Osteopeni: symptomer, årsaker og hvordan man behandler det

Definisjon av osteopeni

Hva er osteopeni?

Osteopeni er scenen før du går inn i osteoporose, som er bentap. Med andre ord er osteopeni også en tilstand som indikerer lav beinmasse. Det betyr at en persons bein ikke lenger er så sterke som de burde være, så de har en tendens til å bryte lett.

Personer som har denne tilstanden har et bentetthetsnivå som er litt lavere enn normalt, men som ennå ikke regnes som osteoporose.

I en analogi har personer med sunne bein en A-klasse, personer med osteoporose har en D- eller F-verdi, mens personer med osteopeni har en B- eller C-verdi.

Likevel forårsaker ikke noen med denne muskel- og skjelettlidelsen alltid osteoporose. Dette avhenger av andre risikofaktorer personen har. I tillegg kan personer med osteopeni ta skritt for å forhindre osteoporose.

Hvor vanlig er denne sykdommen?

Osteopeni er en vanlig tilstand. Imidlertid er en tredjedel av tilfellene vanligere hos personer over 50 år og over. Basert på kjønn, rammer denne tilstanden oftere enn menn.

Tegn og symptomer på osteopeni

Osteopeni er en tilstand som vanligvis ikke forårsaker symptomer. Derfor er denne tilstanden veldig vanskelig å oppdage tidlig. Likevel opplever noen mennesker med osteopeni symptomer som redusert høyde.

Høyden vil faktisk reduseres med ca 2,5 cm når topphøyden i voksen alder har passert. Men hvis høyden din reduseres med mer enn det oppgitte tallet, kan dette være en indikasjon på et problem med kvaliteten på beinene dine.

I tillegg til redusert høyde kan brudd (brudd) også indikere abnormiteter i bein, som osteopeni.

Når skal jeg oppsøke lege?

Hvis du merker at du har mistet mer enn 1 tomme (2,5 cm) høyde uten noen åpenbar grunn, er det nødvendig med medisinsk kontroll til lege. Spesielt hvis du er over 50 år, og har hatt en ulykke eller brudd.

Årsaker til osteopeni

Når du blir eldre, vil beinene dine gjennomgå endringer. Nytt bein vil vokse, så vil det gamle beinet bli skadet og erstattet av nytt bein.

Når du er ung, vil nytt bein vokse raskere enn nedbrytningen av bein som er skadet av kroppen. Dette er det som forårsaker høy beinmasse og når sin total i en alder av 35 år.

Etter å ha passert den alderen, vil kroppen bryte ned gammelt bein raskere enn å skape nytt bein. Denne tilstanden gjør at beinmassen reduseres, og dermed blir beinene svake og lette å bryte. Denne naturlige reduksjonen i beinmasse er årsaken til osteopeni.

Osteopeni risikofaktorer

Risikofaktorer som kan øke risikoen for osteopeni er:

• Er over 65 år.
• Opplever for tidlig overgangsalder (opplever overgangsalder i ung alder, det vil si under 40 år).
• Har en familiehistorie av osteopeni.
• Ble operert for å fjerne eggstokkene slik at østrogennivået ble redusert.
• Har helseproblemer, for eksempel hypertyreose (overaktivitet i skjoldbruskkjertelen).
• Har en vane med å drikke for mye alkohol.
• Røyk.
• Langvarig bruk av kortikosteroid eller antikramper.
• Har en spiseforstyrrelse, som anoreksi eller bulimi.

Spesifikke risikofaktorer hos kvinner

Det er kjent at kvinner har større sannsynlighet for å ha osteopeni enn menn. Dette er forårsaket av forskjellige ting, nemlig:

• Kvinner har lavere total beinmasse og absorberer mindre kalsium enn menn.
• Hastigheten med tap av bein er også raskere etter at en kvinne opplever overgangsalderen, slik at østrogennivået synker. Østrogen i seg selv er nødvendig for å holde bein sunne.

Diagnose og behandling av osteopeni

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Den beste måten å diagnostisere osteopeni er ved å ha en bentetthetstest kalt dual-energy x-ray absorptiometry (DXA). Denne diagnostiske testen bruker røntgenstråler med lav energi for å se kalsiuminnholdet i beinene.

Deretter vil resultatene bli sammenlignet med en T-score (bein av en sunn ung voksen) og en Z-score (bein fra andre mennesker i samme alder og kjønn). Vanligvis er denne testen gjort for å undersøke korsryggen, hoftene og håndleddene.

