5 Årsaker til tett nese og hvordan du kan overvinne dem

Når nesen er tett, kan det være en utfordring å puste til og med. Bortsett fra pustevansker, kan en tett nese noen ganger føre til andre ubehagelige symptomer, som hodepine og nedsatt luktevne. Hva forårsaker nesetetthet? Så, hvordan fikser du det raskt og enkelt?

Hva er årsakene til tett nese (overbelastning)?

Vanligvis tror mange at tett nese er forårsaket av opphopning av slim i nesegangene. Faktisk er ikke nesetetthet alltid et resultat av opphopning av slim.

I utgangspunktet er nesestopp forårsaket av alt som forårsaker irritasjon eller betennelse i nesevevet. Nesen har et omfattende nettverk av vaskulære kar som kan åpnes og lukkes.

Når nesen er irritert, stimuleres nervesystemet, noe som får ventilen til å åpne blodkar. Som et resultat strømmer mer blod inn i nesen. Denne tilstanden forårsaker hevelse i nesegangene og gjør det vanskelig for deg å puste.

Følgende er noen av helsemessige forhold som forårsaker tett nese:

1. Influensa

Influensa eller influensa er en sykdom forårsaket av infeksjon med influensavirus. Når kroppen fanger influensavirus, kan det oppstå betennelse i slimhinnene i nesen. Det er derfor nesetetthet er et av de vanligste influensasymptomene.

Influensa er svært smittsom og kan forårsake andre symptomer, som feber, muskelsmerter, frysninger, hodepine og hoste.

2. hoste kaldt (forkjølelse)

Ved første øyekast kan en kald hoste ligne influensa. Faktisk er disse to forholdene veldig forskjellige. Hoste forkjølelse eller det som også er kjent som forkjølelse er en tilstand som vanligvis er forårsaket av et rhinovirus, ikke et influensavirus.

I tillegg ligger forskjellen mellom influensa og kald hoste i alvorlighetsgraden. Symptomene på en kald hoste er vanligvis mildere enn influensa. Mange omtaler også denne tilstanden som "forkjølelse".

3. Allergier

I følge nettstedet Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) oppstår allergier fordi kroppens immunsystem reagerer på visse stoffer, aka allergener.

Bortsett fra nesetetthet, er andre symptomer som kan oppstå når kroppen utsettes for allergener, nysing, kløende øyne, ondt i halsen og hoste.

4. Bihulebetennelse

Bihulebetennelse er en infeksjon som oppstår i bihulene eller nesehulen. Infeksjonen forårsaker betennelse og overflødig slimproduksjon, slik at nesen blir tett.

Bihulebetennelse er vanligvis en komplikasjon av kald hoste (forkjølelse) . Andre symptomer som kan oppstå er hodepine og muskelsmerter i ansiktet.

5. Ikke-allergisk rhinitt

Ikke-allergisk eller vasomotorisk rhinitt er også preget av betennelse i nesehulen. Årsaken til denne tilstanden er imidlertid ikke sikker fordi den ikke utløses av allergi.

Hvordan håndtere tett nese (overbelastning)?

Ubehaget på grunn av nesetetthet får deg til å se etter måter å behandle tilstanden på.

Du trenger ikke å bli forvirret fordi det er mange måter du kan prøve hjemme for å bli kvitt en tett nese. Her er noen tips du kan gjøre:

1. Slå av klimaanlegget og viften

Varm, fuktig luft er den raskeste måten å behandle forkjølelse og tett nese. Å slå av klimaanlegget og viften kan hjelpe deg.

Å puste inn fuktig luft kan lindre betennelse og hevelse i blodårene i nesen. Fuktig luft kan også hjelpe tynn slim i bihulene.

2. Pust inn varm damp

For å få fuktig luft, kan du gjøre en ansiktsbadstue, også inhalere varm damp. Trikset, fyll en beholder eller vask fylt med varmt vann. Len deg over vannet og dekk det med et håndkle for å fange opp dampen.

