Riktig hostetikette for å forhindre sykdomsoverføring

Sykdommer forårsaket av infeksjon med patogener som virus og bakterier kan være smittsomme. Overføring av smittsomme sykdommer kan forekomme ved direkte kontakt eller til og med innånding av luft som inneholder patogene dråper som frigjøres under tale, nysing og hoste. Derfor er det viktig for deg å kjenne til riktig etikk eller hosteprosedyrer, slik at du kan forhindre spredning av sykdommen til andre mennesker.

Riktig hostetikette minimerer risikoen for sykdomsoverføring

I Century ny normal, Du må trene hostetikette hvor og når. Hostetikette er viktig for å minimere sykdomsoverføring. Av og til hoste er normalt, men de bør vurderes etisk.

Hoste er en naturlig form for respons på kroppen på grunn av et fremmed stoff som kommer inn i luftveiene. Denne refleksen blir kroppens måte å fjerne smuss eller irriterende stoffer som forstyrrer luftveiene.

Imidlertid kan en vedvarende hoste indikere et problem i luftveiene eller annen sykdom.

Hoste er det vanligste symptomet som oppleves når det er infeksjon med patogener, nemlig sykdomsfremkallende mikroorganismer som virus og bakterier, i luftveiene. For eksempel er virusinfeksjoner som forårsaker influensa og forkjølelse de vanligste årsakene til hoste med slim eller astma som forårsaker tørr hoste.

Overføring av denne sykdommen kan skje veldig raskt fra person til person fordi viruset fører til at det blir funnet i slimdråper som frigjøres når man nyser og hoster.

Hvis spredningen av virale dråper kan begrenses, kan sykdomsoverføring også minimeres. Påføring av hostetikette kan bidra til å kontrollere spredningen av virus som forårsaker luftveisinfeksjoner.

Den riktige måten å bruke hostetikette på

Hostetikette bør praktiseres når som helst, selv om du har god helse. I mellomtiden er mennesker som er syke forpliktet til å bruke denne hostetiketten.

Innsatsen for å forhindre spredning av den mest anerkjente sykdommen er å dekke munnen og nesen med hendene når du nyser og hoster.

Å blokkere utbredte dråper ved å dekke til munn og nese er passende. Imidlertid kan til og med bruk av håndflatene spre patogener ved berøring. Uten å vite det, har du overført bakteriene fra håndflatene til gjenstander eller andre mennesker som kommer i kontakt med hendene.

Bruk av lommetørkle for å dekke hoste er også upassende. I stedet for å unngå kontakt med sykdomsbakterier, kan disse skadelige organismer bli fanget i dem. Hvis du er syk, er det større sjanse for reinfeksjon.

Men hostetikk går utover bare å dekke munnen og nesen, det er noen få andre trinn som også må følges.

1. Dekk nesen og munnen med et vev

Hvis du er i ferd med å hoste, er riktig etikette å ta et vev umiddelbart for å dekke munnen og nesen. Kast det brukte vevet umiddelbart i søpla, før vevet berøres eller til og med brukes av noen andre.

Hosten i seg selv er en refleks som noen ganger er vanskelig å kontrollere. Det er tider når du vil hoste, men ikke har tid til å få et vev som dekker munnen og nesen.

Så host på innsiden av overarmen, ikke håndflaten. Overarmen er den delen som sjelden kommer i kontakt med gjenstander (dørhåndtak, bestikk eller telefoner) eller gir fysisk berøring, for eksempel når du håndhilser med andre mennesker.

2. Hold avstand fra andre mennesker

Ikke glem å vende ansiktet bort fra menneskene rundt deg når du hoster. Hostetikette som dette gjøres for å sikre at ingen dråper spruter på andres kropper eller ansikter.

Å bevege seg bort fra andre mennesker er også viktig fordi ifølge dr. Frank Esper fra Cleveland Clinic, kan bakterier utskilles når hoste kastes ut 1-2 meter.

