Innholdsfortegnelse:
Å drikke kokosnøttvann om dagen er vanlig, spesielt kombinert med is, gjør at du føler deg uthvilt. Men har du noen gang prøvd å drikke kokosnøttvann om morgenen? Han sa, du kan få mer av fordelene med kokosnøttvann hvis du drikker det om morgenen. Hva er fordelene med å drikke ungt kokosnøttvann om morgenen? Her er forklaringen.
Kokosvannets næringsinnhold
Hver kokosnøtt har vann i seg. Men gjør ingen feil, det er to typer kokosnøtter, nemlig:
- gammel kokosnøttfrukt (vanligvis brun i fargen) som produserer kokosmelk.
- ung kokosnøtt (grønn) som du vanligvis drikker vann.
Helseeksperter er enige om at kokosnøttvann har mange fordeler for kroppen. Kokosvann inneholder natrium som er bra for å opprettholde saltbalansen i kroppen.
Ikke bare det, kokosnøttvann har også lavere kalorier og høyere kalium enn sportsdrikker. Sukkerinnholdet i kokosnøttvann er faktisk mye lavere enn sportsdrikk, brus og annen fruktjuice. Denne drinken kan være det rette valget for voksne og barn som liker drinker med en sammensetning som ikke er for søt.
I tillegg er vitaminene og mineralene den tilbyr, heller ikke halvhjertede, det er vitamin C, vitamin B-kompleks som folat, riboflavin, tiamin og niacin. I mellomtiden inkluderer mineralene i kokosnøtt vann kalsium, jern, magnesium, fosfor og sink.
Fordelene med å drikke kokosnøtt vann om morgenen
Faktisk er kokosnøttvann perfekt for å drikke midt på en varm dag. Du bør imidlertid prøve å endre denne vanen nå og da, drikke kokosnøttvann om morgenen når du bare våkner. Årsaken er at det er mye bra du vil få av denne vanen.
Ta det med ro, det er trygt å drikke kokosnøttvann selv på tom mage fordi denne drikken har et lavt surhetsnivå, slik at den ikke vil skade fordøyelsessystemet hvis den konsumeres om morgenen.
Å drikke kokosnøttvann om morgenen kan bidra til å opprettholde væske- og elektrolyttnivået i kroppen, spesielt etter en natt med ikke å spise og drikke. Du kan få denne fordelen på grunn av kaliuminnholdet i kokosnøttvann.
Ikke bare det, en annen funksjon av kalium er å holde pulsen regelmessig og kvitte seg med avfallsprodukter produsert av kroppens celler. I følge indonesiske matsammensetningsdata er det 149 milligram kalium i 100 ml kokosnøttvann.
Andre fordeler du får hvis du drikker kokosnøtt vann om morgenen er:
- Øk kroppsimmuniteten naturlig
- Jevn kroppsskifte
- Avgifter kroppen
- Balanserer pH i kroppen
- Hjelper med å overvinne tretthet
- Lindrer ubehag i magen, for eksempel kolikkplager
x
