Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med aloe vera juice
- 1. Å overvinne forstoppelse
- 2. Oppretthold sunn hud
- 3. Hjelp til å overvinne gingivitt
- 4. Kontroll av blodsukkernivået
- 5. Oppretthold fordøyelseshelsen
Aloe vera er ikke bare bra å bruke som hår- eller ansiktsmaske. Det viser seg at denne planten også har mange fordeler hvis du drikker den direkte. Av denne grunn er aloe vera juice en alternativ drink som ikke bare hjelper slukke tørsten. Her er de forskjellige fordelene med aloe vera juice du kan få.
Fordeler med aloe vera juice
1. Å overvinne forstoppelse
Faktisk er denne drinken veldig bra for å hjelpe med forstoppelse. Sitert fra Healthline, har en studie vist at aloe vera juice kan øke vannstanden i tarmen.
Vel, hvis vannstanden øker, vil det stimulere en skyvebevegelse i tarmene (peristaltikk), slik at du har en vanlig og normal tarmplan.
2. Oppretthold sunn hud
Aloe vera er en plante rik på antioksidanter. Antioksidanter bidrar til å beskytte huden mot farene ved frie radikaler som kan få huden til å se eldre og kjedelig ut. I tillegg har forbindelsene i aloe vera også vist seg å være i stand til å nøytralisere effekten av ultrafiolett (UV) stråling.
På den måten hjelper aloe vera juice med å reparere huden mot UV-skader og forhindrer fine linjer og rynker. Psst, aloe vera hjelper også til å redusere betennelse i huden som kviser eller psoriasis, vet du.
3. Hjelp til å overvinne gingivitt
En studie utført av forelesere og studenter ved Hasanuddin University, Makassar, fant at munnvann laget av aloe vera juice bidrar til å redusere tannkjøttbetennelse. Spesielt etterbehandling for å fjerne plakk.
Fra resultatene av studien ble det konkludert med at deltakerne som brukte munnvann fra aloe vera juice hadde en tendens til å oppleve mildere gingivitt sammenlignet med de som ikke gurglet med aloe vera. Forskerne hevder at det er antibakterielle og antimikrobielle egenskaper som spiller en rolle i dette.
4. Kontroll av blodsukkernivået
En analyse publisert i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, fant at aloe vera juice kunne bidra til å kontrollere blodsukkernivået hos personer med prediabetes og type 2 diabetes.
Eksperter avslører at dette planteekstrakten er i stand til å absorbere sukkeret som nettopp er fordøyd i kroppen. For det kan du drikke aloe vera juice som en ekstra naturlig behandling for å holde blodsukkernivået stabilt.
5. Oppretthold fordøyelseshelsen
Aloe vera inneholder enzymer som hjelper prosessen med å bryte ned sukker og fett slik at fordøyelsessystemet går jevnt. Hvis fordøyelsessystemet ditt er glatt, kan alle næringsstoffene fra maten absorberes og dras ordentlig.
Bortsett fra det, hjelper aloe vera juice også til å redusere irritasjon i mage og tarm. Sitert fra healthline, en studie i 2013 fant at aloe vera juice reduserte smerte hos pasienter irritabel tarm-syndrom (IBS).
Selv om det er mange fordeler med aloe vera, er studiene ovenfor fortsatt begrensede, så det er behov for ytterligere forskning for å bestemme komponentene og riktig dose av aloe vera. Fortsett å oppsøke lege hvis klagene dine ikke blir bedre.