Merk at en T-score som varierer fra -1 til -2,5 betraktes som osteopeni. Jo lavere T-poengsummen din er, desto mer bentap får du.

Hva er behandlingsmulighetene for osteopeni?

Osteopeni kan behandles med regelmessig trening, oppfyllelse av næringsstoffer som kan holde bein sunne, og medisiner. Imidlertid trenger bruk av medisiner virkelig nøye vurdering gitt risikoen for bivirkninger som oppstår hvis de brukes på lang sikt.

I følge Harvard Medical School-nettstedet, hvis T-poengsummen din er mindre enn -2, må du trene regelmessig og få tilstrekkelig vitamin D og kalsium fra mat og sollys.

Hvis T-poengsummen er nærmere -2,5, kan legen din foreskrive visse medisiner for å holde beinene sterke.

Noen av medisinene legen din kan forskrive for å behandle osteopeni er:

Bisfosfonater

Dette legemidlet er foreskrevet for å forhindre at osteopeni blir osteoporose. Noen eksempler på disse legemidlene er alendronat (Fosamax), ibandronat (Boniva), risedronat (Actonel) og zoledronsyre (Reclast, Zometa, Aclasta).

Ukentlig eller månedlig dose kan være like effektiv som daglige doser og tolereres ofte bedre. Ibandronat kan gis intravenøst ​​hver tredje måned; zoledronsyre en gang i året for å behandle osteoporose og en gang hvert annet år.

Bivirkningene av dette legemidlet er acid reflux, halsirritasjon, feber og smerter i ben og armer. For ikke å irritere spiserøret, bør medisinen tas etter faste over natten, bortsett fra å drikke vann og unngå å ligge.

Raloksifen (Evista)

Denne medisinen til osteopeni kan etterligne hormonet østrogen slik at det kan bidra til å holde bein sunne. Bivirkningene av denne medisinen er hetetokter, kramper i bena og blodpropp. De av dere som har høy risiko for hjerneslag og har høyt blodtrykk, blir vanligvis ikke foreskrevet av lege.

Konjugerte østrogener / bazedoksifen (Duavee)

Dette stoffet er foreskrevet til kvinner med osteopeni som fortsatt har en intakt livmor. Legemiddelbruk gis vanligvis i forbindelse med legemidler som raloksifen (Evista) for å øke bentettheten og forhindre brudd.

Kortvarig bruk er ganske trygt, men langtidsbruk observeres fortsatt av eksperter.

Bruk av dette legemidlet må være veldig forsiktig fordi det kan forårsake bivirkninger som kan skade helsen. Snakk derfor med legen din om helsen til kroppen din under konsultasjonen.

Hjemmemedisiner for osteopeni

Behandling for personer med osteopeni er nært knyttet til endringer i en sunnere livsstil. Dette er også den samme behandlingen som du må gjennomgå hjemme.

Du kan bruke vekttrening for å styrke bein, bygge muskler, forbedre balanse og forhindre brudd. Bortsett fra å løfte vekter, kan du også prøve rask gange, gå rolig, jogge eller gå i trapper.

For å oppfylle vitamin D og kalsium, kan du spise beinforsterkende matvarer, inkludert ikke-fett meieriprodukter, som yoghurt, ost og melk. Kombiner med nøtter, laks, kylling, brokkoli og sitrusfrukter.

Hvis du vil ta visse kosttilskudd for å styrke bein, er det best å snakke med legen som behandler tilstanden din først.

Forebygging av osteopeni

Foruten å kunne behandles, kan osteopeni også forhindres. Måtene å forhindre osteopeni du kan gjøre er:

• Slutte å røyke og hold deg unna annenhånds røyk.
• Bruk visse medisiner under legens tilsyn, spesielt kortikosteroider og legemidler mot anfall.
• Tren regelmessig, minst 30 minutter om dagen.
• Øk forbruket av matvarer rik på vitamin D og kalsium, som fisk, magre meieriprodukter, nøtter, frø og frukt og grønnsaker. For de av dere som har en spiseforstyrrelse, følg diettreglene som er anbefalt av lege eller ernæringsfysiolog.
• Få en bentetthetstest hvis du er overgangsalder, 65 år og eldre. Imidlertid, kontakt legen din videre.