Innholdsfortegnelse:
Rasistisk oppførsel kan legge mye stress på personen som opplever det. Dette er en tilstand som kalles rasetraumer . I samfunnsgrupper som fremdeles er nært knyttet til rasisme og diskriminering, rasetraumer er et av hovedproblemene som trenger mer oppmerksomhet.
Følgende er full gjennomgang.
Hva er det rasetraumer ?
Rase traumer er den fysiske og følelsesmessige reaksjonen en person opplever etter å ha håndtert langvarig rasistisk oppførsel. Denne tilstanden er også kjent som traumatisk stress basert på rase, fordi grunnårsaken er diskriminering av rase.
Etter hvert som tiden går, diskrimineres ikke raser lenger. Imidlertid forblir personer med visse rasegenskaper sårbare for traumer som et resultat av underforstått rasistisk oppførsel som varer i årevis.
Underforstått rasisme kan ha form av diskriminering på arbeidsplassen, negative kommentarer og latterliggjøring, stigma eller andre støtende holdninger. Denne oppførselen skaper psykologisk og følelsesmessig utmattelse som ligner på stress.
All tretthet som kommer av å se, høre og oppleve rasisme for deg selv er en viktig utløser rasetraumer . Hvis den ikke behandles, kan denne tilstanden føre til alvorlig stress og ulike psykologiske lidelser.
Tegn og støt rasetraumer
Offer rasetraumer opplever vanligvis symptomer som ligner på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Begge er forårsaket av forskjellige faktorer, men reaksjonene de forårsaker er fortsatt de samme.
De kan bli mer våkne, irritable og unngå mennesker, steder eller aktiviteter som utløser traumer for dem. Mange føler seg også underordnede og trekker seg fra foreninger av frykt for diskriminering.
Dette er en grunn til at mennesker av visse raser og etnisiteter opplever mer posttraumatisk stresslidelse enn hvite mennesker. Rasismen de møter gjennom hele livet holder dem låst inne i langvarig stress.
Ikke bare det, rasetraumer det er også nært knyttet til angstlidelser, depresjon, selvmordstanker og noen fysiske problemer. Alvorlighetsgraden varierer fra person til person, men virkningen er tydelig skadelig for ulike aspekter.
Å takle traumer forårsaket av rasisme
Rase traumer er en delikat sak. Dette er fordi rasisme fremdeles er veldig sterk i flere grupper av samfunnet. Offeret må kanskje møte den samme behandlingen under behandlingen for å behandle traumer.
I tillegg kan psykologer eller psykiatere som aldri har håndtert et tilfelle av stress på grunn av rase, trenge ekstra tid på å tilpasse seg. Dette er absolutt et hinder, både for terapeuter og mennesker som har opplevd traumer.
Imidlertid kan terapeuten være i stand til å hjelpe offeret rasetraumer med samme metode som håndtering av PTSD. Behandlingen sikter slik at offeret kan få kontroll over livet sitt igjen.
Før terapien starter, vil terapeuten utføre en fullstendig vurdering for å bestemme riktig behandling. Hvis traumet er mildt eller varer mindre enn fire uker, vil terapeuten overvåke tilstanden din i en måned først.
Hvis symptomene ikke forbedres eller forverres, vil terapeuten gi terapi og / eller medisiner. De typer terapi som brukes inkluderer:
- Kognitiv terapi, vil hjelpe deg med å identifisere stressende tanker. For eksempel en negativ tanke om at menneskene rundt deg har onde intensjoner.
- Eksponeringsterapi, Målet er at du kan håndtere de traumatiske situasjonene og minnene i en trygg tilstand.
- Desensibiliseringsterapi og behandling av øyebevegelser, for å hjelpe deg med å takle traumatiske minner og endre reaksjonene dine.
Under behandlingen vil en psykolog eller psykiater hjelpe deg med å øve deg på å håndtere stress, slik at du bedre kan takle hverdagsstress. Du kan være i terapi alene, som en gruppe, eller begge deler samtidig.
Psykiatere kan også foreskrive medisiner hvis terapi ikke fungerer. Imidlertid må narkotikaforbruket følges nøye for å unngå avhengighet. Legemidler som brukes til å behandle rasetraumer inkludert antidepressiva og medisiner mot angstlidelser.
Diskriminering på jobben, isolasjon fra hjemmemiljøet, til mobbing relaterte raseforskjeller er noen av de vanligste årsakene rasetraumer . Denne tilstanden gjør ofre for rasisme sårbare for ulike psykologiske lidelser.
Hvis du opplever symptomer på traumer på grunn av rasistisk oppførsel, er du ikke alene, og det er ikke for sent å søke profesjonell hjelp. Prøv å konsultere tilstanden din med en terapeut for å få riktig behandling.
