Innholdsfortegnelse:
Du kan være en av de mange som er vant til å sove med en vifte. Ja, selvfølgelig gjør du dette slik at du ikke blir overopphetet, føler deg komfortabel og ikke svetter mens du sover. Imidlertid sier mange at dette faktisk kan få deg til å bli forkjølet. Er det sant?
Kan du sove med en vifte?
Kilde: mas
Dr. Michael Benninger fra Head and Neck Institute ved Cleveland Clinic, Ohio, sa til Medical Daily at det å sove med en vifte kan gjøre søvnen mer behagelig fordi den blir kvitt kvelende varme og varme. Faktisk lyd hvit støy fra viften kan det faktisk være en vuggesangmelodi, slik at du sover mer sunt.
På den annen side er det ikke alltid bra for helsen å sove med en vifte. Selv om det gjør kroppen kjøligere, kan det også føre til at kroppens muskler blir anspent og kramper når de blir utsatt for luft fra en vifte.
Dette problemet er veldig vanlig hos mennesker som ofte peker viften mot ansiktet og nakken. I stedet for å få deg til å føle deg uthvilt når du våkner, får du deg til å våkne med stiv nakke og vondt i kroppen om morgenen.
I tillegg kan sove med en vifte også gjøre deg sårbar for forkjølelse om morgenen. I følge American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) er støvmidd det vanligste allergenet. Vel, den raske rotasjonen av viften kan lett samle støvmidd.
Jo oftere viften brukes, desto mer støv og smuss vil akkumuleres i viftseksjonen. Hvis denne viften brukes kontinuerlig mens du sover uten å rengjøre den først, vil støvet flyte, og du vil ikke være klar over det.
Som et resultat kan du oppleve vondt i kroppen, rennende nese eller nys når du våkner, akkurat som et forkjølelsessymptom.
Hva du må vurdere før du legger deg, bruk en vifte
Kilde: Reader's Digest
Egentlig er det greit å sove med en vifte. Nøkkelen er å sikre at viften som brukes alltid er ren og fri for støv som kan smitte luftveiene.
Unngå også å rette viften direkte mot kroppen din mens du sover. Det er lurt å rette viften mot veggen slik at vinden spretter rundt i rommet, men likevel treffer deg. På den måten kan du fortsatt sove med viften uten frykt for å bli forkjølet.
