Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med å ta offentlig transport for helse
- 1. Gjør deg mer aktiv
- 2. Spiss hjernens funksjon
- 3. Bygg et tegn som adlyder reglene
- 4. Øk mot og uavhengighet hos barn
Å ta offentlig transport sies å være en måte å redusere overbelastning i hovedstaden. Dette er fordi jo flere mennesker er interessert i å ta offentlig transport, desto mindre blir bruken av private kjøretøy. Dette er faktisk ikke den eneste fordelen med å ta offentlig transport. Å ta offentlig transport har også helsemessige fordeler for deg både fysisk og mentalt.
Fordelene med å ta offentlig transport for helse
For å redusere overbelastning har regjeringen gitt en rekke transportmidler som kan brukes av samfunnet, for eksempel busser og tog. I tillegg støtter regjeringen også komfort for passasjerer ved å forbedre offentlige fasiliteter som bussholdeplasser, gangbroer, stasjoner og terminaler.
Selv om hovedmålet er å redusere overbelastning, viser det seg at å ta offentlig transport også kan gi deg helsemessige fordeler. La oss skrelle fordelene en etter en.
1. Gjør deg mer aktiv
Den største fordelen med å ta offentlig transport er å gjøre kroppen mer aktiv. Som nevnt av CDC, øker det å ta offentlig transport sjansene for å stå, gå, gå i trapper, til og med løpe, ikke bare sitte.
Du må stå og vente på at bussen skal ankomme eller stå opp hvis du ikke får plass. Deretter må du også klatre opp trappene på overgangen for å komme til stoppet du skal til og muligens kjøre etter toget som allerede er på perrongen.
Alle disse aktivitetene kan forbedre hjerte-, lunge- og muskelfunksjonen. I tillegg kan det forbrenne mer fett enn å sitte, forbedre kroppsformen og være en sunn aktivitet for personer med høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå eller leddstivhet.
2. Spiss hjernens funksjon
Visste du at å ta offentlig transport også hjelper hjernen din? Du har kanskje ikke tenkt på dette før. Ja, å kjøre offentlig transport gjør hjernen din mer aktiv.
For eksempel å tenke på hvilken transport som er den mest effektive måten å gå med i betraktning at det er enklest, billigere og sparer tid. Det kreves også at du husker visse kjøretøykoder, for eksempel Microbuses eller Kopaja.
Alle tingene som er nevnt ovenfor er nært knyttet til mange hjernefunksjoner, for eksempel resonnering, hukommelse, beregning, følelser, og også beslutningstaking. Dette er det samme når du gjør et matematisk problem eller spiller et spill puslespill som er gunstig for hjernen.
3. Bygg et tegn som adlyder reglene
Offentlig transport er for alle. Så for å holde seg ordnet, må alle brukere overholde reglene, inkludert deg. Anvendelsen av disse reglene for å kjøre offentlig transport vil være til fordel for deg å oppføre deg på en ryddig måte.
Målet er selvfølgelig at alle brukere av kollektivtransport føler seg komfortable og offiserer kan utføre arbeidet sitt jevnt. Du må være tålmodig når du venter i kø, betaler i henhold til tariffen og forstår kjøreetiketten, for eksempel ikke å være støyende eller ikke spise i bilen.
4. Øk mot og uavhengighet hos barn
Ikke bare voksne, barn kan også ha nytte av å ta offentlig transport, nemlig å utøve mot og uavhengighet. Disse to ferdighetene som er essensielle for hans fremtid, vil ikke eksistere i deg hvis du ikke er trent og finpusset.
Så hvis du vil finpusse disse ferdighetene, er det ingenting galt med å invitere barn til å ta offentlig transport sammen. Lær barna alle regler og etiketter ved bruk av offentlig transport, så kan du la barn ta offentlig transport alene hvis deres alder og mentalitet er klar.
