlig selvmord.

Årsaken til at det er vanskelig for deg å komme seg fra sorg

Mette Ivie Harrison, en romanforfatter i USA forteller om Huffington Post hvordan komme seg gjennom sorgperioden med datterens bortgang. Han nevnte at det er flere grunner som gjør det vanskelig å bli kvitt sorg, inkludert:

1. Ikke bare ham selv som føler seg fortapt

Tristhet over en persons død eller skilsmisse, gir noen ganger tristhet hos familie og venner. Dette kan skape en dypere atmosfære av sorg, så det vil ta lang tid å komme seg.

2. Du synes det er vanskelig å gå tilbake til den du var

Fortsatt å sørge over tapet av noen du bryr deg om, vil definitivt endre mange ting, hvorav den ene er rutinemessig. Aktiviteter som du vanligvis gjennomgår sammen, bør du gjennomgå uten hans nærvær. Dette får tankene dine til å gå tilbake i tid, noe som gjør det vanskeligere for deg å akseptere virkeligheten.

Kan man forhindre konsekvensene av å fortsette å sørge?

Depresjon er faktisk en del av sorgens stadier. Dette kan ikke forhindres fordi folk flest ikke kan kontrollere det. Imidlertid har du fortsatt kontrollen til å sette på bremsene slik at depresjonen ikke fortsetter.

Selv om alle sørger på forskjellige måter. Måten å håndtere sorg på er den samme: å forstå dine indre følelser slik at du kan akseptere virkeligheten, og å søke støtte slik at du kan helbrede.

Det er ingen bestemte regler og tydelig tid for hvor lang tid det vil ta for en person å komme seg etter å fortsette å sørge. Det avhenger virkelig av din personlighet, alder, tro og folk som støtter deg.

Tristheten ved å miste noe viktig forsvinner ikke helt. Så følelser av tristhet kan oppstå på et senere tidspunkt. Hvis du føler langvarig tristhet ledsaget av andre symptomer som forstyrrer aktivitetene, må du umiddelbart kontakte lege eller psykolog.

Fotokilde: Unsplash.