Sosial klosset, hvordan løser man det? & bull; hei sunt

Har du noen gang følt deg vanskelig når du møter nye mennesker eller omgivelser? Så vandrer tankene om de skal innlede en samtale med dem eller ikke. Noen ganger når det står overfor denne situasjonen, føles det bedre å bli kvitt den. Mer eller mindre som beskriver sosial klosset eller sosialt tilbakestående . Men er denne sosiale klønen en naturlig ting?

Er jeg en av de menneskene som har sosial klosset?

Alle har personlig rom eller personlig plass. Personlig rom skaper en avstand mellom deg selv og omgivelsene. Det er ikke dårlig, gjennom ditt personlige rom kan du finne ut og se hvordan mønsteret i miljøet ditt er.

Når noen prøver å komme seg inn i et privat rom, eller du prøver å komme deg ut og vil bli kjent, må det være noe klosset som sniker deg opp.

Men ta det med ro, sosial klosset er ikke et psykisk helseproblem. Det er ingen spesifikk diagnose som refererer til psykiske lidelser. Sosial klosset handler mer om en samling ubehagelige følelser og opplevelser tidligere.

En psykolog ved navn Heidi McKenzie, PsyD, sier at sosialt vanskelige mennesker har problemer med å lede samtaler eller jobbe i grupper. Miljøet kan synes det er "litt rart" eller vanskelig for andre mennesker.

Det kan være vanskelig å gjenkjenne dyp sosial klosset. Vanligvis er det ubehag som kommer til tankene når du er i et sosialt miljø. Her er noen distraherende tanker som viser at du mangler selvtillit når du kommuniserer.

• Tro at du er en kjedelig, uvelkommen og merkelig person
• Tro at andre mennesker alltid dømmer deg i miljøet av sosiale interaksjoner
• Tenker om du vil bli avvist og kritisert, når du gjør feil i sosiale sirkler
• Alltid trodd å bli avvist og ydmyket i en sosial setting ville være forferdelig
• Tro at folk vil bedømme hvem du er personlig

Kanskje du har overdrevne tanker eller overtenke som dette. Det er mange ting som kveler sinnet, så du må ta vare på deg selv så mye du kan fordi du føler deg usikker (utrygg). Faktisk er ikke alt du synes er riktig.

Sosial klosset er normalt, og kanskje de fleste opplever det når de må samhandle med et nytt miljø.

Sosialt vanskelige mennesker ønsker å kommunisere som vanlig med andre uten å tenke for mye. Så finn ut hva som kan gjøres for å overvinne sosial klosset.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har sosiale funksjonshemninger?

Sosialt klønethet kan løses på flere måter. Her er trinn for å overvinne sosial klosset.

1. Lær å akseptere deg selv

Før det, må du først innse at du har en tendens til å være sosialt vanskelig. Ved å akseptere deg selv som du er, blir det lettere for deg å overvinne dette problemet.

Prøv å lære å grave i sosial klosset. Du kan lese bøker som dekker dette emnet. De tilbyr vanligvis den riktige måten å håndtere vanskelighetene på.

2. Stå overfor øyeblikket

Når du står overfor et vanskelig øyeblikk fordi du gjorde en utilsiktet feil, ta det med ro. Det kan være mange øyne som ser fiendtlig på deg.

Imidlertid, ro deg ned og innse det. Du kan beklage og rette eksisterende feil. Ikke ta det for seriøst.

3. Øv på kommunikasjon

Alle vil være sosialt med moro. For å overvinne sosial klosset, ikke glem å lære å gå i dialog. Å delta i samtaler kan finpusse mellommenneskelig kommunikasjon. Faktisk vil du være tryggere når du er i et nytt miljø.

Hør, følg samtalen, og svar deretter høflig. Sakte kan du gå inn i samtalen og endre emnet på en subtil måte.