5 måter å gjenopprette tapt lyd naturlig

Manglende stemmer er vanligvis et spørsmål om å abonnere på en konsert eller skrike når du må gi ordre under seremonier. Den tapte stemmen her betyr ikke at du ikke kan snakke i det hele tatt. Det er bare det at lyden som kommer ut har en tendens til å være hes og knapt hørbar. Ikke få panikk ennå, det er flere naturlige rettsmidler og hjemmemedisiner som kan gjenopprette den tapte stemmen din.

Stemmen gikk tapt fordi stemmeboksen ble betent

Lyden du lager hver gang du snakker produseres av strupeorganet (stemmeboks) sammen med stemmebåndene. Luften som kommer inn i halsen vil få stemmebåndene til å vibrere for å gi en klar lyd.

Det er tider når strupehodet blir irritert og til slutt blir betent. Denne tilstanden er kjent som laryngitt, som kan oppstå av mange grunner. Enten på grunn av en virusinfeksjon, eller å rope for ofte til endelig stemmen forsvinner.

I følge forklaringen fra American Academy of Otolaryngology vil betennelse i strupehodet også gjøre at stemmebåndene som finnes i det blir hovne.

Når dette skjer, vil stemmen som kommer ut av munnen din automatisk endres fordi den har en tendens til å være hes og uvanlig. I tillegg til tapt stemme, kan laryngitt også gjøre halsen sår, tørr og smertefull ved svelging.

Naturmedisiner og hvordan du kan gjenopprette mistet stemme

Den tapte stemmen vil vanligvis gro av seg selv, men til forskjellige tider. Du kan imidlertid puste fritt nå. Det er flere midler og naturlige behandlinger for betennelse i stemmebåndene som er effektive for å håndtere mistet stemme.

1. Drikk mye vann

Betennelse i strupehodet vil gjøre at vevet i det ikke kan fungere ordentlig, slik at det til slutt er vanskelig for deg å snakke tydelig, sa hun.

Et av trinnene for å behandle tapt stemme er å holde kroppen godt hydrert.

Når du har laryngitt, føles munnen og alle deler av den veldig tørr. Derfor er vanlig vann det rette naturlige middelet for tapt stemme.

Mangel på vanninntak hver dag vil automatisk gjøre at halsen, inkludert strupehodet, tørker ut enda mer. Som et resultat var tapte stemmer vanskelig å gjenopprette.

2. Drikk varme drikker

I tillegg til å øke drikkevannet, kan varme væsker også være neste alternativ som en måte å gjenopprette tapte stemmer på. Du kan nippe til et glass varmt vann, varm urtete og varm melk.

Varm suppemat som buljong kan også være et naturlig middel for å behandle betennelse i stemmebåndene og gjenopprette tapte stemmer. Det antas at varme væsker hjelper til med å lindre kløe i halsen på grunn av irritasjon.

Omvendt, unngå å drikke kaffe, svart te, brus og andre koffeinholdige drikker fordi de faktisk vil gjøre deg dehydrert.

3. Hold miljøet fuktig

Skitten luft kan tørke ut halsen, forårsake irritasjon og forverre betennelse i stemmebåndene.

Derfor anbefales det at du holder luften rundt fuktig mens lyden leges.

Det fuktige miljøet hjelper til med å øke utvinningen av tapte lyder, ettersom luften du puster inn i halsen og påvirker strupehodet.

Ingen grunn til å forveksle, du kan sette en luftfukter i flere deler av huset for å holde luften fuktig og samtidig rydde opp luftveiene.

Varme bad kan også brukes som et alternativ, takket være den varme dampen som produseres av vannet.

4. Unngå røyking og alkohol

I stedet for å holde halsen fuktig og optimalt hydrert, kan røyking og drikking av alkohol faktisk forverre den tapte stemmen din. Ikke uten grunn. Sigaretter og alkohol dehydrerer lett og forverrer halsirritasjon.

Så senere vil helingsprosessen til den tapte stemmen være tregere eller enda vanskeligere. For å takle tapte stemmer, må du slutte å røyke og unngå alkoholkonsum. Du anbefales heller ikke å være i miljøet til aktive røykere under gjenopprettingsprosessen.

5. Hvil stemmen din

Av alle måtene å gjenopprette mistet lyd på, er det viktigste du ikke bør gå glipp av å hvile stemmen din slik at den ikke overvelder den for mye. Fordi bruk av stemmen din ofte vil faktisk hindre helbredelsesprosessen.

Det er derfor du prøver å fort snakke en stund til den tapte stemmen blir normal. Men det betyr ikke at du ikke kan snakke i det hele tatt.

Du kan fortsatt snakke, men juster til et stille volum. Ikke hvisk. Årsaken er at hvisking faktisk krever at stemmebåndene dine jobber hardere enn når du snakker med et normalt volum.

Mistet stemme er et symptom på betennelse i stemmebåndene (laryngitt). Denne lidelsen er vanligvis ledsaget av symptomer på sår hals eller tørr hoste. Selv om tapte lyder kan gjøre deg ukomfortabel eller til og med hindre aktivitetene dine, kan du likevel håndtere dem med naturlige midler og livsstilsendringer.