Når skjer toppvekst i hunnhøyde? & bull; hei sunt

Ungdomsår er en overgangsperiode fra barn til voksne. I ungdomsårene eller puberteten er det en topp i høydeveksten. Dette betyr at denne perioden er den nest raskest voksende høydeperioden etter babyen. Jenters høyde skjedde faktisk før hun fikk sin første menstruasjon (menarche).

Jenter topp i høyden før deres første menstruasjon

Vekstspurten (vekstspurten) hos barn oppstår når barnet begynner å oppleve puberteten, som varer 24-36 måneder. På denne tiden opplever barnet en veldig rask vekst i høyden før endelig barnets høyde stopper på et bestemt tidspunkt. Faktisk kan høydevekst i puberteten utgjøre opptil 20% av en persons endelige høyde.

For det bør du som forelder vite når barnet ditt begynner å gå i puberteten. Dette gjøres slik at du kan støtte barnets vekst optimalt, med håp om at barnet ditt kan nå sin optimale høyde.

Hos jenter er de første tegnene på puberteten når brystene begynner å forstørres, etterfulgt av hårvekst rundt kjønnsområdet og armhulene. På dette tidspunktet har også jentens høyde begynt å øke, men har ennå ikke nådd sitt høydepunkt.

Toppen av vekst hos jenter skjer omtrent 2 år etter at jenter begynner å gå inn i puberteten. Eller noen teorier sier også at den høyeste veksten av jenters høyde skjer 6 måneder før jenter får sin første menstruasjon (menarche). Denne tiden kan variere mye mellom jenter, avhengig av de mange faktorene som påvirker den.

Imidlertid er det klart at toppveksten av jenters høyde skjer før jenter menarche. På toppen av høydeveksten kan jenter nå en gjennomsnittlig høyde på 9 cm / år. Hvis en jentes høydevekst er optimal i puberteten, kan jenta øke høyden med ca 23-28 cm.

Hvordan støtter foreldre veksten av barnets høyde?

For å få optimal høydeforøkning i puberteten, trenger jenter et miljø som støtter veksten. På dette tidspunktet påvirker foreldrenes faktorer veldig. Du som forelder kan gjøre følgende for å støtte barnets vekst.

1. Forsikre deg om at barnet får tilstrekkelig hvile

Barn trenger mer søvn enn voksne fordi det er under denne søvnen at barnets kropp får muligheten til å øke veksthastigheten. Sovetid for barn varierer avhengig av alder. Ifølge National Sleep Foundation trenger barn i alderen 6-13 9-11 timers søvn og 14-17 åringer 8-10 timers søvn.

2. Gi barna næringsrik mat

Fordi barnets kropp vokser raskt, øker også ernæringsbehovet til barnet. I tillegg går barnets stoffskifte også raskere, noe som gjør at barnets matlyst øker og barnet ofte føler seg sulten, dette kan være et tegn på at kroppens kropp vokser raskt. På dette tidspunktet, gi barna et balansert kosthold, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler. Matvarer rik på vitaminer og mineraler kan hjelpe barn å oppnå optimal vekst.

3. Oppmuntre barn til å drive med sport

Å kontinuerlig motivere barn til alltid å bevege seg og trene regelmessig, kan hjelpe barn med å få en sunn vekt og forbedre helsen og kondisjonen. I tillegg kan regelmessig trening også støtte veksten av bein og muskler hos barn. Barn kan også sove lenger og sove bedre når de trener regelmessig.

4. Ikke sammenlign med veksten av andre barns kropper

Høydeveksten mellom barn varierer i tid og hastighet, avhengig av ulike faktorer som påvirker den. Det er barn som har opplevd rask vekst på et tidligere tidspunkt, og det er barn som har hatt langsommere vekst på en langsommere tid. Derfor, som foreldre, bør du ikke sammenligne veksten av barn med sine jevnaldrende, dette vil få barna til å føle seg dårligere stillet eller omvendt. Ikke å være i samme fysiske vekstfase som jevnaldrende kan få barn til å føle seg vanskelige og engstelige, noe som ikke er bra for å støtte barns vekst.