Diett av Graves sykdom, en sykdom som påvirker skjoldbruskkjertelen

Graves sykdom er en sykdom som angriper immunforsvaret og forårsaker at skjoldbruskkjertelen overarbeider. Hvis skjoldbruskkjertelen er overaktiv og produserer mer skjoldbruskhormon, vil det føre til hypertyreose.

Skjoldbruskkjertelen er en kjertel som spiller en viktig rolle i å kontrollere kroppsaktiviteten og ligger i nakken. Noen mennesker med Graves sykdom må følge visse dietter slik at tilstanden ikke blir verre. Hva du skal spise mens du er på Graves-dietten?

Hvilke matvarer å spise mens du er på Graves-dietten?

Graves sykdom generelt kan behandles for bedre tilstand ved å spise riktig mat. For å gjennomgå en Graves sykdom diett må du spise følgende matvarer:

1. Mat som er rik på kalsium

Hypertyreose gjør det vanskelig for kalsium å bli absorbert i kroppen. Hvis det ikke er noe kalsium, blir bein utsatt for sprøhet og risiko for osteoporose kan føre til sprø bein og osteoporose.

Å spise mat med høyt kalsium kan hjelpe kroppen din til å få mer av det absorberte kalsiumet. Så du bør konsumere:

• Brokkoli
• Mandelmutter
• Fisk
• Okra

2. Matvarer med mye vitamin D

D-vitamin kan hjelpe kroppen lettere å absorbere kalsium fra maten. Du kan også få vitamin D-inntak for kroppen ved å sole deg om morgenen. Fordi det meste av vitamin D lages i huden gjennom solabsorpsjon. Da inkluderer matkilder som inneholder vitamin D:

• Sardin
• tran
• Laks
• Tunfisk
• Sopp

3. Mat med høyt magnesiuminnhold

Hvis kroppen din ikke har nok magnesium, kan det påvirke dets evne til å absorbere kalsium. Magnesiummangel kan også forverre symptomene forbundet med Graves sykdom. For å gjennomgå en Graves sykdom diett må du spise mat med høyt mineralinnhold, inkludert:

• Mørk sjokolade
• mandelmutter
• cashew nøtt
• helkorn

4. Matvarer som inneholder selen

Selenmangel er ofte assosiert med skjoldbrusk sykdom som påvirker øynene og gravene. Skjoldbruskkjertelen som angriper øyet vil forårsake svulmende øyeepler og dobbeltsynsforhold. Matvarer som inneholder selen, finnes i:

• Sopp
• brun ris
• Paranøtter
• Kuaci
• Sardin

Hvilke matvarer bør unngås mens du er på dietten til Graves sykdom?

1. Matvarer som inneholder gluten

For personer med Graves sykdom er det en god ide å unngå mat eller matkilder som inneholder gluten. Matvarer som inneholder gluten kan gjøre det vanskelig for mennesker med autoimmune sykdommer å komme seg. Eksempler på matvarer som inneholder gluten er:

• Hvete (fullkornsmat som havregryn, brød eller pasta laget med hvete)
• Rug (rug)
• Jali (bygg)

2. Unngå overflødig inntak av jod

Det er noen bevis for at overdreven jodinntak kan utløse hypertyreose hos eldre mennesker. Jod er et mikronæringsstoff som kroppen trenger for funksjonen av daglige aktiviteter. Imidlertid er for mye jod ikke bra. Så når du gjennomgår Graves-dietten, anbefales det at du ikke bruker for mye:

• Salt
• Brød
• Meieriprodukter som ost og yoghurt