4 beste yogastillinger for å hjelpe med for tidlig utløsning & bull; hei sunt

For tidlig utløsning er det vanligste seksuelle problemet som de fleste menn opplever. Minst 1 av 3 menn har opplevd det en gang i livet, spesielt når de er under alvorlig stress, selv om det også kan være en bivirkning av visse underliggende sykdommer - som diabetes, høyt blodtrykk eller hjertesykdom. Det er mange for tidlige utløsningsmedisiner tilgjengelig på markedet, men den tryggeste måten å håndtere dem på er å endre livsstilen din for å være sunnere. En av dem er yoga. Ja! Menn har det bra å gjøre yoga.

Hvorfor er yoga bra for behandling av for tidlig utløsning?

Yoga kan brukes som et naturlig stoff for tidlig utløsning fordi det er effektivt for å hjelpe deg med å håndtere stress, som vanligvis er den viktigste årsaken til for tidlig utløsning. Yoga gjør deg roligere generelt, ved å involvere en kombinasjon av sinnsmeditasjon, pusteøvelser og kroppsavslappingsteknikker.

Ved å gjøre yogaøvelser lærer du å harmonisere rytmen til pusten din med bevegelse og forene kropp, sjel og sinn. Til slutt hjelper alt dette deg med å holde deg unna en rekke andre psykologiske problemer som også er vanlige utløsere for for tidlig utløsning, for eksempel depresjon og angstlidelser.

Yoga hjelper til og med å styrke båndet til partneren din under sex. Yoga-bevegelser trener til en viss grad styrken i bekkenbunnsmusklene som kan gi deg mer fantastiske seksuelle ytelser og orgasmeopplevelser. Videre lar yoga deg indirekte lære å fokusere tankene dine mens du kontrollerer hvordan du reagerer på omgivelsene dine. Dette gjør deg mer i stand til å forsinke orgasme som er for tidlig.

Til syvende og sist er yoga en form for kardio som øker styrken og kondisjonen til hjertemuskulaturen. Jo sterkere hjertemuskelen din er, desto jevnere sirkulerer hjertet blod gjennom kroppen, inkludert penis for å skape ereksjon når den blir vekket.

Ulike typer yogabevegelser for naturlig for tidlig utløsning medisin

Du kan prøve noen av yogastillingene nedenfor med en utdannet yogainstruktør. Her er fire yogabevegelser for å behandle for tidlig utløsning hos menn, som også kan varme opp sexlysten din.

1. Dhanurasana

Dhanurasan eller buepose er i stand til å stimulere de mannlige reproduksjonsorganene, slik at det kan overvinne problemet med for tidlig utløsning og øke intensiteten av orgasmer under samleie.

Denne baugposisjonen utføres liggende på en flat base og magen er utgangspunktet. Forsikre deg deretter om at føttene er fra hverandre i hoftebredden og at armene er på sidene. Etter det, løft langsomt benet og hold benet etterfulgt av løft brystet mens du inhalerer. Bena trekkes deretter opp. Hold denne posisjonen i 20 sekunder.

2. Sarvangasana

Sarvangasana er en yogastilling som påvirker hele kroppen. Ved å gjøre denne bevegelsen kan du gi næring til reproduksjonssystemet og også øke sperma (sæd).

Denne bevegelsen gjøres ved å ligge på ryggen med armene nær kroppen og tærne berører. Løft bena med knærne rett mens du puster inn. Hold hoftene med hendene mens du løfter kroppen så mye som mulig. Pust noen få puster i denne stillingen, senk deretter beina sakte og gå tilbake til startposisjonen.

3. Paschimottanasana

Paschimottanasana er en yogastilling som kan bidra til å slappe av anspente bekkenmuskler fra å sitte i lange perioder og fremme bedre blodstrøm. Denne stillingen fungerer også for å roe deg ned og lindre mindre depresjon. Denne bevegelsen kan også få deg til å vare lenger under samleie.

4. Bhujangasana

Bhujangasan eller også kjent som kobra pose, er en yogastilling som kan overvinne for tidlig utløsning. Denne bevegelsen hjelper deg med å strekke musklene i skuldrene, og bidrar også til å redusere stivhet i korsryggen og gi styrke til armer og skuldre. I tillegg kan denne bevegelsen også øke kroppens fleksibilitet.

x