3. Vask hendene med såpe

Husk å alltid vaske hendene etter hoste. De fleste av de farlige luftveissykdommene spres på grunn av berøring av hender som er forurenset med patogener i ansiktet.

Etikken med å vaske hendene riktig er å bruke såpe og rennende vann. Andre rengjøringsvæsker som desinfiserende midler kan også brukes så lenge de inneholder 60-95 prosent alkohol.

Når du vasker hendene, må du rengjøre alle deler av håndflatene, inkludert å gni mellom fingrene. Gjør dette i 20 sekunder for å sikre at patogenets kroppsrustning blir fullstendig ødelagt av vannet, slik at det ikke lenger aktivt kan smitte kroppen.

I hostetikette er rengjøring av hender med såpe og rennende vann mer effektivt fordi bakteriene strømmer direkte av overflaten på hånden.

4. Bruk en maske når du er syk

Til slutt, bruk en maske hvis du føler deg syk og har en vedvarende hoste.

Bruk av masker bør også brukes på riktig måte. Bytt maske med jevne mellomrom eller vask den med en såpe som inneholder et desinfeksjonsmiddel hvis du bruker en gjenbrukbar maske.

Unngå å bruke en maske som er skitten og fuktig, fordi det kan være et gunstig miljø for bakterier å reprodusere.

Selv om du bruker en maske, prøv å holde deg borte fra andre mennesker når du hoster slik at du ikke sprer bakterier.

Hostetikette når du føler deg syk

Hvert trinn i hostetiketten skal brukes når du hoster hvor som helst, spesielt på overfylte steder eller offentlige fasiliteter. Likeledes når du er alene fordi dråper fortsatt kan bevege seg gjennom luften eller feste seg til overflater.

Hvis hosten din faktisk er et symptom på en smittsom sykdom, er det lurt å hvile hjemme og unngå overfylte steder som kontorer, markeder og skoler når det er mulig. Dette gjøres for å unngå fysisk kontakt og for å opprettholde avstand fra andre mennesker for å forhindre overføring av sykdomsbakterier.

I tillegg vil det være bedre hvis du også kjenner igjen de andre symptomene på sykdommen som forårsaker hoste generelt. Rapportering fra Mayo Clinic, sykdommer som forkjølelse og influensa kan forårsake andre helseproblemer som dukker opp sammen med hoste, for eksempel:

• Feber
• Tørr hals
• Kroppssmerter, spesielt i ledd og muskler
• Vanskelig å puste
• Rennende og tett nese
• Hodepine
• Tretthet eller svakhet
• Diaré og oppkast

En hoste forårsaket av forkjølelse eller influensa vil vanligvis stoppe på mindre enn en uke, og det kan til og med være raskere hvis du tar enkle behandlinger for å lindre hoste. For eksempel ved å øke forbruket av væske, hvile og drikke hostemedisiner.

Det finnes en rekke hostemedisiner som aktivt lindrer forskjellige hoster basert på symptomene. Juster hostemedisinen til hosteproblemet ditt, enten det er hoste med slim, ingen slim, hoste og feber, eller hoste med slim forårsaket av allergi. Ta straks hostemedisin for å løse passende hostesymptomer, slik at du kan komme tilbake til jevn kommunikasjon og utføre mer optimale aktiviteter.

Imidlertid, hvis du har hostet kontinuerlig i mer enn 2 uker til tross for at du tar hostemedisin, må du oppsøke lege så snart som mulig. Legen vil anbefale riktig hostemedisin for den type hoste du opplever. Men vær forsiktig, hostesymptomer som dette kan føre til en kronisk hoste, noe som er et tegn på et mer alvorlig luftveisproblem.

Husk at hostetikette som å bruke vev eller innsiden av overarmen, holde avstand fra andre mennesker og vaske hendene etterpå, gjelder også når du nyser.