Hvorfor kan noen sove mens du går? & bull; hei sunt

Søvngang eller vanen med å sove mens du går er et syndrom eller avvikende oppførsel som utføres mens du sover. Mennesker som har vaner søvngang , våkner ofte midt i søvnen og tar en tur selv om de er ubevisst.

Sove mens du går er vanlig hos barn

En undersøkelse utført i USA viser at det er 15% av menneskene som har vanen søvngang og de fleste av dem er barn, spesielt de i alderen 3 til 7 år. Basert på data The National Sleep Foundation's I 2004 har minst 1% av barn under fem og 2% av barna i skolealderen en vane søvngang som gjøres minst 2 ganger i uken.

Søvngang det kan også skje ungdommer, fordi de blir ført av vanen fra barndom til ungdomsår. Selv en liten andel av dem bærer vanen i voksen alder, men flere av dem slutter når de er tenåringer. Basert på forskning i The Neurology Journal, er det 29,2% av 19 136 voksne som har for vane å sove mens de går.

Hva folk vanligvis gjør mens de sover mens de går

Det er fire trinn under søvn, nemlig trinn 1 til 3 og den fjerde fasen blir referert til som ikke-rask øyebevegelse (NREM). Mens REM-scenen eller rask øyebevegelse er stadiene drømmer oppstår. På tredje trinn er det kjent som det viktigste stadiet i kroppens metabolske prosesser og beinvekst. Hvert trinn forekommer i minst 90 til 100 minutter, som alltid gjentar seg hver natt.

Vanen med å sove mens du går, vises vanligvis under søvnstadier 1 eller 2, fordi trinn 3 kommer inn i dyp eller dyp søvn. Denne vanen forekommer ikke i lur på grunn av den lange lurtiden. Selv om de kan gjøre aktiviteter som å gå eller til og med snakke mens de sover, vil ikke folk som har denne vanen huske hendelsen. Mennesker med vaner søvngang kan gjøre forskjellige ting, for eksempel å gå rundt i rommet, flytte ting eller gå på do og deretter ta av deg klærne. Noen gjør til og med ting som er ganske ekstreme, nemlig å kjøre bil mens du sover.

Hva forårsaker søvnvandring?

Heldigvis betraktes denne vanen som en vane som ikke er farlig eller har skadelige helseeffekter. Vanen med å sove mens du går er ikke en forstyrrelse i mental helse, men en normal søvnforstyrrelse som kan være forårsaket av forskjellige faktorer, for eksempel:

1. Genetisk

Som det viser seg kan denne vanen "overføres". Forskning viser det søvngang har en tendens til å forekomme hos tvillinger. I tillegg har folk i familiene en historie om å gjøre det søvngang , risikerer 10 ganger å oppleve det på et senere tidspunkt.

2. Miljøfaktorer

Å ha en vane med å sove mens du går, kan oppstå på grunn av søvnmangel, stress, uregelmessig søvn og alkoholforbruk. Hos små barn i alderen 3 til 8 år har søvnmangel, utmattelse og uregelmessige søvntider høyt potensiale for disse barna å ha en vane å sove mens de går. I tillegg er en annen faktor som forårsaker denne vanen å ta medisiner som sovepiller, beroligende midler, sentralstimulerende midler og antiallergiske stoffer.

3. Medisinske tilstander

Ulike sykdommer eller kroppsfunksjonsforstyrrelser kan også føre til at pasienter opplever søvnvaner mens de går, for eksempel:

• Forhold under graviditet og menstruasjon. Denne perioden øker kvinnens sjanser til å oppleve det søvngang .
• Arytmi eller unormal hjerterytme.
• Feber.
• Astma om natten.
• Mennesker som har vanen med høyt snorking eller obstruktiv søvnapné.
• Psykiske problemer eller lidelser som multippel personlighetsforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse.

Hvordan håndtere denne vanen?

• Få nok søvn
• Unngå stress ved å gjøre avslapning og meditasjon
• Unngå simuleringer før sengetid, for eksempel å se på tv eller lytte til høye lyder.
• Lås alle dører og vinduer
• Fjern potensielle farer i rommet, for eksempel glass og skarpe gjenstander

Er det greit å vekke en sovende person mens du går?

Det vanligste er, menneskene rundt den som lider søvngang redd for å vekke ham når han er "motvillig". Å vekke en person som sover mens han går, er faktisk ikke noe problem og vil ikke forårsake en dårlig ting, selv om personen når han blir vekket, trenger tid til å komme tilbake "bevisst" på hva han har gjort.

Å vekke en person som sover mens han går, er faktisk en forholdsregel som må gjøres slik at personen unngår skader på grunn av skarpe gjenstander rundt seg eller fra å falle på grunn av å bli truffet av gjenstander.