6 effektive måter å håndtere ring i ørene (tinnitus)

Har du noen gang følt en vedvarende ringelyd i øret ditt? Hvor ille er det? Skjer det kontinuerlig? Det er mulig at du har tinnitus. Tinnitus er definert som oppfatningen av støy eller ringer i øret, noen tolker det som å høre en lyd i øret som ikke kommer utenfor øret. Så, for å håndtere ringing i ørene på grunn av tinnitus, kan du prøve følgende seks måter.

Kan tinnitus helbredes?

Dessverre er de fleste tilfeller av tinnitus vanskelig å behandle. Noen ganger kan alvorlig tinnitus faktisk ikke behandles slik at den er permanent. Du kan imidlertid redusere de irriterende symptomene på en rekke naturlige måter.

Hvordan håndtere ringende ører på grunn av tinnitus

1. Lær om tinnitus

Hvis du ringer i ørene på grunn av tinnitus, kan du føle deg rastløs eller irritert hele tiden. Vanligvis vil du føle deg mer urolig fordi du ikke virkelig forstår innsiden av tinnitus. For eksempel hva som forårsaker det og hvorfor du bør oppleve dette.

Derfor kan du lære mer om tinnitus hjelpe deg med å håndtere øresus. Det første trinnet er å oppsøke lege. Etter det, snakk med deg om den beste måten å behandle symptomene på tinnitus på. Du kan også bli med i tinnitussamfunnet slik at du kan dele erfaringer og tips for å leve med dette hørselstapet.

2. Bruke høreapparater

Bruk av spesielle høreapparater kan hjelpe til å sløve uønskede lyder og kan redusere tinnitus. Dette verktøyet, som er ment for pasienter med tinnitus, er kjent som maskering av høreapparat. Rådfør deg imidlertid alltid med legen din for å finne ut hvilken type høreapparat som er best egnet for din tilstand.

3. Unngå veldig høye lyder

Eksponering for høye lyder kan forårsake hørselstap (døvhet) og andre øreproblemer. Høye lyder, inkludert tunge maskiner eller anleggsutstyr, skudd, bilulykker eller høye konserter kan utløse akutt tinnitus. Dette kan imidlertid forsvinne noen dager etter saken. Høres mindre enn 75 dB (selv etter langvarig eksponering) forårsaker ikke øreproblemer eller tinnitus, men lyder større enn 85 dB kan forårsake hørselstap og andre øreproblemer.

Fortsett derfor med å justere volumet når du lytter til musikk eller ringer, ikke la det være for høyt eller for langt. Spesielt hvis du bruker øretelefoner eller hodetelefoner.

4. Ikke bruk bomullsdott for å rengjøre ørene

For å håndtere øresus, bruker mange mennesker det umiddelbart bomullsdott fordi han trodde det var voks som tette ørene. Selv om, bomullsdott det er i fare for å forårsake blokkeringer i øret, øreinfeksjoner og øreskader.

Ørevoks beskytter øregangen din ved å fange smuss og bakterier. Bruk bomullsdott faktisk kan den skyve voks dypere inn i øret.

For å forhindre irritasjon eller skade på det indre øret, ikke legg noe i øregangen. Dette hjelper ikke med å ringe i ørene. Bedre å gå rett til legen og be legen om å rense ørene.

5. Unngå å bruke narkotika eller alkohol

Forskning har funnet at noen medisiner kan gjøre tinnitus symptomer verre. For eksempel smertestillende. I tillegg kan røyking og drikking av alkoholholdige drikker forverre tinnitus. Medisiner som har risiko for å forårsake øreskader og utløse tinnitus inkluderer:

• Antibiotika: polymyxin B, erytromycin, vancomycin og neomycin
• Kreftmedisiner: mekloretamin og vinkristin
• Diuretika: bumetanid, etakrynsyre eller furosemid
• Kinin
• Antidepressiva
• Aspirin i høye doser

6. Reduser betennelse og kronisk stress

Betennelse i kroppen kan øke risikoen for øreproblemer, som øreinfeksjoner, hørselstap og svimmelhet. Betennelse i seg selv kan oppstå når kroppen prøver å bekjempe sykdommer eller fremmede organismer som har potensial til å forårsake helsefare.

Overdreven stress kan også forverre symptomer på tinnitus ved å endre hvordan hjernen reagerer på hørselen i ørene. Usunt kosthold, dårlig livsstil, og kan også redusere immuniteten og føre til nerveskader, allergier og øreproblemer.

Derfor er en av de beste måtene å håndtere vedvarende øresus på grunn av tinnitus å leve en sunn livsstil. For eksempel ved å opprettholde helsen, spise næringsrik mat, trene regelmessig, håndtere stress og få tilstrekkelig hvile.