Retningslinjene gir informasjon som ikke forårsaker forstoppelse

Babyer som ikke har brukt fast mat annet enn morsmelk (komplementær mat), er utsatt for forstoppelse. Denne tilstanden kan oppstå fordi den lille fordøyelsessystemet ditt bare tilpasser seg ny mat etter at du tidligere bare har drukket morsmelk. I tillegg kan du også skaffe mat som ikke passer for ham. Spørsmålet er, hva slags komplementær mat skal gis for ikke å forårsake forstoppelse hos babyer?

Retningslinjer for å gi utfyllende matvarer som ikke forårsaker forstoppelse

Problemet med forstoppelse, også vanskeligheter med å gjøre avføring, er en fordøyelsessykdom som ofte rammer barn, inkludert under utvikling av spedbarn.

Dette kan ha en innvirkning på å redusere babyens appetitt, noe som gjør deg bekymret.

I følge Mayo Clinic, sies det at babyer er forstoppede hvis de viser symptomer som sjeldne tarmbevegelser ledsaget av harde avføring og er mindre i størrelse.

Hvis du følger med, vil den lille vise ansikt med smerter og til og med gråte når du gjør avføring (BAB).

En av årsakene til at babyer opplever forstoppelse skyldes tilførsel av fast mat eller nærmere bestemt valg av mat.

Derfor må du tilberede fast mat eller komplementær mat som ikke forårsaker forstoppelse hos babyer.

Vel, her er retningslinjene du må bruke når du gir fast mat for ikke å forårsake forstoppelse:

1. Vær forsiktig når du velger fiberholdig mat

Mangel på fiber kan være en årsak til forstoppelse hos babyer når de spiser fast mat.

Dette er fordi en av funksjonene til fiber i maten er å myke avføringen ved å trekke mye vann inn i tarmene.

I tillegg hjelper visse typer fiber med å stimulere avføring for å øke hastigheten, slik at avføring kan skyves for å komme til anus og er lett å passere.

På det grunnlaget anbefales det å anbefale komplementære matvarer som inneholder fiber for ikke å forårsake forstoppelse hos babyer.

Dessverre kan ikke alle fibrøse matvarer konsumeres av babyer som bare har startet faste stoffer.

Noen eksempler på fast mat eller komplementær mat som anbefales for ikke å forårsake forstoppelse hos babyer inkluderer:

• Melk inneholder mye fiber
• Nok grønnsaker slik at fiberinnholdet ikke er for lavt eller for høyt for babyer som brokkoli, gulrøtter, grønnkål, kålrot og spinat
• Frukt som bananer, epler, pærer, avokado, papaya, appelsiner eller jordbær
• Belgfrukter som grønne bønner, erter eller nyrebønner
• Havregryn

I tillegg til valg av mat, for ikke å forårsake forstoppelse hos babyer, bør du ikke ha for mye inntak av fast mat.

Sitert fra Kids Pediatric-nettstedet trenger babyer i alderen 6 måneder til 1 år omtrent 5 gram (gr) fiber per dag.

Ja, det er det samme som en mangel, det viser seg at for mye fiberinntak også kan få babyer til å oppleve forstoppelse.

De fleste spiser fiberholdig mat uten å bli ledsaget av tilstrekkelig vanninntak, kan føre til at babyens fordøyelse blir forstyrret.

Dette er fordi babyens fordøyelsessystem ikke fungerer helt normalt for å kunne behandle store mengder fiber.

2. Innfør nye matvarer en om gangen

For ikke å forårsake forstoppelse hos babyer, bør du ikke introdusere forskjellige typer mat samtidig.

Det betyr at du bare kan gi den lille ny mat en etter en med et mønster av skiftende mattyper hver 3-5 dager.

Imidlertid, hvis babyens fordøyelse har blitt normal, fortsett å bruke balansert komplementær mat bestående av karbohydrater, animalsk protein, grønnsaker og frukt.

