Ikke bekymre deg lenger, her er tips om hvordan du kan sitte komfortabelt når hemoroider kommer igjen

Hemoroider aka hemoroider kan oppleves av alle, selv om det er mer vanlig hos gravide og personer som har kronisk diaré eller forstoppelse. Mennesker som har hemoroider klager ofte over vondt og smerter når de sitter. Ja, å sitte er ubehagelig, og han sa at det gjør hemorroiden verre. Så, hva gjør du slik at du fremdeles kan sitte komfortabelt når du har hemoroider?

Han sa, å sitte over tid øker risikoen for hemoroider

Ikke bare en myte, det å sitte for lenge kan også være en av risikoen for hemoroider, men ikke direkte. For eksempel når du ser på TV eller jobber, sitter du hele dagen ved datamaskinen.

Denne vanen gjør deg mindre stillesittende, slik at det er lett for deg å gå opp i vekt umiddelbart. For ikke å nevne om du er det snacking fortsett så lenge, jo lettere blir det for deg å gå opp i vekt.

Hvis det ikke ledsages av regelmessig trening, blir du overvektig. Vel, fedme er en av risikofaktorene for hemoroider.

Ikke bare det, å sitte for lenge kan også føre til at du opplever forstoppelse. Dette vil gjøre at du bruker mer tid på toalettet. Forstoppelse gjør at du også må presse hardt når du har avføring.

Dette er det som kan legge mer press på blodkarene rundt anusen. Slik at blodkarene fylles med blod som til slutt presser veggene i blodårene til de blir større.

Derfor må du vite hvilken sittestilling som kan gjøre deg komfortabel. Dermed reduserer smerte på grunn av hemoroider

Tips for å sitte komfortabelt når hemoroider er

Måten du sitter på påvirker tilstanden til hemoroider, det kan få deg til å føle deg enda verre hvis du får feil posisjon. Å sitte komfortabelt når hemoroider er viktig, slik at tilstanden din ikke blir verre.

Det er best å sitte på en myk overflate, for eksempel en myk pute. Fordi å sitte på en hard overflate vil legge press på glutealmusklene i baken. Slik at det får disse musklene til å strekke seg, og til slutt blir blodkarene hovne.

I tillegg, for å sitte komfortabelt når du har hemorroider, må du også endre sittestilling på toalettet. Mens du sitter på toalettet, løft føttene på en liten krakk. Ved å heve knærne over hoftene endrer du endetarmsvinkelen og gjør det lettere å skyve avføringen ut av kroppen din.

Unngå også å sitte på toalettet i lange perioder hvis du er forstoppet. Hvis du er forstoppet, bør du stå opp og bevege deg for å stimulere tarmene, eller ta en kort spasertur.

x