Anorexia nervosa kan forebygges og behandles med følgende trinn

En av de mest påvisbare symptomene på anorexia nervosa er når en person er redd for å være overvektig til det punktet at de ikke vil spise eller bare spise veldig små porsjoner, noe som kan skade helsen. Denne sykdommen er vanlig hos unge kvinner som er besatt av ideal kroppsvekt for å overskride normale grenser.

Hva er anorexia nervosa?

Anorexia nervosa er en lidelse som innebærer et usunt kosthold, der en person har ekstrem frykt for å være overvektig. De har vanligvis en gjennomsnittlig kroppsvekt som er langt over normal kroppsvekt. Tegn på denne lidelsen inkluderer også å tenke at det å være fett regnes som et negativt bilde, og å telle kalorier per måltid.

Årsakene til anorexia nervosa er ikke helt forstått. Det antas at denne lidelsen er forårsaket av innflytelse av fysiske referanser, følelsesmessige problemer og til og med sosialt press i samfunnet (for eksempel lav selvtillit og krav om perfeksjonisme). I tillegg kan gener og arvelige hormoner også påvirke en person med anoreksi.

For noen ungdommer som har anorexia nervosa, er denne lidelsen kanskje et resultat av å overvinne stress og utfordringer i ungdomsårene. For eksempel faktorer som skilsmisse i familien, kjære død, til og med mobbing i den virkelige verden eller på sosiale medier.

(Kilde: www.today.com)

Hvordan forhindre anorexia nervosa?

Det er faktisk ingen garanti og effektiv måte å forhindre anorexia nervosa på. En spesialist (barnelege, huslege, psykiater og internist) kan være spesialist i å identifisere tidlige tegn eller symptomer på anoreksi og kan forhindre at forstyrrelsen blir verre. For eksempel kan leger stille spørsmål om spisevaner og tilfredshet med utseendet i en konsultasjon med en lidende.

Hvis du merker at et familiemedlem eller en venn har lav selvtillit, har ekstreme kostvaner og er misfornøyd med utseendet, kan du henvende deg til ham for å snakke om problemet.

Hvis du selv innser at du faktisk har noen av tegnene og symptomene på anorexia nervosa, kan du følge disse trinnene:

• Først må du innrømme at du har et problem med et usunt kosthold. Det første trinnet i å gjenopprette denne anoreksi krever bare bevissthet om de fysiske og følelsesmessige følelsene og ubehaget du føler.
• Snakk om angst og følelser. Det er vanskelig, men du må. Du kan føle deg flau, forvirret eller redd. Men det er viktig å forstå at du ikke er alene. Finn en god lytter eller noen som vil støtte deg når du prøver å bli bedre.
• Hold deg unna mennesker, steder og aktiviteter som utløser besettelsen din av å være tynn. Du må kanskje unngå å se på motemagasiner, forfølging selebgram eller noen du synes er perfekt. I mellomtiden kan du ta deg litt ut med venner eller grupper som fortsetter å snakke om slanking. Det kan ødelegge intensjonen din om å helbrede.
• Søk hjelp og støtte fra en profesjonell eller utdannet lege som kan hjelpe deg med å gjenvinne helsen din, lære å spise normalt igjen og utvikle en sunn holdning til kostholdet ditt og kroppen din.
• Prøv å starte behandlings- og terapitimer av en psykolog. Ta en beslutning og avvik aldri fra de riktige kostholdsreglene hver dag, selv om du føler deg ukomfortabel.
• Be legen din om råd om vitamintilskudd og mineraltilskudd som passer for din kroppstilstand. Hvis du opplever et dårlig kosthold, er det sannsynlig at kroppen din ikke får de essensielle næringsstoffene den trenger.
• Ikke hold deg utenfor omsorgsfulle familiemedlemmer og venner som vil hjelpe deg med å bli frisk igjen. Forstå at de har gode intensjoner for din egen skyld.

x