Pust inn varm damp i omtrent 10 minutter. Gjenta 2-3 ganger om dagen til du lett kan puste.

Du kan også blande noen få dråper eukalyptusolje i varmt vann. Eukalyptusolje er vitenskapelig bevist å være et hjemmealternativ som kan drepe noen typer overbelastningsfremkallende bakterier, for eksempel bihuleinfeksjoner.

Du bør imidlertid ikke ta for mye slik at øynene ikke svir.

3. Drikk mye vann

Varmt vann kan bidra til å tynne slimet i nesegangene og lindre smerter fra nesetettheten. For variasjon, kan du drikke ingefærte, mynte eller varm sitron- og honningte som inneholder naturlige antiseptiske og avlastende midler for å gjøre pusten lettere.

4.Topisk saltvann eller avføringsmiddel (oksymetazolin)

Saltvannsspray kan gi ekstra fuktighet som en overbelastet nese trenger. En saltoppløsning vil tynne slim og fjerne tett nese. For raskere lindring av nesetetthet, på mindre enn 10 minutter, bruk et lokalt avlastningsmiddel / oksymetazolin.

Aktuelle saltvannsspray eller avfettingsmidler er tilgjengelig reseptfritt på apotek. Før du bruker saltvannsspray eller aktuelle avfettingsmidler, må du først diskutere dem med legen din. Bivirkninger kan oppstå eller kan forverre nesetettheten hvis de brukes i mer enn sju dager.

5. Ta en varm eller varm dusj

En annen enkel måte du kan gjøre for å kvitte deg med en tett nese, er å ta en varm dusj. Dampen produsert av varmt vann kan bidra til å tynne slimet som har samlet seg i nesegangene.

I tillegg antas varmtvannsdamp å bidra til å redusere betennelse i nesen. Pass imidlertid på at du ikke bruker vann som er for varmt til bading, he.

6. Ta medisin

I tillegg til å gjøre metodene ovenfor, kan du selvfølgelig også ta reseptfrie medisiner på apotek. Vanlige forkjølelsesmedisiner som kan bidra til å lindre nesetetthet er decongestants.

Det er annerledes hvis overbelastningssymptomene du opplever utløses av allergi. Legemidlet du kan bruke til å behandle dette problemet er et antihistaminmedisin. Denne medisinen kan bidra til å redusere hevelse i nesegangene, slik at nesetetthet kan løses.

7. Bruk av naturlige ingredienser

Ikke bare med medisiner fra apotek, du kan også bruke ingredienser som finnes hjemme som naturlige forkjølelsesmidler. Her er noen tips du kan prøve:

en. Spis krydret mat

Krydret mat kan bidra til å tynne overbelastningen i nesen. I tillegg til tynnende slim, er krydret mat også i stand til å utvide blodkar i luftveiene, slik at symptomene på overbelastning reduseres.

Noen typer krydder som kan hjelpe inkluderer chili, paprika, wasabi og ingefær. Hvis du ikke er vant til å spise krydret mat, kan du legge til litt av disse krydderne i kostholdet ditt.

b. Tyg hvitløk

Hvitløk inneholder antibakterielle og soppdrepende midler som er nyttige for behandling av ulike helseproblemer, inkludert tett nese på grunn av forkjølelse og influensa.

Funn fra en studie i England viste at deltakere som fikk et hvitløkstilskudd i 12 sammenhengende uker i influensasesongen, var mindre sannsynlig å oppleve influensa enn deltakere som ikke tok hvitløkstilskudd.

Kanskje tygger rå hvitløk høres skummelt ut for deg. For å omgå dette, saut 1-2 fedd hvitløk og tilsett pasta eller grønnsaker. Eller du kan legge til noen skiver eller mos av et fedd hvitløk i en bolle med varmt vann for å dampe ansiktet i 10 minutter.