En meny for å kjøre bakrus morgenen etter gårsdagens fest

Etter en lang natt med festing og drikking til ditt hjerte, er det bare om morgenen du vil føle effekten. Du må kjempe for å bli kvitt bakrus som forårsaker svimmelhet, kvalme og hodepine. Denne effekten, også kjent som bakrus, kan vare en hel dag, avhengig av hvor mye alkohol du spiser over natten.

I de fleste tilfeller vil du komme deg fra bakrus selv etter å ha hvilt nok. Men hvis du må tilbake til aktivitetene dine om morgenen, vil selvfølgelig bakrus i stor grad forstyrre den jevne driften av aktivitetene dine. For å få bakrusen til å avta raskere og kropp og sinn føles bedre, kan du prøve følgende mat og drikke.

Kraftig mat for å avvise bakrus

For å bli kvitt bakrus, trenger du mer vitaminer, mineraler og vann. Her er en rekke alternativer du kan spise som frokost, lunsj eller en matbit mens bakruseffekten fremdeles kjennes.

1. Kyllingsuppe

Denne retten er synonymt med mat til mennesker som er syke, for eksempel influensa eller forkjølelse. Imidlertid er kyllingsuppe også bra for de av dere som har vært full hele natten. Kyllingsuppe kan bidra til å gjenopprette vann- og natriumnivåer som er tapt på grunn av alkoholholdige drikker. I tillegg er kylling rik på cystein, et stoff som kan bidra til å oppløse den giftige alkoholen som forårsaker svimmelhet og hodepine.

2. Fruktjuice

Å drikke for mye alkohol på en natt får blodsukkernivået til å synke plutselig. Dette er det som får deg til å føle deg svak og svimmel når du bakrus om morgenen. For å gjenopprette blodsukkernivået naturlig, velg juice med søt frukt som inneholder fruktose. Fersk fruktjuice kan også hjelpe prosessen med å eliminere giftstoffer og giftstoffer fra kroppen på grunn av alkohol over natten.

3. Bananer

Hvis magen føles kvalm, kan du spise bananer som erstatning for en tung frokost eller matbit i løpet av dagen. Bananer kan overvinne kvalme og oppkast. Teksturen er også myk, så det er lettere for magen å fordøye. På den annen side er bananer rike på kalium og elektrolytter som er bra for deg fordi bakrus får deg til å miste mye væske.

4. Egg

Oppbevar alltid egg i kjøleskapet, spesielt hvis du planlegger å feste hele natten. Når det henger, kan egg være din frelser. Bortsett fra at det er lett å fordøye, inneholder egg mange viktige aminosyrer som taurin og cystein. Taurin og cystein er i stand til å stimulere leveren til å fjerne giftig alkohol fra kroppen som forårsaker svimmelhet og hodepine.

5. Yoghurt

Bortsett fra bananer, er yoghurt en av de største kildene til kalium du kan velge å avverge bakrus. Yoghurt som inneholder probiotika er også bra for å hjelpe fordøyelsessystemet ditt slik at næringsstoffer absorberes av kroppen raskere. Du kan blande den med frisk frukt, nøtter, honning eller frø. Denne kombinasjonen vil bli raskere for å kvitte seg med bakrusene om natten.

6. Honningbrød

Bakrus gjør det veldig vanskelig å komme seg ut av sengen om morgenen. Så du trenger en frokost som er enkel og rask å tilberede, men som fungerer mot bakrusen. Velg full hvetebrød og bruk honning etter smak. Honningbrød inneholder fruktose, natrium, kalium og B-vitaminer som kroppen trenger for å bryte ned giftstoffer fra alkohol og gjenopprette energi som er tømt fra gårsdagens fest.

En drink som vil avvise bakrus

Bortsett fra matvarer som er rike på næringsstoffer, trenger kroppen din også mye vann. Alkohol har en vanndrivende effekt som kan gjøre at du mister mye væske gjennom vannlating eller svette. Som et resultat kan du bli dehydrert og hodet ditt blir enda mer svimmel. Så når du står opp om morgenen, må du sørge for at du drikker mye vann. Bortsett fra vanlig vann, kan disse drikkene bidra til å avlaste bakrus.

1. Kokosnøttvann

Kokosvann kan gjenopprette vannivået og gjenopprette stoffskiftet fordi det inneholder fem typer elektrolytter i blodet. Kokosvann inneholder også karbohydrater som er lette å fordøye slik at energien din kan fylles på. I tillegg, sammenlignet med energidrikker med mye sukker, tilsetningsstoffer og kalorier, er kokosnøttvann en mye tryggere og naturlig måte å helbrede bakrus på.

2. Vann med en oransje skive

For noen mennesker, vil drikke appelsinjuice eller presset sitronsaft etter en natt med fyll faktisk gjøre at magen føles enda mer ukomfortabel. For å holde væske- og vitamininntaket oppfylt uten å få vondt i magen, bland sitron, lime eller sitronskiver med vann. Vannet blandet med disse fruktene smaker også friskere enn vanlig vann, slik at du er mer våken hele dagen.

3. Ingefærte

For å behandle kvalme og svakhet fra bakrus, bryg ingefærte om morgenen. Ingefær har egenskaper for å lindre kvalme og er effektiv til å stimulere blodsirkulasjonen i kroppen. Du vil føle deg mer oppdatert etter en natt med å kjempe med bakrus. Du kan drikke ingefærte i stedet for kaffe. Koffeinet i koppen din kan bidra til å lindre hodepine, men koffein kan øke kvalmen i magen og føre til dehydrering.