Tips for å blåse nesen ordentlig slik at nesen ikke blokkeres

Nesetetthet kan forstyrre pusten og dermed påvirke dine daglige aktiviteter. Noen ganger oppstår denne tilstanden fordi du ikke blåser nesen ordentlig. Kom igjen, bli kjent med hvordan du får nesen riktig ut for å bli kvitt en tett nese.

Hvordan bli kvitt nesen din ordentlig

Å være oppmerksom på hvordan du blåser nesen riktig når du er forkjølet, viser seg å være ganske viktig enn å trekke slim opp igjen til hodet.

Som rapportert av nettstedet til University of Queensland, kan slim som kommer tilbake til hodet påvirke en syklus av irritasjon som kan forårsake nesetetthet i flere uker.

Dette kan være fordi slim eller slim fungerer som et "hjem" for bakterier. I tillegg kan nesehår som ikke fungerer ordentlig for rengjøring av nesen, føre irriterende stoffer og resterende bakterier inn.

Som et resultat blir slimet tykkere og beveger seg nedover halsen, noe som kan øke risikoen for irritasjon og forårsake hoste. Derfor viser det seg ikke å være en vanlig årsak til hoste etter at du har blitt smittet med et virus eller feber når du ikke blåser nesen.

For at dette ikke skal skje med deg, er det flere måter du kan prøve å få nesa ut.

Ved hjelp av hjelp fra dekongestanter

En måte å blåse nesen ordentlig på for å kvitte seg med nesetetthet, er å bruke hjelp fra avlastende midler eller antihistaminer.

Disse to legemidlene som kan kjøpes uten resept, hjelper til med å redusere nesestopp og slim.

Dette er fordi dekongestanter inneholder ingredienser i form av oksymetazolin og fenylefrin som kan krympe utvidede blodkar i betent foring av nesen. Krymping av disse blodkarene som reduserer mengden slim som produseres.

Etter det kan du følge metoden nedenfor for å få slimet ut ordentlig.

1. Start med å trykke på ett nesebor
2. I mellomtiden puster du ut gjennom det andre neseboret for å slime ut

Lag en saltspray

Bortsett fra hjelpen fra dekongestanter, kan du også blåse nesen ordentlig etter bruk av saltsprayen.

Det viser seg at en saltløsning kan brukes til å øke nesefuktighetsnivået og tynt slim. Det anbefales imidlertid at saltsprayen ikke skal brukes i mer enn tre dager og ikke skal brukes sammen med andre medisiner.

Hvordan lage salt spray:

1. Start med å klargjøre en lufttett beholder
2. Bland tre ts idiodefritt salt med en teskje natron
3. Hell i kokt, sterilt vann, ikke vann fra springen eller destillert vann
4. Overfør saltløsningen til neti-potten

Etter det kan du vippe hodet litt til den ene siden og plassere snuten til neti-potten i ett nesebor. La deretter saltløsningen komme inn fra nesehulen og ut av de andre nesehulen.

Effekten er for stram og blåser ofte nesen

Nøkkelen til å få nesen riktig ut er å gjøre det sakte. Å gå for hardt for å blåse nesen vil ikke få deg til å komme deg raskt, men det kan føre til problemer som faktisk er ganske sjeldne.

I noen tilfeller produserer folk som blåser nesen for hardt, faktisk et høyt nok trykk. Som et resultat kan skade på øyekontakten oppstå.

Dette kan være fordi luft blir tvunget inn i vevet mellom de to lungene. Denne tvangen fører til hodepine og øker risikoen for spiserørbrudd.

I tillegg kan det å blåse nesen for hardt også bryte ned små blodkar og føre til at du får blødning i nesen.

Imidlertid er det fortsatt behov for ytterligere undersøkelser om overdreven blåse i nesen kan påvirke helsen til ørene og blodårene.

Det er nødvendig å blåse nesen ordentlig slik at du kan bli kvitt den tette nesen raskere. Men hvis nesen din fremdeles ikke føles komfortabel, kan det være best å konsultere en lege for riktig behandling.