Problemer med sinne-kontroll, dette er et tegn

Å bli sint er en måte å uttrykke sterke, aggressive følelser på, som kan starte med frustrasjon, skuffelse eller harme. I noen tilfeller er det bra for helsen din å være sint, fordi sinne bidrar til å redusere irritasjon og berolige følelsene dine. Å bli sint er en normal følelse, men det kan ha en ødeleggende effekt hvis du ikke uttrykker sinne ditt ordentlig, eller har sinnehåndteringsproblemer. Følelsene av sinne er verken gode eller dårlige, men de kan forårsake problemer med måten du håndterer og uttrykker dem på.

En person som har problemer med å kontrollere sin sinne, kan forårsake misforståelser og føre til konfrontasjonsatferd. Mennesker med sinnehåndteringsproblemer har vanskeligere for å være klar over deres uttrykk eller hvordan de påvirker andre mennesker.

Hva er noen vanlige kjennetegn ved mennesker med sinne-kontrollproblemer?

Personer med sinne kontrollproblemer har ofte intense reaksjoner når de blir konfrontert med sitt sinne, for eksempel:

• Vanskeligheter med å føle seg rolige og kontrollere følelser av sinne.
• Hyppige krangel med venner, slektninger eller kolleger med samme problem som utløser sinne.
• Vær rask og frekk mot mindre problemer. De pleier å ha en grov holdning til mindre problemer, for eksempel å søle vann eller ved et uhell bli påkjørt av noen på veien.
• Hit et bestemt objekt, for eksempel en vegg eller et bord, en dør, for å frigjøre sinne.
• Anklager andre for å respektere eller vise negativ oppførsel overfor dem.
• Å ha en følelse av frustrasjon over handlingen under en krangel. Noen ganger synes du synd på det du har gjort.
• Ubevisst knekker gjenstander, for eksempel glass eller vinduer under sinne.
• Sint uten noen spesiell grunn.
• Føler meg veldig sint over tidligere hendelser eller mennesker fra fortiden.
• Reagerer på visse situasjoner med overdreven sinne.
• Føler seg ofte våken når jeg har samspill med andre mennesker.
• Har fysiske symptomer som høyt blodtrykk, hodepine, tretthet, trykk i hodet eller bihulen, hjertebank eller tetthet i brystet.

Hva er de følelsesmessige symptomene på et sinnevernproblem?

Du kan føle mange følelser og følelser blandet med sinne, og du er alltid besatt av dem. Disse følelsene kan være et symptom på visse mentale helsemessige forhold som resulterer i mangel på sinne kontroll. Hvis du har hatt følgende følelser flere ganger og de blir alvorlige, bør du vurdere å oppsøke lege:

• Depresjon
• Paranoia
• Frustrasjon
• Rastløs
• Mangel på søvn
• Sosial isolasjon
• Humørsvingninger

Problemet med å håndtere sinne kan ha mange kortsiktige og langsiktige effekter, for eksempel å skade forholdet til nære mennesker, venner og andre sosiale forhold, eller til og med skade kroppen din ved å påvirke helsen din. Hvis du mistenker at du har et problem med sinnekontroll, eller noen forteller deg det, må du umiddelbart kontakte legen din for å finne den beste behandlingen for saken din.