3. Unngå matvarer som utløser forstoppelse

I tillegg er det matvarer som letter babyens avføring, det er også de som kan utløse forstoppelse.

Matvarer som utløser forstoppelse inneholder vanligvis ikke fiberen den lille trenger.

Matkilder for utfyllende matvarer som babyer bør unngå for ikke å forårsake forstoppelse inkluderer:

• Hurtigmat som inneholder mye fett
• Bearbeidet mat, som pølser, kjøttboller og pizza
• Chips, kjeks, oblater og annet snacks
• Bearbeidet biff

Matvarer som inneholder fett, salt, sukker og konserveringsmidler forårsaker ikke bare forstoppelse, men er også usunne for kroppen til den lille.

I noen tilfeller blir mat som utløser forstoppelse også sett på grunnlag av helseproblemene som den lille har.

Ta for eksempel babyer som har laktoseintoleranse, kan ikke drikke melk med melk fra kyr, geiter eller sauer eller deres bearbeidede produkter.

Hvis den lille får denne maten, kan han oppleve forskjellige symptomer, hvorav den ene er forstoppelse.

Hvis du har problemer med å finne matvarer som utløser forstoppelse hos babyer, kan du prøve å konsultere legen din videre.

I tillegg til å finne matvarer som utløser forstoppelse, vil legen din også hjelpe deg slik at babyens ernæringsmessige behov blir dekket, selv om du ikke har lov til å spise visse matvarer.

4. Server mat etter alder

I gjennomsnitt har babyer under 1 år ikke intakte tenner som kan tygge mat med hard struktur.

Sørg derfor for at maten du serverer er myk og lett å svelge. Du kan gi frukt for å lindre forstoppelse, som er babyens favoritt.

Du kan endre type frukt for denne babyen hver dag.

5. Balanse med væsker

Å forhindre forstoppelse hos babyer er ikke bare sett fra matvalg, men også væskeinntak. Kostfiber oppnådd av babyer kan fungere optimalt ved hjelp av vann.

Vann er nyttig for å danne avføring slik at det blir mer volum og mykt slik at det er lettere å passere.

Spedbarn i alderen 6 måneder og over har lov til å få hovedinntaket av morsmelk, vann til babyer og mat å spise.

For melk med formel, velg melk som er bra for fordøyelsen til babyen, nemlig melk som ikke gir forstoppelse.

Vet også hvordan du lager riktig melkformel i henhold til instruksjonene.

I tillegg til å møte barnets væskebehov, kan du også dekke barnets daglige fiberbehov.

Resept utfyllende matvarer som ikke forårsaker forstoppelse hos babyer

Hvis du er forvirret om hvilke faste matvarer som er trygge og ikke forårsaker forstoppelse hos babyer, er det noen oppskrifter du kan prøve hjemme:

Pæregrøt

Materialer:

• 1 pære (kan erstattes med aprikos eller fersken)
• Nok vann

Hvordan lage:

• Vask pærene grundig og skrell dem
• Skjær pæren i to og rengjør midten
• Skjær pærene i små terninger
• Kok vannet i en kjele og tilsett pærene
• Når pærene er myke, fjern pærene, tørk dem
• Bland i en blender
• Server for babyer

Grønsaksgrøt

Materialer:

• 1 liten potet skrelt
• 1 liten skilt gresskar eller annen grønnsak er nok til at det ikke bidrar til for lite eller for høyt fiber for babyen din
• 1/2 kopp revet gulrøtter
• 1 brokkoli

Hvordan lage:

• Skjær brokkolien i små biter til den er jevn
• Bruk en gryte eller dampbåt og kok vannet
• Legg inn grønnsakene, dekk til gryten og kok til den er myk (ikke for lang)
• Etter at grønnsakene er myke, sil og tørr
• Puree i en blender eller kjøkkenmaskin
• Server i en spisebolle til den lille

Er det ikke lett å lage supplerende matvarer som ikke får babyer til å oppleve forstoppelse?

Nå kan du prøve denne oppskriften hjemme for å holde den lille næret under forstoppelse.

x