Fordelene med ren honning, fra å behandle huden til å forebygge sår

Honning er et naturlig søtningsmiddel produsert av bier. Visste du imidlertid at honning har mange helsemessige bruksområder? Hva er fordelene med ren honning for helsen? Sjekk ut de følgende vurderingene.

Hvor kommer honning fra?

Honning er et naturlig produkt som kommer fra en kombinasjon av nektar og avleiringer fra planter som deretter konverteres og lagres i bikuben. Honning ble først brukt som medisin innen helse i 2000 f.Kr. Bruken av honning ble opprinnelig brukt av en lege som tradisjonell medisin i Kina, og bruken av honning har fortsatt blitt utviklet til andre land.

Rent honninginnhold

Egentlig har honning hovedsammensetningen som består av vann og sukker. Imidlertid viser det seg at i tillegg til disse to sammensetningene, har honning også en rekke andre næringsstoffer. Honning inneholder også aminosyrer, antioksidanter, vitaminer og mineraler.

I tillegg har sukkerinnholdet i honning, som domineres av fruktose (et naturlig sukker som ofte finnes i frukt), en søtere smak enn kunstige søtningsmidler og gir mer energi.

Hva er de helsemessige fordelene med honning?

Ren honning inneholder næringsstoffer som er veldig nyttige for kroppen. I menneskets fordøyelseskanal er det gode bakterier som er gunstige. Blant dem er bifidobakterier og laktobaciller som kan forbedre helsen til det menneskelige fordøyelsessystemet.

Forbruk av matvarer som inneholder naturlig prebiotika, som honning, kan faktisk øke populasjonen av disse bakteriene slik at de kan ha gunstige effekter på helsen. Bortsett fra det, har honning også den effekten at det tømmer magen. Dette gjør honning ofte brukt til terapeutisk behandling og forebygging av magesår eller magesyre.

Honning har også et kalsiuminnhold på 3-31 mg / 100 gram sukker. Kalsium er absolutt veldig bra for beinvekst hos barn og forebygging av ostoporose hos eldre.

Bortsett fra å ha en god effekt på bein, har honning også evnen til å redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL), øke kolesterolnivået (HDL) og øke NO (nitrogenoksid). NO er ​​en gass som har en rolle for å forbedre blodsirkulasjonen, opprettholde hjertemuskelfunksjonen og regulere blodtrykket. Dette gjør honning til en god venn for å forhindre hjertesykdom eller hjerneslag.

I tillegg kan honning også brukes som et naturlig søtningsmiddel og som en energikilde. Dette er fordi det i en teskje ren honning er 17 gram karbohydrater med et relativt lavt glykemisk indeksnivå sammenlignet med kunstige søtningsmidler. Honning har en glykemisk indeksverdi på rundt 35-48, mens hvitt sukker, som ofte brukes som søtningsmiddel, inneholder 58-65. Basert på forskningen som er utført, kan forbruk av honning under trening øke utholdenhet og energi i kroppen.

Fordelene med honning for å ta vare på huden slik at den er ung

Tilstedeværelsen av frie radikaler vil forstyrre kroppens celler og forårsake aldring av huden. Antioksidantinnholdet i honning er i stand til å avverge disse frie radikaler og forhindre forskjellige lidelser forårsaket av frie radikaler, inkludert for tidlig aldring.

Du kan også observere høye og lave nivåer av antioksidanter i honning fra fargen på honningen. Det antas at jo mørkere honning, jo høyere antioksidantinnhold inneholder den.

Erkjenn fordelene med honning for å helbrede sår

Honning kan faktisk bidra til å helbrede sår. Dette er fordi honning har antibakterielle og antiseptiske effekter takket være hydrogenperoksidinnholdet. I tillegg kan pH i honning som er sur (mellom 3,2-4,5) hemme bakterievekst.

Honning har også betennelsesdempende effekter og evnen til å lette arr. Dette er fordi honning har evnen til å akselerere reparasjon av blodkar (på grunn av skade på blodkar under skade), hjelper til med å akselerere veksten av skadede hudlag, øker kollagen, noe som er veldig bra for å hjelpe hudreparasjon, og forhindrer arr og keloider.

På grunn av disse unike evnene brukes honning ofte som en terapi for å helbrede sår, og er ofte inkludert i kremsammensetninger for å behandle brannskader eller sår forårsaket av riper.

x