Rutinemessig sex kan redusere utbruddet av overgangsalderen

Selv om det definitivt vil komme før eller senere, er overgangsalderen fortsatt en plage for mange kvinner som begynner å gå inn i 40-årene. Heldigvis er det gode nyheter som viser at å ha sex oftere kan være en måte å bremse overgangsalderen på. Hvordan er forklaringen?

Å ha sex bremser overgangsalderen

Nyheten stammer fra en studie fra London College University-teamet publisert i tidsskriftet Royal Society Open Science . Denne studien tar sikte på å avgjøre om hyppigheten av seksuell aktivitet påvirker sannsynligheten for at en person vil oppleve overgangsalderen før eller senere.

Forskergruppen analyserte data fra 2936 kvinnelige deltakere med en gjennomsnittsalder på 45 år. Data ble samlet inn av intervjuende deltakere om seksuelle aktiviteter som hadde blitt utført i løpet av de siste seks månedene. Ikke bare penetrerende sex, andre aktiviteter som oral sex og onani ble også tatt i betraktning i denne studien.

Andre data angående deltakernes helsemessige forhold som kan påvirke hormoner som østrogennivå, BMI og alder ved første menstruasjon ble tatt i betraktning.

Så mange som 78% av alle deltakerne var gift eller i et forhold, mens 68% av deltakerne bodde hos partnerne. Omtrent 46% av deltakerne hadde gått inn i perimenopause.

Basert på data fra det første intervjuet, innrømmet 64% av kvinnene å delta i noen form for seksuell aktivitet hver uke.

Forskere kom tilbake for å gjennomføre oppfølgingsintervjuer med deltakerne innen ti år etter det første intervjuet. I det andre intervjuet var deltakernes gjennomsnittsalder 52 år med 45% av dem som hadde opplevd overgangsalder.

Derfra kan man se at resultatene viser at kvinner som har vanlig sex hver uke har 28% lavere risiko for overgangsalder i tidlig alder. I mellomtiden reduserte kvinner som hadde sex hver måned risikoen med 19 prosent.

Hvordan kunne det skje?

Megan Arnot, en doktorgradskandidat ved London College University, som er en av forskerteamene, forklarte at potensialet for sex for å redusere overgangsalderen fortsatt kan være relatert til nivået på energi kroppen er klar til å frigjøre når den har eggløsning.

Når en kvinne ikke har sex, er det ingen sjanse for at graviditet vil oppstå. Eggløsning er i seg selv en prosess som krever mye energi slik at den kan ha en forverrende effekt på immunforsvaret. Når ingen seksuell aktivitet forekommer, velger kroppen å bruke energien til noe annet.

I hovedsak, jo oftere noen har sex, jo oftere vil kroppen deres være forberedt med alle mulighetene for graviditet. En annen ting er at hvis noen gjør det sjeldnere, vil kroppens mekanismer som fungerer for å få graviditet ikke fungere og vil være i en tilstand av inaktiv.

Bør du ha sex oftere for å redusere overgangsalderen?

Det er ingen bestemte regler for hvor ofte en person skal ha sex. En studie publisert i 2015 fant imidlertid at par som regelmessig hadde sex minst en gang i uken, hadde lykkeligere forhold enn de som var mindre hyppige.

Når du blir eldre, blir det dessverre ofte sett på å ha samleie som noe slitsomt. Spesielt hvis du og partneren din begge jobber eller har barn, kan det være vanskeligere enn tid å få tid til dere to.

Å ha sex oftere har vist seg å hjelpe deg med å redusere utbruddet av overgangsalderen, men dette er ikke den eneste måten du kan gjøre. Ovennevnte undersøkelser viser bare en sammenheng mellom kjønn og overgangsalder. Før eller senere påvirkes overgangsalderen også av genetiske faktorer og din daglige livsstil.

Hvis du vil utsette overgangsalderen, bør du også gjøre en innsats for å opprettholde helsen din, for eksempel å slutte å røyke og spise næringsrik mat. Noen som antas å bidra til å forsinke overgangsalderen, er matvarer som inneholder antioksidanter og komplekse karbohydrater som kan øke østrogenproduksjonen.

Husk at overgangsalderen er en naturlig ting som definitivt vil skje i fremtiden. Uansett når overgangsalderen kommer din vei, er det fortsatt viktig å fokusere på å leve et sunt og lykkelig liv.

x