Mousserende vann, vann og brus: hva er forskjellen, uansett?

Mousserende vann er en drink som tilbys mye på restauranter eller kafeer. Mange lurer på, hvilken effekt vil det faktisk ha hvis du drikker musserende vann? Er glitrende vann bra for helsen eller omvendt? Sjekk det ut nedenfor.

Musserende vann er kullsyreholdig vann

Mousserende vann er en variant av drikkevann som er en klar, fargeløs, luktfri og smakløs væske. I utgangspunktet er musserende vann vann som er naturlig karbonatisert, boblene kommer fra naturlige kilder eller fra naturlig karbonatiserte brønner.

Imidlertid gjør noen produsenter karbonat enda mer ved å tilsette karbondioksid i det, slik at vannet blir mer skummende. Når det gjelder musserende vann (brus) tilsettes fortsatt med stoffer som natriumbikarbonat, smakstilsetninger eller salt slik at smaken blir deiligere.

Så er dette gnistrende vannet sunt? Vel, dette avhenger av typen glitrende vann du velger. Det er forskjellige typer musserende vann utstedt av drikkevareprodusenter. Selvfølgelig er typene forskjellige i tillegg og i innholdet.

Det sunneste sprudlevannet er typen glitrende mineralvann. Det er også musserende vann som har en smak og aroma, som absolutt er mindre sunt.

Er musserende vann bra for helsen?

Rapportering fra Healthline-siden, i utgangspunktet på dette tidspunktet er det ingen bevis for at kullsyreholdig vann eller musserende vann er en drink som er skadelig for kroppen. Mousserende vann som er laget uten tilsatt sukker og smaksstoffer er en drikke som er kalorifri og har en tendens til å være trygg for å opprettholde kroppsvekten. Interessant, musserende vann har andre fordeler for kroppen.

I følge American Council on Exercise, sitert fra Verywell Health-siden, kan vanlig vann gitt av disse boblene drikkes når som helst. Hvis du liker det, fortsett og vær et alternativ med vannet du vanligvis drikker.

CDC, det sykdomsforebyggende organet i USA, anbefaler rent musserende vann (uten tilsetningsstoffer) som erstatning for slike drinker brus eller andre kaloririke drikker.

Hvis du vil velge glitrende vann, er det selvfølgelig greit, men du må være mer forsiktig med å lese næringsverdien. Fordi du må kunne skille musserende vann som faktisk er fylt med søtningsmidler og andre tilsetningsstoffer fra musserende vann som faktisk er fylt med bare karbondioksid.

Hva er fordelene med musserende vann?

Øk evnen til å svelge

En studie viser at musserende vann kan forbedre evnen til å svelge voksne. I en studie ble 16 friske mennesker bedt om å svelge forskjellige væsker gjentatte ganger. Når du drikker musserende vann, er det bevis for at det stimulerer arbeidet til nervene som er ansvarlige for å svelge, slik at evnen til å svelge blir bedre.

Øk mettheten

Mousserende vann er en type drikke som kan forsinke sult, mer enn vanlig vann. Musserende vann kan hjelpe maten å holde seg lenger i magen, slik at folk føler at magen fortsatt føles mett eller mett.

Derfor kan musserende vann uten sukker brukes som et alternativ for folk som ønsker å undertrykke appetitten eller redusere matporsjonene.

Hjelper med å overvinne forstoppelse

En kontrollert studie involverte og undersøkte 21 personer med kroniske fordøyelsesproblemer. Etter 15 dager med å få glitrende vann, var det en betydelig forbedring i fordøyelsestilstanden.

I tillegg viste en studie utført i 2 uker, som involverte 40 eldre mennesker som hadde hatt hjerneslag, at hyppigheten av avføring i gjennomsnitt var 2 ganger mer aktiv i gruppen som drakk musserende vann enn de som drakk vanlig vann. Studiedeltakerne rapporterte også at symptomene på forstoppelse så ut til å være lettere.

x