Probiotika (som betyr " for livet ") Er en type gode bakterier. Disse organismer lever i tarmene og har helsemessige fordeler, selv om bevisene ikke er sikre. Flere studier har vist at mat eller formel som inneholder probiotika, kan forebygge og behandle kronisk eller akutt diaré hos barn, som kan være forbundet med antibiotikabruk.
Det sterkeste beviset antyder at probiotika kan forhindre eller forbedre viral gastroenteritt, styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner som kan forårsake diaré. I en studie av 326 barn i alderen 3-5 år i et barnehagesenter i 6 måneder, reduserte single og kombinerte probiotika (2 ganger daglig i 6 måneder) forekomsten av feber med 53% og 72,7% i 2 grupper som fikk probiotika., sammenlignet med en kontroll- eller placebogruppe; hoste redusert med 41,4% og 62,1% i begge behandlingsarmene, og forekomsten av rennende nese redusert med henholdsvis 28,2% og 58,5%.
Pågående forskning vil vise rollen som probiotika hos barn, men hvis barnet ditt har diaré, er det bedre å konsultere lege først om bruken av disse organismer. Fordelene med probiotika vil bare oppleves så lenge probiotika forbrukes.
Probiotika finnes i mange former. Mange morsmelkerstatninger inneholder probiotika. Noen meieriprodukter som yoghurt og kefir inneholder også probiotika, samt miso, tempeh og soya. Probiotiske kosttilskudd (pulver, kapsel) selges på apotek; men leger diskuterer fremdeles riktig bruk av disse kommersielle probiotikaene, for eksempel hvilken dosering som er mest effektiv, hvor ofte skal den konsumeres, kan probiotika brukes til å forebygge eller håndtere visse helsemessige forhold?
Til dags dato er det ikke tilstrekkelig bevis på fordelene ved å gi probiotika til alvorlig syke barn, eller data som kan anbefale rutinemessig bruk av melk. Matvarer som inneholder probiotika er trygge for de fleste barn, selv om de i noen tilfeller kan forårsake mild oppblåsthet. Hvis et produkt som et probiotisk tilskudd utsettes for varme eller fuktighet, kan de gode bakteriene drepes og produktet blir ubrukelig. For øyeblikket, hvis du er interessert i å prøve probiotika, må du først kontakte legen din.
Noen leger anbefaler å gi barn prebiotika i stedet for probiotika. Hvis probiotika er levende bakterier, er prebiotika komponenter i maten som ikke fordøyes (for eksempel komplekse sukkerarter og fiber). Prebiotika hjelper veksten av gode bakterier i tarmene, og øker dermed antallet gode bakterier og undertrykker også veksten av usunt trykk. Prebiotika kan også redusere betennelse i tarmen og stimulere kalsiumabsorpsjon.
Brystmelk er en god kilde til prebiotika, så vel som mat som kli, nøtter, bygg, urter som asparges, spinat, løk og frukt som bær og bananer.
Hello Health Group gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.
x
